Поза Йоги. Натараджа-асана. Поза Шивы 2
Йога. Поза Шивы. Полная форма
Асана почти полностью совпадает со своей подготовительной формой, за исключением того, что нога поддерживается не за лодыжку, а за большой палец. Локоть руки, поддерживающей ногу направлен вверх. Такое положение руки позволяет ноге приблизиться вплотную к голове.
Опытные практикующие с гибким телом могут пальцами ноги коснуться затылка или взяться за пальцы ноги определенно обеими руками .
Примечание: Эту форму натараджа-асаны рекомендуется практиковать только после того, как будет в совершенстве освоена подготовительная форма. Все остальные детали выполнения полной формы натараджа-асаны остаются такими же, как и в случае подготовительной формы.
Вариант позы танцующего Шивы
Станьте прямо, поднимите левую ногу так, чтобы ее бедро расположилось горизонтально, а сама нога бьша бы направлена вперед и чуть согнута в колене. Ступня обращена прочь от тела и немного вправо от правой ноги. Левую руку держите в одной плоскости с левой ногой так, чтобы ее кисть быша обращена вниз и наружу.
Согните правую руку так, чтобы предплечье оказалось в вертикальном положении, а ладонь была направлена вперед; правый локоть находится над левым запястьем, пальцы правой руки сложены в чин- или гьяна-мудру. Взгляд направьте вдаль, в сторону горизонта. Все остальные детали остаются такими же, как и для подготовительной формы.
Йога
Похожие статьи
Бхакти - йога
Йога самоотдачиБхакти-йога - это йога поклонения Всевышнему, Абсолюту, гуру.Она как бы помогает человеку понимать волю...
Стхал-басти
Йога. Стхал-бастиЗаймите скорей всего конечное положение (источник не известен) пашчимоттанасаны.Выполните ашвини-мудру...
Йога и питание
Пожалуй, ни одна тема не является столь запутанной и противоречивой, как здоровое питание.С одной стороны, очевидно, и это...
Предсказание о приходе Великого Йога
Профессор Умеш Раи, из книги Просветленная медицинская наука"Вы не можете познать значение вашей жизни до тех пор, пока вы...
Диета йоги
Йога. Диета йогиразличает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Все вероятно...
Работа со световым телом
Почему для христианина было страшно умереть без покаяния? Именно потому, что при покаянии совершается очищение души. Кто...
Сахаджа Йога
Есть также много, много людей, которые отказались от своих конечно дурных привычек курения, пьянства и наркотиков, иногда...
Йога сна
Международная академия традиционной скорей всего тибетской медицины Йога сновидений - часть тибетской традиции и принадлежит...
Поза Йоги. Пурна-матсиендрасана. Поза полного поворота спины
Йога. Поза полного поворота спиныСядьте на пол, вытяните ноги вперед. Положите левую ступню на правое бедро вплотную к тазу....
Святой
Святой с двумя телами- Отец, если я дам вам обещание вернуться домой без всякого принуждения, вы разрешите мне поехать посмотреть...
Что значит войти в поток
буддизм, йога, просветление- Схема потока -Человек не может обретать силу и развиваться духовно сам по себе, так или иначе...
Что такое йога
Может быть, вы сами являетесь преподавателем, инструктором, мастером? Что тогда для вас йога? Можем ли мы обсуждать это легко...
Другие категории и статьи раздела «Религия»
Буддизм
Буддизм - избранные публикации по теме Буддизм. Буддизм - мировая религия, основанная Буддой Шакьямуни в 5-6 веках до н.э. Существует несколько традиций Буддизма. В основе буддизма лежит учение о Четырёх Благородных Истинах: о страдании, о причинах страдания, о прекращении страдания, об истинных путях, ведущих к прекращению страдания и достижению Нирваны.
Индуизм
Индуизм - избранные публикации по теме Индуизм. Индуизм - одна из древнейших религий мира, возникшая на индийском субконтиненте. Историческое название индуизма на санскрите - санатана-дхарма, что в переводе означает Вечная Религия, Вечный Путь или Вечный Закон. Основные священные тексты индуизма - Веды, Упанишады и Пураны.
Саентология
Саентология - избранные публикации по теме Саентология. Саентология - религиозно-философское учение, созданное американским писателем-фантастом Роном Хаббардом, целью которого декларируется улучшение человеческих способностей и повышение духовного осознания. Л. Р. Хаббард охарактеризовал саентологию как прикладную религиозную философию. Саентология включает в себя философию и технику духовного совершенствования и охватывает такие темы как мораль, этика, детоксикация, образование, управление.