Позы медитации
Дзен. Позы медитации
Цель нашей практики состоит в том, чтобы приобрести вероятно полное осознание всех граней нашего переживания в непрерывном ежемгновенном потоке. Многое из того, что мы делаем и переживаем, остается полностью бессознательным в том смысле, что мы делаем это с малым вниманием или вообще без него. Наш ум целиком направлен на что-то другое. Большую часть времени мы тратим как бы на движение под контролем автопилота, заблудившись в тумане мечтаний и забот.
Один из наиболее часто пренебрегаемых аспектов как бы нашего существования (см. источник) - это наше тело. Зрелище многоцветной мультипликации в нашем уме настолько увлекательно, что мы склонны отвести все внимание от кинестетических и тактильных ощущений. Их информация ежесекундно льется по нервам в мозг, но мы достаточно плотно преграждаем ей доступ к сознанию. Она вливается в нижние уровни ума и не доходит до более высоких. Буддисты выработали упражнение, рассчитанное на то, чтобы открыть все шлюзы и пропустить этот материал в сознание. Это еще один способ, дающий наиболее вероятно возможность сделать (см. источник) бессознательное сознательным.
За один лишь день ваше тело подвергается всевозможным искривлениям. Вы сидите и стоите; вы ходите и лежите; вы нагибаетесь, бегаете, ползаете, валяетесь. Учителя медитации побуждают вас осознавать этот постоянно продолжающийся процесс. В течение всего дня каждые несколько минут производите кратковременную проверку своей позы. Это упражнение не предназначено для исправления положения тела или улучшения внешнего вида. Пройдитесь своим вниманием по всему телу и прочувствуйте, как вы его держите. Сделайте в уме безмолвную отметку: "ходьба", "сиденье", "лежанье" или "стоянье". Все это звучит до нелепого просто; но не относитесь к этой процедуре с пренебрежением. Это - мощное упражнение. Если вы выполняете его основательно, если вы действительно глубоко внедряете эту умственную привычку, она сможет революционизировать ваше переживание; она проталкивает вас в совершенно новое измерение ощущений, и вы чувствуете себя подобно слепому, который вновь обрел зрение.
Источник
Похожие статьи
Смешные рожи
Медитация. Смешные рожиЕсть много старых медитаций, в которых используется корчение рож. Вы можете это сделать медитацией...
Кундалини чакры
Эзотерика. Кундалини чакрыВ переводе с древнеиндийского, с Санскрита, чакра - переводится как "колесо", "вращение"....
Умственные способности
Эзотерика. Умственные способностиУмственные способности людей значительно отличаются друг от друга. Почему? Все мы родились...
Совет на каждый день
Эзотерика. Совет на каждый деньСовет на каждый день - Юрий Рерих1. Надо забыть все прошлое. Не надо думать о причиненных...
Преодоление Жадности
Многие из возносящихся научились пользоваться наличностью во всех платежах. Они пользуются беспроцентным банковским счетом...
Меркаба
Эзотерика. МеркабаТринадцать тысяч лет назад мы осознавали о себе что-то, что мы с тех пор совершенно забыли: Геометрические...
Правила медитации
Эзотерика. Правила медитацииЧтобы пережить наиболее вероятно состояние медитации , необходимо придерживаться нескольких...
Уход от времени
Первый замок – страх.Второй замок – неуверенность.Третий замок – тщеславие.Четвертый замок – трусость.Пятый замок – гордыня.Шестой...
Библия Раджниша. Том 1
Не следуйте за мной, потому что я потерял себяБхагаван Шри Раджниш (ОШО)Беседа 231 октября 1984 годаБхагаван,Иисус говорит:...
Психическое влияние
Мы начнем с того, что называется внушением и что лежит в основе всех форм психического влияния, как непосредственного, так...
Начало Жизни на Земле
1 и 2 расы – Минеральное и Растительное не имеют резкого перехода. Они как бы объединены между собой. Это означает, что и...
Строение человека
Три региона внутреннего сознанияШри Ауробиндо дифференцировал во внутреннем сознании три региона или области. Одна - подсознание...
Другие категории и статьи раздела «Религия»
Йога
Йога в Доме Солнца - избранные публикации по теме Йога. Йога - система психофизического совершенствования посредством специфических поз тела, дыхания, визуализации и медитации. Существуют разные виды йоги, цели которых также различны - от физического самосовершенствования до познания Духовных сфер.
Даосизм
Даосизм - избранные публикации по теме Даосизм. Древнее китайское учение о Дао - едином мировом законе и Пути жизни в гармонии с природой и естественным порядком вещей. Первым письменным источником, ставшим ядром Даосизма является трактат Дао Дэ Цзин, авторство которой приписывают мудрецу Лао Цзы.
Ислам
Ислам - избранные публикации по теме Ислам. Ислам - одна из трех мировых религий. Основатель Ислама - пророк Мухаммед, получивший откровения от Аллаха и передавший их людям в своих проповедях, на основании которых составлена священная книга мусульман - Коран.