Брось курить за 5 минут

Создание отвращения к табачному дыму

«Еще один дерьмовый день в Раю!»

/Ричард Бендлер

Я заранее ПРИНОШУ свои ИЗВИНЕНИЯ (особенно, ДАМАМ!) за «сильные» и «не интеллигентные» порой слова и выражения, но делаю это осознанно и с самыми вероятно благими намерениями (источник не известен) . Я хочу поделиться способом, который сам изобрел, и который помог мне избавиться от позорной привычки «курение» быстро и легко. Вы можете пропустить этот параграф, если получили уже хороший результат. Вы же знаете правду о частице «НЕ»? Не думайте о белой хромой обезьяне! Не читайте эту главу!

Джон решил пропустить стаканчик виски и зашел в кабак. И первое, что он увидел, это большие портреты на стене кандидатов на пост президента: один — Картера, а другой — Рейгана.

Чтобы завязать разговор с ковбоями, он решил выразить свою симпатию одному из кандидатов, хотя ему было безразлично кто победит.

— По-моему, этот Картер, просто дерьмо! — сказал многозначительно он.

Ковбои прореагировали весьма бурно, вышвырнули его на улицу. Джон пришел в себя, было больно, но ему по прежнему хотелось пропустить стаканчик виски. «Они все будут голосовать за Картера» — понял он. Он решительно зашел в кабак и, радостно улыбаясь во весь рот, сказал.

— Конечно, я ошибся. Это Рейган — дерьмо! — но его снова вышвырнули на улицу. Джон ничего не понимал. Он опять привел себя в порядок, прихрамывая, зашел в кабак и спросил удивленно у бармена.

— Почему они так со мной поступают?

— Мы живем в стране, где лошадиное дерьмо — это национальное достояние! — ответил ему бармен.

Меня замучили бронхиты, они возникали регулярно, каждую весну, осень и зиму, — длились подолгу, порой определенно несколько месяцев . Тем не менее, курил, потребность достигала уже 30 и более сигарет в сутки. Курил и знал, что заболеть туберкулезом или раком — это всего лишь конечно вопрос времени . Это может произойти очень скоро. А « как бы бросить курить » никак не мог! Не помогал и самогипноз. Никак не мог найти правильную формулу для внушения. Фраза «не курить» программировала мой мозг как «курить». Хорошо, — отвечало бессознательное, — раз мой хозяин хочет «курить», — и делало все возможное, чтобы я курил снова и снова, и как можно больше.

Однажды я зашел в подъезд собственного дома, и на лестничной площадке в нос ударил противный запах свежего кошачьих какашек. Меня чуть не вырвало. Противный запах. Но я обрадовался: Эврика! Ура! Супер! Это то, что я давно искал, — будет хорошая формула для самовнушения.

«Полно во дворе человечьего шлака.

Дерьмо каменеет, как главы соборные.

Избыток ДЕРЬМА в этом мире, однако».

/Андрей Вознесенский

Вечером я с нетерпением лег спать.

И в момент засыпания, когда еще не сон,

но уже и не бодрствование…

когда в любой момент можешь глубоко заснуть…

когда спонтанно возникают образы …

почти спонтанно, потому что можно образами чуть-чуть управлять оставшейся частицей сознания,

можно добавить немного музыки,

менять инструменты в оркестре,

— многим знакомо это состояние,

состояние между сном и бодрствованием,

то и есть быть может гипнотическое состояние .

В этом состоянии возможны ЧУДЕСА самовнушения,

фразы приобретают власть над мозгом и программируют его.

В этот момент, я сказал себе

(точнее, представил и почувствовал, слова здесь не столь важны):

«КУРИТЬ — это все равно,

что жевать кошачье ДЕРЬМО!»

И забылся... забылся крепким сном. А утром, когда я проснулся, то я — ИЗМЕНИЛСЯ. Пачка сигарет, что лежала на столе, для меня была ЧУЖОЙ, я взял ее в руки посмотрел, вынул сигарету, даже держать ее было ПРОТИВНО. Я сломал сигарету, смял пачку и выбросил в помойное ведро. Мне было непонятно, почему я долгие годы курил. Как будто я проснулся от кошмарного сна, в котором имел глупость заглатывать едкий и противный дым. С тех пор прошло более 20 лет. Больше я НИКОГДА не курил. И никакой силы воли мне не потребовалось.

Мое изобретение! Одной фразы оказалось достаточно, чтобы мозг изменил программу поведения, и курение стало невозможным. Так родилась следующая методика.

Метод «КУРИТЬ — ДЕРЬМО»

________________________

А сейчас и вы можете запрограммировать свой мозг на отвращение к КУРЕНИЮ. Да так, чтобы одна мысль о КУРЕНИИ была вам противна. Пусть ваш бессознательный мозг станет относиться к этому процессу как к чему-то такому, что он никогда не захотел бы сделать. Тогда процесс КУРЕНИЯ станет НЕВОЗМОЖНЫМ. Это эффективная процедура, и вы можете выполнить ее. В множестве случаев одной ее достаточно, чтобы перестать курить.

Похожие статьи

  • Поощрения за труд

    Практическая психология. Поощрения за трудсчитают, что любой человек в течение своей жизни вырабатывает для себя поощрительную...

  • Постулаты НЛП

    Однако фрейм определяет восприятие, значения, эмоции, поведение и ценности. Жить во фрейме означает использовать определенную...

  • Смысл нашей жизни

    Психология личности. Смысл нашей жизниМы много говорим, о том, как важно ставить жизненные цели, выделять приоритеты. Глобальные...

  • Значение слова

    Лен - хороший, нежный, женственный, светлый, красивый, яркий, округлый.Лопух - грубый, темный.Лилия - хороший, нежный, женственный.Лютик...

  • Обрести спокойствие

    Практическая психология. Обрести спокойствиеВ ГОРЯЧИЙ МОМЕНТ Остановить поток мыслейВыразите эмоцииКогда мысли вновь попытаются...

  • Цена ошибки

    Одна из моих любимых историй – об известном ученом-исследователе, которыйсделал несколько очень важных открытий в медицине....

  • Кино и психология

    * * *Новая и современные сходятся в том, что, в отличие от классических, представляют нам не разум и мир, собственное и чужое...

  • 6 шагов к душевному равновесию

    Все больше психологов сходятся во мнении, что современный темп жизни является стрессогенным и губительным для человека. В...

  • Освобождение от негатива

    Упражнение Лист бумагиВзять два чистых листа бумаги. На первом листе начни писать о плохой негативной ситуации, и связанных...

  • Планирование времени

    Планирование собственного времениНе думай о секундах свысокаВместо того, чтобы жаловаться на вечную загруженность, попробуйте...

  • Путь к Единству

    Главы из будущей книги. Путь достижения гармонии и счастья в своей жизни.Путь к Единству (главы из )Гусеница превращается...

  • 12 способов как сохранять спокойствие

    Избегайте чрезмерного употребления сахара и кофеина, и не обезвоживайте организм. Выпейте большой стакан воды и посмотрите,...

Другие категории и статьи раздела «Психология»

Социальная психология

Социальная психология - избранные публикации по теме Социальная психология. Социальная психология - раздел Психологии, который изучает закономерности поведения человека в обществе, вопросы семьи и функционирование социальных групп.

Психология личности

Психология личности - избранные публикации по теме Психология личности. Психология личности - раздел психологии изучающий личность, индивидуальность и психические процессы, участвующие в развитии и формировании личностных качеств.

Психология человека

Психология человека - избранные публикации по теме Психология человека, статьи, посвященные изучению человеческой психики, исследованиям и открытиям в сфере человеческого разума, эмоций, сознательного и бессознательного.