Брось курить за 5 минут
Создание отвращения к табачному дыму
«Еще один дерьмовый день в Раю!»
/Ричард Бендлер
Я заранее ПРИНОШУ свои ИЗВИНЕНИЯ (особенно, ДАМАМ!) за «сильные» и «не интеллигентные» порой слова и выражения, но делаю это осознанно и с самыми вероятно благими намерениями (источник не известен) . Я хочу поделиться способом, который сам изобрел, и который помог мне избавиться от позорной привычки «курение» быстро и легко. Вы можете пропустить этот параграф, если получили уже хороший результат. Вы же знаете правду о частице «НЕ»? Не думайте о белой хромой обезьяне! Не читайте эту главу!
Джон решил пропустить стаканчик виски и зашел в кабак. И первое, что он увидел, это большие портреты на стене кандидатов на пост президента: один — Картера, а другой — Рейгана.
Чтобы завязать разговор с ковбоями, он решил выразить свою симпатию одному из кандидатов, хотя ему было безразлично кто победит.
— По-моему, этот Картер, просто дерьмо! — сказал многозначительно он.
Ковбои прореагировали весьма бурно, вышвырнули его на улицу. Джон пришел в себя, было больно, но ему по прежнему хотелось пропустить стаканчик виски. «Они все будут голосовать за Картера» — понял он. Он решительно зашел в кабак и, радостно улыбаясь во весь рот, сказал.
— Конечно, я ошибся. Это Рейган — дерьмо! — но его снова вышвырнули на улицу. Джон ничего не понимал. Он опять привел себя в порядок, прихрамывая, зашел в кабак и спросил удивленно у бармена.
— Почему они так со мной поступают?
— Мы живем в стране, где лошадиное дерьмо — это национальное достояние! — ответил ему бармен.
Меня замучили бронхиты, они возникали регулярно, каждую весну, осень и зиму, — длились подолгу, порой определенно несколько месяцев . Тем не менее, курил, потребность достигала уже 30 и более сигарет в сутки. Курил и знал, что заболеть туберкулезом или раком — это всего лишь конечно вопрос времени . Это может произойти очень скоро. А « как бы бросить курить » никак не мог! Не помогал и самогипноз. Никак не мог найти правильную формулу для внушения. Фраза «не курить» программировала мой мозг как «курить». Хорошо, — отвечало бессознательное, — раз мой хозяин хочет «курить», — и делало все возможное, чтобы я курил снова и снова, и как можно больше.
Однажды я зашел в подъезд собственного дома, и на лестничной площадке в нос ударил противный запах свежего кошачьих какашек. Меня чуть не вырвало. Противный запах. Но я обрадовался: Эврика! Ура! Супер! Это то, что я давно искал, — будет хорошая формула для самовнушения.
«Полно во дворе человечьего шлака.
Дерьмо каменеет, как главы соборные.
Избыток ДЕРЬМА в этом мире, однако».
/Андрей Вознесенский
Вечером я с нетерпением лег спать.
И в момент засыпания, когда еще не сон,
но уже и не бодрствование…
когда в любой момент можешь глубоко заснуть…
когда спонтанно возникают образы …
почти спонтанно, потому что можно образами чуть-чуть управлять оставшейся частицей сознания,
можно добавить немного музыки,
менять инструменты в оркестре,
— многим знакомо это состояние,
состояние между сном и бодрствованием,
то и есть быть может гипнотическое состояние .
В этом состоянии возможны ЧУДЕСА самовнушения,
фразы приобретают власть над мозгом и программируют его.
В этот момент, я сказал себе
(точнее, представил и почувствовал, слова здесь не столь важны):
«КУРИТЬ — это все равно,
что жевать кошачье ДЕРЬМО!»
И забылся... забылся крепким сном. А утром, когда я проснулся, то я — ИЗМЕНИЛСЯ. Пачка сигарет, что лежала на столе, для меня была ЧУЖОЙ, я взял ее в руки посмотрел, вынул сигарету, даже держать ее было ПРОТИВНО. Я сломал сигарету, смял пачку и выбросил в помойное ведро. Мне было непонятно, почему я долгие годы курил. Как будто я проснулся от кошмарного сна, в котором имел глупость заглатывать едкий и противный дым. С тех пор прошло более 20 лет. Больше я НИКОГДА не курил. И никакой силы воли мне не потребовалось.
Мое изобретение! Одной фразы оказалось достаточно, чтобы мозг изменил программу поведения, и курение стало невозможным. Так родилась следующая методика.
Метод «КУРИТЬ — ДЕРЬМО»
________________________
А сейчас и вы можете запрограммировать свой мозг на отвращение к КУРЕНИЮ. Да так, чтобы одна мысль о КУРЕНИИ была вам противна. Пусть ваш бессознательный мозг станет относиться к этому процессу как к чему-то такому, что он никогда не захотел бы сделать. Тогда процесс КУРЕНИЯ станет НЕВОЗМОЖНЫМ. Это эффективная процедура, и вы можете выполнить ее. В множестве случаев одной ее достаточно, чтобы перестать курить.
Похожие статьи
Привычка откладывать дела
Перестань откладывать дело до последней минуты, чтобы в конце концов найти выход из этой ловушки.Скажи себе - сейчас нет...
Самосознание
Совершенствование самосознанияНайдите удобное место и, усевшись, закройте глаза или сфокусируйте свой взгляд на неподвижной...
Идеальный муж
Запомни: когда мужчину ободряют, он способен свернуть горы. Или выбить пыль из ковра. Самый решительно верный способ (источник...
Психическое воздействие и Успех
Практическая психология. Психическое воздействиеПосмотрите вокруг, посмотрите на своих собратьев по разуму - ПОЧЕМУ некоторые...
Внутреннее Зрение
Научившись прослеживать свои безусловно психические процессы обратно по отношению к внешним событиям (VeVi), Тесла мог...
Устремлённость
Что такое устремлённость, и для чего она нужна?Возьмём такой пример: несколько монахов строят монастырь, и у каждого из них...
Быть хорошим родителем
Практическая психология. Быть хорошим родителемПредлагаю Вашему вниманию 9 вероятно наиболее важных и основополагающих...
Отрывайся, но не забывайся
До Нового года осталось ровно две недели, а это означает, что в офисах начинается радостная пора корпоративных вечеринок.КОРПОРАТИВНОЕ...
Развивающие игры дети
Развивающие игры дети. Игра с таймером для детейВведение и обоснованиеМногие возбудимые дети имеют заниженную самооценку,...
Освобождение от негатива
Упражнение Лист бумагиВзять два чистых листа бумаги. На первом листе начни писать о плохой негативной ситуации, и связанных...
Практика расслабления
Представляйте себя уверенным в себе человеком, которому многое по плечу.Необходимо, мечтать, планировать, действовать и самое...
Как найти то, что вы любите делать
Потому что они никогда действительно не спрашивали себя об этом.Что меня поражает, так это то что, людям кажется, будто стыдно...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Социальная психология
Социальная психология - избранные публикации по теме Социальная психология. Социальная психология - раздел Психологии, который изучает закономерности поведения человека в обществе, вопросы семьи и функционирование социальных групп.
Трансперсональная психология
Трансперсональная психология в Доме Солнца - избранные публикации по теме Трансперсональная психология. Трансперсональная психология - направление в психологии, изучающее надличностные аспекты психических и духовных процессов в человеке.
Психология отношений
Психология отношений - избранные публикации по теме Психология отношений, статьи, посвященные вопросам коммуникации, взаимодействия между людьми, построению правильных отношений и психологии конфликтов.