Дорожный стресс
Психология личности. Дорожный стресс
Проблема
Рутинный путь на работу и обратно вызывает у вас скуку, раздражение, досаду. От сидения в транспорте дубеют спина, заднее место, ноги.
Причина
Порой кажется, что ты прикован к баранке. В среднем житель мегаполиса тратит на поездку в один конец чуть больше 22 мин, хотя, конечно, многие ежедневно сидят в машине добрую пару часов.
Существует два типа этого стресса. В во-первых вас одолевает скука, потому что приходится долго тащиться из пункта А в пункт В. Во втором ехать совсем недалеко, но дорога забита, то и дело пробки - сплошное расстройство.
В обоих случаях ваша подвижность ограничена салоном автомобиля.
Насколько это серьезно
Утреннее раздражение может погубить целый день. А пропавший день - испортить всю педелю. И не успеешь оглянуться, как ежедневная дорога туда-обратно станет вашим проклятием. Если вы тратите на нее 2 часа в день, т.е. 10 часов в неделю, это чревато семейными проблемами. Вы можете превратиться в раба дороги.
Знаете ли вы что?
Мечта каждого нормального мужчины: утром, не спеша, выпить кофе, просмотреть газету, а потом идти работать - в соседнюю комнату, в халате и тапочках.
Любой «пролетарий умственного труда» может рассчитывать на подобный образ жизни. О каких работниках идет речь? О тех, быть может которые связаны с обработкой информации. Вы можете ее запрашивать, передавать, писать, размышлять. Главное, что у вас есть определенное задание и сроки его сдачи. Что касается конкретных профессий... Программирование, переводы, сочинительство (хотя бы рекламных текстов), телемаркетинг, аудит, сбор и анализ любых данных и т.п. В принципе, любой, кто каждый день ездит на службу, чтобы сидеть там за компьютером, может оставаться дома. Помните: работа - это не стол, за которым сидишь, а дело, которое делаешь.
Решения
В тесноте, да не в обиде. Множество людей регулярно ездят па машинах в одиночку, и лишь небольшой процент в компании. Это плохо, поскольку более плотная загрузка личного автотранспорта во многом определенно решает проблему скуки и досады, не говоря уж об экономии горючего и прочей экологии. Отправляясь па работу, садитесь в машину с приятелем или соседом хотя бы пару раз в неделю, оставив себе «выходные» для сугубо личных дел по дороге домой. Играйте роль «таксиста» по очереди через день - это тоже поможет справляться с дорожным стрессом.
Начинайте мурлыкать мелодию. Это поможет снять стресс и скуку от монотонной езды. Взбодрите себя двумя-тремя минутами такого звукового кофеина. Вы как бы сделаете изнутри массаж мозга. Подольше потяните одну ноту, расслабив челюсти, и не думайте о словах. Старайтесь использовать звуки «а-а-а-а» или «э-э-э-э». Это углубляет ваше дыхание и снимает напряжение, что подзаряжает энергией мозг и остальное тело.
Пища для ума. Включите радио, магнитофон или плейер и вперед: учите французский, слушайте музыку политическую дискуссию, запись спектакля, нового романа... Если вам скучно, значит - голова требует стимуляции мозга, а уши для этого вполне подходят. В метро к вашим услугам любая пресса.
Если магнитофон не мешает вести машину, это решает вероятно многие проблемы . Я знал наверняка одного единственного человека , который, почти год, готовился за рулем к защите диссертации.
Источник
Похожие статьи
Воспитание детей
Познание мира – лучше понимает и запоминает предметы, разложенные по кругу. Изучает по кругу – пространство (окружающее)...
Внутренняя красота
Откуда берется внутренняя красота?В потоке информации, которую дает нам сегодня, иногда встречаешь слова или снимки, которые...
Успех переговоров
* Вам удобнее встретиться завтра или послезавтра?* Вы наверняка будете использовать оборудование в офисе или на производстве?Однако...
Манипулирования собеседником
Психология личности. Манипулирования собеседникомВ настоящее время существуют разнообразные средства, методы и приемы скрытого...
Дорожный стресс
Психология личности. Дорожный стрессПроблемаРутинный путь на работу и обратно вызывает у вас скуку, раздражение, досаду....
Изменяют ли женщины
Психология личности. Изменяют ли женщиныДвухкомнатная квартира в сталинском доме на Красной Пресне. В бокале на журнальном...
Экзистенциальная психология. Сновидения и символы
Психология. Экзистенциальная психология. Сновидения и символыПодвергая критике толкование символике сновидений Фрейда (сведение...
Стань счастливым прямо сейчас!
"Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей сначала свое безусловно хорошее настроение " - Бенедикт Спиноза."Я...
Женская независимость - это гордость или глупость?
Елена БаулинаAlliance, ShutterstockСовершенно независимым человек не может быть в принципе. Даже самые богатые и влиятельные...
Не бойтесь ошибаться!
Противник, вскрывающий ваши ошибки, гораздо полезнее, чем друг, скрывающий их.Леонардо да ВинчиДревние говорили: «Errare...
Нематериальные источники человеческой психики
Что делает мозг разумным?Согласно материалистическому учению, психика наиболее вероятно традиционно считается функцией...
Чувство вины
Не платите алиментов вине, иначе она разорит вашу душу.Источник...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Социальная психология
Социальная психология - избранные публикации по теме Социальная психология. Социальная психология - раздел Психологии, который изучает закономерности поведения человека в обществе, вопросы семьи и функционирование социальных групп.
Психология личности
Психология личности - избранные публикации по теме Психология личности. Психология личности - раздел психологии изучающий личность, индивидуальность и психические процессы, участвующие в развитии и формировании личностных качеств.
Психология отношений
Психология отношений - избранные публикации по теме Психология отношений, статьи, посвященные вопросам коммуникации, взаимодействия между людьми, построению правильных отношений и психологии конфликтов.