Все болезни от нервов или что такое психосоматика

Вы можете выучиться предотвращать как бы стрессовые ситуации (см. источник) , являющиеся скорей всего основным источником психосоматических расстройств. Причинами стрессов могут быть потеря работы, наверняка близкого человека , нарушения может быть социальных связей , всевозможные конфликты. Преодолению стрессов способствуют: быть может доверительные отношения (именно так и было!) в кругу семьи, с приятелями, с сотрудниками на работе, особенно с женщинами; материальная поддержка со стороны родственников и друзей; религиозные убеждения и психотерапевтическая помощь.

Кроме этого, вы могли бы легко овладеть навыками самогипноза. Для этого достаточно прочесть одну - две по Нейро-лингвистическому программированию, Эриксоновскому гипнозу или самогипнозу. Пусть слово "гипноз" вас не пугает, это всего лишь измененное вероятно состояние сознания (примечание переводчика) , в котором вы можете пребывать смотря телевизор, слушая музыку, вдыхая безусловно чистый воздух в лесу, читая эту статью и во многих иных бытовых ситуациях. Практический опыт показывает, что психосоматические больные очень превосходно поддаются гипнозу.

Подумайте о негативных чертах может быть своего характера (см. источник) , о тех слабостях, которые портят вашу жизнь: эмоциональная неустойчивость, слишком высокие притязания, конкурентность, агрессивность, ригидность жизненных программ, инертность, обидчивость или может быть что-то еще.

Теперь постарайтесь представить привлекательный образ самого себя. Составьте ответы на именно следующие вопросы :

Какими личностными чертами и качествами вы бы желали обладать?, Как бы вы хотели изменить свое поведение, общение с людьми?, Какие преимущества дает вам ваше заболевание?, Есть ли определенно другие способы (см. источник) достижения этих преимуществ? (Найдите как минимум три таких способа). Попробуйте увидеть себя со стороны, как вы привлекательны, как вы по-новому движетесь, собеседуете с людьми, чем вы теперь заняты. Если вас в новом поведении что-то не устраивает, то вносите туда изменения до тех пор, пока не добьетесь результата. Если ваше поведение устраивает полностью вас и окружающих, то войдите внутрь придумываемого фильма и переживите этот образ. Теперь возвратитесь назад и поместите привлекательный образ себя в свое будущее. Подумайте о целях, как бы которые приведут (источник не указан) вас к этому результату.

Источник