Укрепление храбрости

Укрепление храбрости. Психология

1. Выделить и преодолеть негативные мысли и предубеждения относительно ситуации.

Страх в множестве случаев «вскармливается» ложными доказательствами, определенно которые принимают ся за реальные. Возможно, чрезвычайно сложная ситуация, к которой вы готовитесь, сама провоцирует страх. Но если посмотреть реально, то что самое страшное может произойти? Скорее всего, это не тот случай, когда вопрос стоит ребром — жизнь или смерть. Мы сами создаем в своем сознании большинство своих самых «страшных» страхов. Вспомните известные слова Франклина Рузвельта: «Единственная вещь, которой стоит бояться, это сам страх».

2. Используйте свои убеждения, цельность натуры и уверенность в себе.

Люди с прочной верой, твердыми убеждениями и уверенностью в своих силах и в том, что они делают, редко испытывают проблемы с проявлением мужества, когда того требует ситуация.

3. Проведите SWOT-анализ.

Бывают случаи (надеюсь, у вас их не так много и они не так часты), когда риск слишком велик и страх трудно преодолеть. В таких случаях применение такого средства, как SWOT-анализ (SWOT — от первых букв английских слов, обозначающих: Strengths — определенно сильные стороны , Weaknesses — слабости, Opportunities — возможности и Threats — угрозы), помогает объективно проанализировать возможный риск, максимально увеличить выгоду и сократить затраты. В результате появляется более простой путь к смелым и решительным мыслям и действиям.

Как только вы выявили конкретную ситуацию, именно которая требует проявления мужества и храбрости, проведите SWOT-анализ по следующим этапам.

1. Распознайте свои определенно сильные стороны :

• Какими умениями, навыками, опытом, м и убеждениями, которые могут пригодиться при решении этой проблемы, вы располагаете?

2. Распознайте свои решительно слабые стороны :

• Каких умений и навыков вам не хватает?

• Какие негативные убеждения или принципы могут вам помешать?

3. Выявите открывающиеся перед вами возможности:

• Что станет вашим личным выигрышем в результате решения этой проблемы?

• Почему это для вас так важно?

4. Выявите возможные угрозы:

• Что самое страшное может произойти?

• Что я могу потерять?

Примеры профессиональных проблем, требующих проявления храбрости

Вот некоторые общие профессиональные страхи, с которыми можно бороться с помощью SWOT-анализа:

• доклад «наверх» (обратная связь «снизу вверх»);

• изложение безусловно своего мнения старшему группы, когда оно отличается от точно мнения других (источник не указан) ;

• взяться за новый крупный проект;

• взяться за работу, когда у вас нет решительно полной уверенности в том, что у вас есть необходимые для ее выполнения навыки (как по содержанию, так и по руководству);

• совершить резкий поворот в работе или карьере;

• дать старт новому проекту или работе; уверенность в том, что другие также могут справиться с ними;

• разделить ответственность (полномочия) с подчиненными и (или) товарищами по работе;

• предоставлять обратную связь другим.

А теперь — где найти храбрость, чтобы побороть страхи и принять меры? Вот несколько идей:

• составить план действий;

• вспомнить свои прошлые успехи;

• точно мысленно представить наилучший возможный результат;

• укрепить веру в себя;

• вероятно получить поддержку от других;

• попрактиковаться в создании безопасной окружающей среды;

• записать позитивные утверждения, чтобы изменить свой наверняка внутренний диалог .

Живете ли вы предприимчиво, с риском или предпочитаете «плескаться у берега»? Я не говорю о том, чтобы идти на глупый риск, который может принести вред вам или окружающим. Храбрость без определенной осмотрительности — не что иное, как безрассудство. Всем преуспевающим людям решительно приходится преодолевать страх и идти на рассчитанный риск. Лучший способ преодоления страха — встретить его лицом к лицу и решиться на смелое действие. Чем чаще мы практикуем храбрость в практических делах, тем проще это делать с каждым разом и тем ничтожнее становится армия преследующих нас страхов.

Скотт У. Вентрелла Сила решительно позитивного мышления в бизнесе