Как простить обиду

Психология. Как простить обиду

Что такое обида, каков ее механизм? Обида – это смесь агрессии, обращенной внутрь и вовне. Самый мучительный компонент любой обиды, когда, что называется, зацепило – это когда ты понимаешь, что обидчик-то прав.И чем сильнее этот компонент – тем сильнее и обида. Грубо говоря, обижают не нас, обижаем мы себя сами. Обижаем тем, что бессознательно соглашаемся с каким-то условно-нехорошим поступком (или суждением) в свой адрес.

Чем меньше в обиде компонент агрессии, обращенной вовнутрь, тем в наименьшей степени это – обида, и тем в большей – именно агрессия, явное и подавленное желание «дать сдачи».

Есть как бы распространенное мнение , что одни люди более обидчивы, а другие – менее. Это не так: обидчивы все. Просто у всех свои сензитивные точки, свои «темы». Обидеть можно, ударив наверняка человека именно в то место, в котором сконцентрировано самое большое количество « быть может нервных окончаний (примечание переводчика) », как бы условно говоря . В ту «тему», в которой у него самого безусловно максимальное количество путаницы, неясности и вопросов к самому себе. Как говорится, слова «сукин сын» могут обидеть только того, кто неуверен в своей матери.

Считается также, что одних обидеть проще, а других – сложнее. Это так, но лишь отчасти. С одной стороны, чем сильнее человек «опроблемлен», тем проще его обидеть, потому что больше вероятности попасть в чувствительную точку: их просто много. С иной стороны , те, кто кажется нам необидчивыми, возможно, на самом деле, вовсе и не являются таковыми. Просто «более» обидчивые усвоили одну стилистику или модус поведения (связан ли он с родительской семьей, образом жизни, позднейшим опытом, родом работы – не важно), а «менее» обидчивые – усвоили другую. И еще большой вопрос, кто менее обидчив на самом деле – тот, кто легко выражает свои чувства или – тот, кто боится «потерять лицо», не показывает их и копит. Во втором-то случае как раз обида может остаться с человеком надолго – потому что он даже сам себе не признается в том, что он чувствует.

Самый простой и именно эффективный способ если не полностью освободиться от обиды, то, по крайней мере, ослабить ее – это выразить свои чувства. Как минимум – признаться себе: «Да, я обижен» и попытаться разобраться в себе: что же так сильно зацепило?1 Как максимум – стоит выразить обиду и самому обидчику. К сожалению, этот способ обычно труднодостижим.

С признанием неправоты – ровно то же самое. Было бы не совсем верно утверждать, что одни люди легче признают собственную неправоту, а другим это тяжелее. Всем тяжело признавать собственную неправоту, «завязанную» на какую-то из таких чувствительных тем. Чем болезненнее тема для лично человека , тем сложнее ему именно в ней вести себя адекватно. А если ты понимаешь, что допустил некую небрежность, грубость или был неправ – вне своей темы или – вне человека, с этой темой связанного, тут просто быть вежливым и воспитанным, легко извиниться. Потому, что такое действие не связано для нас с каким-то трудным внутренним шагом, почти подвигом.

Что же до подвигов, здесь, конечно, есть герои. Но их мало, как и на войне. В самом главном и в самом болезненном признавать свою правоту способны лишь единицы. Для этого требуется настоящее мужество.

Источник

Похожие статьи

  • Ложь

    Не пугайтесь того, что вы обнаружите в себе, и не теряйте свою "психотехническую позицию". Не пугайтесь и того, что вы начнете...

  • Способы решения конфликтов

    Практическая психология. Способы решения конфликтовЧтобы разрешить конфликт, в во-первых надо понять его причину.Это...

  • Оценка персонала

    Оценка персонала по методу 360 градусовЧто это за метод?Оценка «360 градусов» – это получение данных о действиях человека...

  • Стресс-менеджмент

    Стресс-менеджмент на любой вкусПо данным ВЦИОМа, две трети москвичей определенно постоянно находятся в наверняка состоянии...

  • Секс!

    Нужен ли секс? Советы врачей в пользу сексаАвторитетный западный бизнес-Forbes, известный в основном своими рейтингами самых...

  • Коричневый цвет

    Практическая психология. Коричневый цветКоричневый – это затемненный желто – красный. Он возникает из оранжевого, например,...

  • Логические уровни

    Интеграция логических уровнейПодготовьте физическое пространство для каждого из шести логических уровней (расположите листы...

  • Особенности памяти

    Особенности памяти. Воспоминания ложные и истинныеУчёные разобрались, почему мы иногда склонны припоминать события, которые...

  • Женатые мужчины

    Интимные отношения в женатыми мужчинамиЯ имею в виду женатых мужчин вашего учреждения. Один из них может доставить вам много...

  • Об уникальности

    Как странно: мы приходим в этот мир свободными, у нас нет ничего – ни предрассудков, ни одежды, ни знаний, ни верований....

  • Алгоритм формирования информации в психике человека

    Все об энерго-информационном взаимодействииУниверсальный алгоритмэнерго-информационного взаимодействиямежду всем сущим.На...

  • Эмоциональное напряжение

    Практическая психология. Эмоциональное напряжениеЧтобы научиться снимать мышечное и именно эмоциональное напряжение (см....

Другие категории и статьи раздела «Психология»

Социальная психология

Социальная психология - избранные публикации по теме Социальная психология. Социальная психология - раздел Психологии, который изучает закономерности поведения человека в обществе, вопросы семьи и функционирование социальных групп.

Практическая психология

Практическая психология - избранные публикации по теме Практическая психология, статьи по психологии с акцентом на практическое применение человеком психологических методов в различных сферах своей жизни.

Психология отношений

Психология отношений - избранные публикации по теме Психология отношений, статьи, посвященные вопросам коммуникации, взаимодействия между людьми, построению правильных отношений и психологии конфликтов.