Как простить обиду
Психология. Как простить обиду
Что такое обида, каков ее механизм? Обида – это смесь агрессии, обращенной внутрь и вовне. Самый мучительный компонент любой обиды, когда, что называется, зацепило – это когда ты понимаешь, что обидчик-то прав.И чем сильнее этот компонент – тем сильнее и обида. Грубо говоря, обижают не нас, обижаем мы себя сами. Обижаем тем, что бессознательно соглашаемся с каким-то условно-нехорошим поступком (или суждением) в свой адрес.
Чем меньше в обиде компонент агрессии, обращенной вовнутрь, тем в наименьшей степени это – обида, и тем в большей – именно агрессия, явное и подавленное желание «дать сдачи».
Есть как бы распространенное мнение , что одни люди более обидчивы, а другие – менее. Это не так: обидчивы все. Просто у всех свои сензитивные точки, свои «темы». Обидеть можно, ударив наверняка человека именно в то место, в котором сконцентрировано самое большое количество « быть может нервных окончаний (примечание переводчика) », как бы условно говоря . В ту «тему», в которой у него самого безусловно максимальное количество путаницы, неясности и вопросов к самому себе. Как говорится, слова «сукин сын» могут обидеть только того, кто неуверен в своей матери.
Считается также, что одних обидеть проще, а других – сложнее. Это так, но лишь отчасти. С одной стороны, чем сильнее человек «опроблемлен», тем проще его обидеть, потому что больше вероятности попасть в чувствительную точку: их просто много. С иной стороны , те, кто кажется нам необидчивыми, возможно, на самом деле, вовсе и не являются таковыми. Просто «более» обидчивые усвоили одну стилистику или модус поведения (связан ли он с родительской семьей, образом жизни, позднейшим опытом, родом работы – не важно), а «менее» обидчивые – усвоили другую. И еще большой вопрос, кто менее обидчив на самом деле – тот, кто легко выражает свои чувства или – тот, кто боится «потерять лицо», не показывает их и копит. Во втором-то случае как раз обида может остаться с человеком надолго – потому что он даже сам себе не признается в том, что он чувствует.
Самый простой и именно эффективный способ если не полностью освободиться от обиды, то, по крайней мере, ослабить ее – это выразить свои чувства. Как минимум – признаться себе: «Да, я обижен» и попытаться разобраться в себе: что же так сильно зацепило?1 Как максимум – стоит выразить обиду и самому обидчику. К сожалению, этот способ обычно труднодостижим.
С признанием неправоты – ровно то же самое. Было бы не совсем верно утверждать, что одни люди легче признают собственную неправоту, а другим это тяжелее. Всем тяжело признавать собственную неправоту, «завязанную» на какую-то из таких чувствительных тем. Чем болезненнее тема для лично человека , тем сложнее ему именно в ней вести себя адекватно. А если ты понимаешь, что допустил некую небрежность, грубость или был неправ – вне своей темы или – вне человека, с этой темой связанного, тут просто быть вежливым и воспитанным, легко извиниться. Потому, что такое действие не связано для нас с каким-то трудным внутренним шагом, почти подвигом.
Что же до подвигов, здесь, конечно, есть герои. Но их мало, как и на войне. В самом главном и в самом болезненном признавать свою правоту способны лишь единицы. Для этого требуется настоящее мужество.
Источник
Похожие статьи
Контроль сна
Можно упомянуть также случай, описанный итальянским писателем Джованни Джуарески. Его молодая жена Маргарита находилась в...
Гипноз и самогипноз
Так что для получения определенно желаемого результата в любом референдуме достаточно знать, как "правильно"...
Технологии воздействия
По сути, данная технология представляет собой одну из разновидностей детектора лжи (сам Смирнов предпочитает называть ее...
Почему нужно учиться правильно управлять временем (тайм-менеджмент)
Планирование нравится не всем людям. Многие этому сопротивляютсяДля того, чтобы максимально эффективно распределять наше...
Почерк и деятельность
Определение вида деятельности по почеркуВертикально наклонные простые почерки: свойственны математикам,инженерам и людям...
Интеллект. Ловушки интеллекта
Психология. Интеллект. Ловушки интеллектаВсем нам знакомы выражения: «вы так расстроены, возьмите отгул, все равно наделаете...
Ритуал - лекарство от лени
Практическая психология. Ритуал - лекарство от лениТак часто бывает: не хочу, но надо. Потому что надо именно для того, чтобы...
Товарищ продавец! или Теть, дай конфетку!
"Сейчас нам тетя даст конфет", - разговаривает мать с ребенком у кондитерского прилавка. Звучит именно вполне естественно...
Психологическая травма. Посттравматический стресс
Галлюцинаторные переживания свойственны не всем пациентам: это всего лишь разновидность непрошеных воспоминаний, для которых...
Разминка для ума
Совет: медленно погружайтесь в ритм своего дыхания.Врач Рольф Александер предложил интересную технику расслабления, которую...
Восприятие человека
Практическая психология. Восприятие человекаУм и восприятие – две противоположные основы, равно как жизнь ради целей и жизнь...
Доброта
Доброта. Мужчины и женщиныЖенщины более склонны к состраданию, чем мужчины.Это косвенно подтвердили как бы британские ученые...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Социальная психология
Социальная психология - избранные публикации по теме Социальная психология. Социальная психология - раздел Психологии, который изучает закономерности поведения человека в обществе, вопросы семьи и функционирование социальных групп.
Психологи
Психологи - избранные публикации по теме Психологи, биографии выдающиеся психологов, описания работ и открытий ученных, связанных с изучением человеческой психики.
Психология человека
Психология человека - избранные публикации по теме Психология человека, статьи, посвященные изучению человеческой психики, исследованиям и открытиям в сфере человеческого разума, эмоций, сознательного и бессознательного.