Как простить обиду
Психология. Как простить обиду
Что такое обида, каков ее механизм? Обида – это смесь агрессии, обращенной внутрь и вовне. Самый мучительный компонент любой обиды, когда, что называется, зацепило – это когда ты понимаешь, что обидчик-то прав.И чем сильнее этот компонент – тем сильнее и обида. Грубо говоря, обижают не нас, обижаем мы себя сами. Обижаем тем, что бессознательно соглашаемся с каким-то условно-нехорошим поступком (или суждением) в свой адрес.
Чем меньше в обиде компонент агрессии, обращенной вовнутрь, тем в наименьшей степени это – обида, и тем в большей – именно агрессия, явное и подавленное желание «дать сдачи».
Есть как бы распространенное мнение , что одни люди более обидчивы, а другие – менее. Это не так: обидчивы все. Просто у всех свои сензитивные точки, свои «темы». Обидеть можно, ударив наверняка человека именно в то место, в котором сконцентрировано самое большое количество « быть может нервных окончаний (примечание переводчика) », как бы условно говоря . В ту «тему», в которой у него самого безусловно максимальное количество путаницы, неясности и вопросов к самому себе. Как говорится, слова «сукин сын» могут обидеть только того, кто неуверен в своей матери.
Считается также, что одних обидеть проще, а других – сложнее. Это так, но лишь отчасти. С одной стороны, чем сильнее человек «опроблемлен», тем проще его обидеть, потому что больше вероятности попасть в чувствительную точку: их просто много. С иной стороны , те, кто кажется нам необидчивыми, возможно, на самом деле, вовсе и не являются таковыми. Просто «более» обидчивые усвоили одну стилистику или модус поведения (связан ли он с родительской семьей, образом жизни, позднейшим опытом, родом работы – не важно), а «менее» обидчивые – усвоили другую. И еще большой вопрос, кто менее обидчив на самом деле – тот, кто легко выражает свои чувства или – тот, кто боится «потерять лицо», не показывает их и копит. Во втором-то случае как раз обида может остаться с человеком надолго – потому что он даже сам себе не признается в том, что он чувствует.
Самый простой и именно эффективный способ если не полностью освободиться от обиды, то, по крайней мере, ослабить ее – это выразить свои чувства. Как минимум – признаться себе: «Да, я обижен» и попытаться разобраться в себе: что же так сильно зацепило?1 Как максимум – стоит выразить обиду и самому обидчику. К сожалению, этот способ обычно труднодостижим.
С признанием неправоты – ровно то же самое. Было бы не совсем верно утверждать, что одни люди легче признают собственную неправоту, а другим это тяжелее. Всем тяжело признавать собственную неправоту, «завязанную» на какую-то из таких чувствительных тем. Чем болезненнее тема для лично человека , тем сложнее ему именно в ней вести себя адекватно. А если ты понимаешь, что допустил некую небрежность, грубость или был неправ – вне своей темы или – вне человека, с этой темой связанного, тут просто быть вежливым и воспитанным, легко извиниться. Потому, что такое действие не связано для нас с каким-то трудным внутренним шагом, почти подвигом.
Что же до подвигов, здесь, конечно, есть герои. Но их мало, как и на войне. В самом главном и в самом болезненном признавать свою правоту способны лишь единицы. Для этого требуется настоящее мужество.
Источник
Похожие статьи
Психосоматические заболевания
Про психосоматические заболеванияНа сегодняшний день терапевтический процессинг пациента, страдающего от может быть различных...
Ребенок врет
Практическая психология. Ребенок вретДети врут часто и все без исключения. Лет до шести они не всегда способны отличить собственную...
Как не растеряться в конфликте
Практическая психология. Как не растеряться в конфликтеОбщения без конфликтов не бывает. Даже самые мирные и интеллигентные...
Дружеские отношения
Практическая психология. Дружеские отношенияОсновы ведической психологии. Истина или дружба?Достижение безусловно духовного...
Злой начальник
Психология. Злой начальникЕще в 50-е годы прошлого века Эрих Фромм предупреждал о последствиях, к которым приводит нацеленность...
Любовь на выбор
У нас вечные проблемы с любовью. Возьмем для примера пару классических случаев.Человек любит рыбу. Но даже если он отнесется...
Этика психолога
Принцип 10. Объявления об обслуживании. Психолог придерживается скорее профессиональных, чем коммерческих стандартов в оповещении...
Потеря работы
Как справиться с потерей работыЕсли Вы потеряли работу и в этот момент переживаете стресс, ужас, тревогу, беспомощность...
Эффект Моцарта
Практическая психология. Эффект МоцартаМоцарт на старенькой скрипке играет,Моцарт играет, а скрипка поет…Б. ОкуджаваСлушание...
Техника исполнения желаний
Сейчас вы научитесь супер-мега секретной техники наверняка исполнения желаний . Это лучше чем фильм «Секрет», чем, чем золотая...
Графология: Криминальный почерк
Анализ почерка преступниковКак известно, существуют признаки нечестности в почерке. Однако не любой нечестный может быть...
Типы женских фигур
Про типы женских фигурТипы женских фигур бывают: треугольник, груша, прямоугольник, песочные часы. Рассмотрим тип женской...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Социальная психология
Социальная психология - избранные публикации по теме Социальная психология. Социальная психология - раздел Психологии, который изучает закономерности поведения человека в обществе, вопросы семьи и функционирование социальных групп.
Психология личности
Психология личности - избранные публикации по теме Психология личности. Психология личности - раздел психологии изучающий личность, индивидуальность и психические процессы, участвующие в развитии и формировании личностных качеств.
Практическая психология
Практическая психология - избранные публикации по теме Практическая психология, статьи по психологии с акцентом на практическое применение человеком психологических методов в различных сферах своей жизни.