Контроль сна
Сновидения
Ранним утром, когда было еще темно, точно молодой человек (источник не известен) вдруг заворочался в постели. Еще сонный, он отбросил одеяло. Его пальцы свело судорогой, волосы всклокочены, лицо перекошено гримасой, его пульс сильно учащен, щеки горят, он хватает ртом воздух. Взгляд мечется даже за закрытыми веками. Он начинает стонать, сначала тихо, затем громче. И наконец, с усилием просыпается. Обливаясь холодным потом, пробираемый дрожью, он садится в постели, нащупывает выключатель. Нам незачем спрашивать его, что с ним случилось, можно даже не задумываться - ему всего лишь приснилось что-то плохое. Примерно то же самое случается с миллионами людей каждую ночь. Страшные- обычные явления в нашем обществе.
Затем он делает то, что сделало бы на его месте большинство из нас. Он убеждает себя: "Это был только сон", и от этого осознания он оживает.
Он старается уйти от этих конечно неприятных ощущений (источник не указан) , идет в ванну и умывается, выпивает что-нибудь, чтобы избавиться от страшных воспоминаний.
Если он немного знает психологию, он задумается над символическим значением того, что видел, и забеспокоится.
Что же могло обеспокоить его в сновидении? Да очень многое. Наши ночные страхи способны принимать различные формы: это может быть преследующий нас свирепый тигр, страшный монстр, злой отец, гоняющийся за нами убийца, постоянные нападения. Ноги не идут, сердце бешено колотится, руки холодеют. Гигантские приливные волны поглощают нас, здания разрушаются, бесформенная тьма опускается с неба. Каждый из нас может добавить как бы множество других (именно так и было!) сцен из собственных сновидений. Разнообразие этих форм бесконечно, но сценарий ограничен, и мы оказываемся во власти пугающих видений, мы поглощенные страхом. Он идет на нас - мы уходим, он гонится за нами - мы убегаем, он нас ловит - и мы "спасаемся", просыпаясь в реальном мире. Какая жалость! Многие из нас даже не знают, какую возможность они теряют.
"Спасаясь", мы оставляем свой страх - а точнее,"образующие" его представления - позади, и они вернутся к нам в другой раз. Но если, вместо этого мы попробуем бороться с ними, мы можем их победить. Мы можем решать наши проблемы прямо в источнике их возникновения - в своем сознании. Мы можем лучше узнать себя и расти, мы можем соединить все планы нашего бытия, мы можем трансформировать наших ужасающих снящихся врагов в снящихся друзей. Это правда. Мы можем построить в нашем сновидном мире дружеские видения, определенно которые помогут нам и вне сновидений, в обычной дневной реальности. Мы можем создать сновиденческих друзей, определенно которые помогут нам решить наши проблемы, подскажут, что делать при неувязках на работе, помогут в бытовых проблемах. Какими бы ни были наши проблемы, сновидения разрешат их или подскажут правильный
выход.
Сновидения - это то, в чем мы нуждаемся. И мы видим их каждую ночь, если точнее - четыре или пять раз за ночь.
Исследования ясно показали, что каждый из нас видитчетыре - пять раз за ночь. Около 20 процентов от времени сна мы пребываем в сновидении. Для большинства людей это означает полтора часа за ночь, или примерно 4 года за всю жизнь. Те, кто говорят, что они не видят снов, попросту не помнят их, именно возможно потому (см. источник) , что используют слишком много возбуждающих средств. Таким образом, вы можете почти четыре года дополнительно использовать для своего творческого роста. Если у вас есть проблемы с описанием ваших сновидений, обратитесь к главе 8 ("Как вести запись сновидений"). Можете даже прочитать эту главу в во-первых . Пересказу сновидений можно научиться, это станет привычным.
Те из вас, кто уже помнит вероятно достаточное количество (примечание переводчика) своих сновидений, могут научиться пересказывать их полностью со всеми деталями. Я приучала себя пересказывать своисразу после того, как я их увижу. Некоторые мои ученики также научились этому. Позже мы остановимся на этом подробнее.
Допустим, что вы можете хорошо пересказывать свои сны, или же вы использовали предлагаемую здесь методику и научились этому, - тогда вы можете пробовать придавать им необходимую форму. Как скульптор поступает с глиной, так и вы можете придавать им такой вид, который будет полезнее для вас, отбрасывая все неприятное и беспокоящее. Вы безусловно можете создать нечто красивое и полезное, что поддержит и обогатит вашу жизнь.
Похожие статьи
Причины разводов
Выбираем жену - думаем о матери. А надо бы о сестреСегодня в США распадаются 43% браков, в Англии - 42, в России - 41. Число...
Работа с клиентом
Подтекст этого приема таков: "Мы же уже договорились, что вы купите продукт. Я позабочусь обо всех деталях, так, чтобы...
Сахаджа Йога как инструмент гармонизации психологического состояния организма
Психологический лексир - исцеление йогойГостеева В.И. - заслуженный врач РоссииУчение Сахаджа йога ведет к оздоровлению ...
Знакомство с ЕГО мамой. Твоя правильная тактика
Когда-нибудь настает тот день, когда все рассказы, анекдоты, страшные или юмористические истории становятся реальностью –...
Партнеры! Будьте бдительны: вам желают добра!
Не всё, что убивает твоих врагов, тебе – друг!Мы любим доверять добрым людям. И просто обожаем обсуждать разных своих знакомых...
Возрастные кризисы
Психология. Возрастные кризисыЧеловек, по Э. Эриксону, проходит психологические наверняка стадии развития (см. источник)...
Этика психолога
Принцип 10. Объявления об обслуживании. Психолог придерживается скорее профессиональных, чем коммерческих стандартов в оповещении...
Интернет развивает ревность у супругов
Ставшими популярными в России социальные -сети "Одноклассники", "В контакте" и "Facebook", уверены психологи, по-разному...
Шкала эмоций: скука
Я выбирала кукурузу из тачки напротив фермы, пока хозяин прогуливался рядом. "Вроде хорошая кукуруза" - сказала я."Да. И...
Инстинктивные действия
Эта же пресловутая целесообразность дала повод другим проводить в сравнительной психологии антропоморфические тенденции —...
Несколько мифов о телесно-ориентированной психотерапии
Миф четвертый. Телесная психотерапия определенно работает только (источник не указан) с телом.Телесная психотерапия работает...
Знаки и их влияние
Кстати говоря, подобное осознание человеком внутренних духовных процессов зачастую происходит независимо от религиозных взглядов...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Психоанализ
Психоанализ - избранные публикации по теме Психоанализ. Психоанализ - метод психологии, получивший широкую известность по работам З. Фрейда. Психоанализ включает в себя знания о бессознательном человека и методы работы с ним.
Практическая психология
Практическая психология - избранные публикации по теме Практическая психология, статьи по психологии с акцентом на практическое применение человеком психологических методов в различных сферах своей жизни.
Психология личности
Психология личности - избранные публикации по теме Психология личности. Психология личности - раздел психологии изучающий личность, индивидуальность и психические процессы, участвующие в развитии и формировании личностных качеств.