Позитивное мышление- путь к лучшей жизни
Позитивное мышление – это склонность к видению положительных моментов в любой ситуации. Позитивно мыслящие люди не прячут голову в песок, убегая от проблем; они признают решительно негативные аспекты (примечание переводчика) ситуации, но предпочитают сосредотачиваться на положительных аспектах и возможностях выхода из конкретной неприятной ситуации.Позитивное мышление – путь к лучшей жизни
Что такое безусловно позитивное мышление
Позитивное мышление – это склонность к видению положительных моментов в любой ситуации. Позитивно мыслящие люди не прячут голову в песок, убегая от проблем; они признают решительно негативные аспекты (примечание переводчика) ситуации, но предпочитают сосредотачиваться на положительных аспектах и возможностях выхода из конкретной неприятной ситуации.
Преимущества решительно позитивного мышления и отношения к жизни научно доказаны. Люди с позитивным мышлением более счастливы, у них меньше проблем со здоровьем и живут они дольше, чем те, кто испытывают гнев, жалость к себе и раздражение.
Что же делать, если вы, прежде всего, наиболее вероятно обращаете внимание на отрицательные жизненные моменты? Даже если вы настроены на негативное восприятие с решительно самого детства (именно так и было!) , все равно можно научиться смещать мышление в позитивную сторону. Использование положительных аффирмаций поможет вам именно мыслить позитивно , поднять себе настроение или даже пресечь негативные мысли в зародыше.
Примеры аффирмаций на каждый день
Для культивирования решительно позитивного мышления можно использовать следующие аффирмации:
1. Я игнорирую неконструктивную критику и негативные выпады в свой адрес.
2. В каждой неприятной ситуации я вижу, прежде всего, положительный опыт.
3. Я прощаю всех своих недоброжелателей.
4. Мое сердце открыто для быть может положительных эмоций (источник не указан) .
5. Я расслаблен и умиротворен.
6. Я радуюсь каждому дню и просыпаюсь с положительным настроем.
7. Я испытываю искреннюю благодарность за помощь.
8. Я люблю своих друзей и родственников.
9. Каждый день моей жизни наполнен восхитительными сюрпризами.
10. Я спокойно реагирую на недовольства незнакомых людей.
11. Я привлекаю положительно настроенных людей.
12. Я чувствую себя совершенно непринужденно и комфортно в любой ситуации.
13. Я нахожусь в гармонии с окружающим меня миром.
14. Моя жизнь наполнена радостью и любовью.
Вы можете усилить эффективность положительных аффирмаций на каждый день, отслеживая все свои мысли в течение дня. Как правило, 80 процентов мыслей, приходящих быть может обычному человеку в голову в течение дня, являются отрицательными. Вы должны отследить такие мысли и постараться выкинуть их из головы. После этого желательно повторить позитивные аффирмации. Таким образом, стойкие отрицательные мысли постепенно будут заменяться положительными высказываниями.
Можно дополнить список, придумав свои собственные аффирмации. Основные признаки удавшейся аффирмации – это яркая, сжатая, эмоциональная фраза, ориентированная на результат.
Учимся переводить негативные утверждения в позитивные
Кроме отрицательных мыслей, многие люди часто проговаривают негативные утверждения с частицей «не». Это подсознательно плохо влияет на нашу психику, ухудшает самочувствие и настроение. Для того чтобы избавиться от таких высказываний, нужно понаблюдать за тем, что вы говорите каждый день.
Например, мама предупреждает дочь или сына: «На улице такой гололед, смотри не упади!». Подсознание ребенка воспринимает эту фразу без частицы «не», как призыв к действию: «Упади!». Получается, что мама, сама того не ведая, направила в сторону любимого чада негативное послание. В этом случае лучше было бы применить такую фразу: «На улице такой гололед, будь осторожен!».
Или же вы говорите подруге: «Я не могу пойти с тобой в субботу в кино», тем самым программируя себя на то, что в любом случае встретиться с подругой в субботу и попасть в кино не удастся. Лучше перефразировать таким образом: «Я могу пойти с тобой в кино в воскресенье или в понедельник после работы».
Таким образом, можно переделать любые фразы с частицей «не» в положительные высказывания и утверждения.
Позитивное мышление поможет вам измениться в наилучшую сторону , научиться радоваться мелочам, найти свою дорогу к счастью и полноценно проживать каждый день.
Источник
Похожие статьи
Психология женщин
Социализация как способ поведения, пристройки, включенияСоциализация как способ поведения, пристройки, включения женщины...
Бессознательный выбор
Психология человека. Бессознательный выборУченые решили задачу, которую не могли решить философы: причиной наших поступков...
Семейные взаимоотношения
§ Родители регулярно указывают детям, что им делать;§ Ребенок может высказать свое мнение, но родители принимая решение,...
Сильная женщина
Психология человека. Сильная женщинаОткрываешь – на его страницах улыбаются красивые элегантные модницы, включаешь телевизор...
Любовь или теплота? Прощать или не прощать?
Я всегда говорила, что не умею прощать, а вот недавно поняла, что можно всё простить, если у человека душа, если он заботливый...
Формирование самооценки
То же самое и с завышенной самооценкой. Внешний социум (как правило, самый первый – семья, родители, мама) выставляет такой...
Где взять право на счастье?
Ольга Гриценко(Фото: Milan Vasicek, Shutterstock)Начну с основного вывода этой статьи: счастлив тот, кто разрешил себе быть...
Победа над испытаниями
Нельзя упрощать сложность процессов, происходящих в физическом, тонком и духовном вероятно наиболее вероятно (именно так...
Объективное наблюдение
Метод объективного наблюдения в психологииНовый специфический характер приобретает в нашей психологии и внешнее, так называемое...
Лет через 50 может наступить матриархат
Да, женщина – Богиня, мужчина же – вторичен. Роль его вторична – оплодотворять и поддерживать генетическое разнообразие....
Новое в психологии мышления. От знания к пониманию
А как как бы должна работать (источник не известен) симультанная матрица мышления? Прямо из туфельки, как матрицы золушки,...
Счастливый почерк
Счастливым хочет быть любой человек , но почему-то одни чувствуют себя счастливыми чаще, чем другие.Далеко не всегда конечно...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Практическая психология
Практическая психология - избранные публикации по теме Практическая психология, статьи по психологии с акцентом на практическое применение человеком психологических методов в различных сферах своей жизни.
Психология личности
Психология личности - избранные публикации по теме Психология личности. Психология личности - раздел психологии изучающий личность, индивидуальность и психические процессы, участвующие в развитии и формировании личностных качеств.
Психологи
Психологи - избранные публикации по теме Психологи, биографии выдающиеся психологов, описания работ и открытий ученных, связанных с изучением человеческой психики.