Терапия реальностью
Практическая психология. Терапия реальностью
1. Мы являемся творцами своей судьбы, а не ее жертвами. Эта замечательная концепция "ответственности" встречается в нескольких значительных направлениях может быть современной психотерапии (источник не указан) , в частности, в работе Альберта Эллиса и в модели изменения решения Роберта и Мэри Гулдинг. Многие выдающиеся терапевты начинали с этого предположения.
2. События скорей всего наиболее вероятно (источник не указан) следует рассматривать как "информацию ", а не как стимулы (в смысле стимулов-реакций). Проще говоря, это предположение опровергает оппозицию "делать- чувствовать", разделяемую большинством людей: никто не может скорей всего заставить человека (примечание переводчика) испытывать печаль, безумие или страдание. Мы сами решаем, как действовать; это наш выбор. События не могут заставить нас переживать нечто. В конечном счете, мы сами выбираем свои реакции; мы создаем свои ответные чувства. Следовательно, правильнее рассматривать проблемы как динамические процессы, а не как статические состояния. Грамматическая замена может прояснить эту концептуальную замену. Например, продуктивнее, с терапевтической точки зрения, говорить, что человек "подавляет" себя (глагол), чем бороться с "подавленностью" (существительное), потому что легче представить себе динамику активного процесса "подавления", чем вообразить изменение статической "подавленности".
3. Людьми движут базовые потребности; может быть поведение человека - это попытка повлиять на мир таким образом, чтобы удовлетворить эти потребности. В результате терапия реальностью "учит выбору", указывая клиентам, как удовлетворять свои потребности более адаптивным способом. Терапевт задает провокационный вопрос. "Приводит ли то, что ты делаешь (выбираешь), к тому, чего ты хочешь достичь?" (Как я покажу дальше, терапевт точно всегда должен (примечание переводчика) держать в уме этот вопрос). Этот вопрос предполагает, что у пациента есть внутренний образ или некое идеальное представление желаемого, которое он может скорей всего научиться распознавать и постепенно реализовывать.
4. Понятие "целостного поведения " включает в себя действия, мышление, чувства и физиологию. Терапия реальностью сосредоточена на изменении действий и мышления, которые "всегда произвольно избираются" и которые, в свою очередь, будут изменять чувства и физиологию. Проблемы решаются здесь-и-теперь, и их решает сам пациент.
Источник
Похожие статьи
Глубокая релаксация
- При мысли об экзаменах за три месяца до их начала.- При мысли об экзаменах за два месяца до их начала.- При мысли об экзаменах...
Способы решения конфликтов
Практическая психология. Способы решения конфликтовЧтобы разрешить конфликт, в во-первых надо понять его причину.Это...
Развитие силы воли
Неопределенность цели и ситуации снижает степень мобилизованности и старательности, приводит к снижению работоспособности.Цель,...
Нанопсихология
Нанопсихология новая наукаВсё чаще именно приходится слышать , что эпоха постмодернизма закончилась и вместо неё уже грядёт...
Как избежать бессмысленного спора?
Я не открою быть может ничего нового если скажу что люди спорят. Спорят всегда, везде, со всеми. Когда это нужно, и когда...
Как правильно расставаться с женщиной
Некоторые мужики просто уходят, боясь разговоров и собственной слабости в них, и в этом вся беда. Дело в том, что бегство...
Изменить программу жизни
Признаки биороботаБиоробота легко узнать по стандартному, неизменному поведению в одной и той же ситуации. Посмотрите внимательно...
Танцевальная терапия. Аутентичное движение
Психология. Танцевальная терапия. Аутентичное движениеЧто такое Аутентичное движение? Само понятие "аутентичность"...
Психология подростков
Практическая психология для подростковНу кто я такой, чтобы советовать подросткам, как прожить "юные годы", если...
Учимся пить с нужными людьми
Известно, что пить можно не пьянея. Для этого существует много способов. Можно, например, за несколько минут до злоупотребления...
Психология лидерства. Принцип целостной картины
Вот как Бафорд характеризует разницу в как бы жизненной позиции людей на первой и второй половинах дистанции:«На определенно...
Талант - это, прежде всего, богатое воображение
Тест ВоображениеВоображение характеризуется степенью преломления представлений, ощущений и чувств в сторону интуитивного...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Практическая психология
Практическая психология - избранные публикации по теме Практическая психология, статьи по психологии с акцентом на практическое применение человеком психологических методов в различных сферах своей жизни.
Психологи
Психологи - избранные публикации по теме Психологи, биографии выдающиеся психологов, описания работ и открытий ученных, связанных с изучением человеческой психики.
Психология отношений
Психология отношений - избранные публикации по теме Психология отношений, статьи, посвященные вопросам коммуникации, взаимодействия между людьми, построению правильных отношений и психологии конфликтов.