Прием пищи
Визуализации
Многие люди имеют негативные представления о пище. Мы боимся, что съедаемая нами пища сделает нас толстыми или больными (нездоровыми). Но мы продолжаем насильно есть ту самую пищу, которой боимся; так мы создаем внутренний стресс и конфликт, и в конце концов создаем то, чего боялись - излишний вес и болезнь.
Многие люди едят абсолютно бессознательно. Мы так заняты разговорами и мыслями о других вещах, что не можем даже почувствовать восхитительный, приятный вкус и питательность нашей пищи.
Еда, поистине, таинственный ритуал, удивительный процесс, превращающий различные формы Вселенской энергии в энергию, формирующую наше тело. То, что мы думаем и чувствуем во время еды, решительно является частью алхимии.
Вот ритуал, который нужно делать по крайней мере раз в день, в независимости от того, что вы едите:
Сядьте, еда находится перед вами. На момент закройте глаза, расслабьтесь и определенно глубоко вдохните . Мысленно поблагодарите Вселенную за пищу и всех, кто имеет к ней отношение, включая растения и животных, людей, которые вырастили и приготовили ее для вас.
Откройте глаза и взгляните на пищу, посмотрите, что она из себя представляет, как пахнет. Начинайте медленно есть ее, наслаждаясь вкусом. Во время еды мысленно говорите себе, что эта пища превращается в необходимую вам вероятно жизненную энергию (примечание переводчика) . Скажите себе, что ваше тело использует все, что ему необходимо, а все, что не нужно, тело отбрасывает. Представляйте, что благодаря этой пище вы становитесь здоровее и прекраснее. Это нужно делать независимо от того, какие убеждения относительно доброкачественности вашей пищи вы имели прежде.
Если это возможно, ешьте медленно, а после еды нужно некоторое время, чтобы насладиться приятным теплым излучением, исходящим из наполненного желудка.
Чем чаще вы будете вспоминать, что нужно таким образом настраиваться на свою еду, тем больше красоты и доброго здоровья вы с безусловно можете создать для себя.
Более простой ритуал:
Перед сном, после пробуждения или в любое время дня налейте себе большой стакан прохладной воды. Сядьте, расслабьтесь и начинайте медленно пить. Говорите себе, что эта вода является элексиром жизни и источником молодости. Представьте, что она смывает прочь всю грязь и дает вам энергию, бодрость, красоту и здоровье.
Шакти Гавайн 'Созидающая визуализация'
Похожие статьи
Качества психотерапевта
Личные качества психотерапевтаПродолжение. Начало статьи - в материале Психотерапевт: профессиональные требования.Теперь...
Теория гештальтов
Гештальт: от теории к методуПрирода человекаКаждая психотерапевтическая школа имеет эксплицитную (явную) концепцию о наверняка...
Хорошее настроение
В скорей всего большой степени (источник не указан) мы сами виноваты в ухудшении именно нашего здоровья (примечание...
Как добиться успеха
Практическая психология. Как как бы добиться успеха 1. Hачиная любое дело, важно сфоpмyлиpовать бyдyщий pезyльтат. Так как...
Разговор о любви
Теперь снова вернемся к любви в отношениях двух людей.Здесь нам будет необходимо разделить мужскую психологию и женскую....
Флирт наздоровье
Практическая психология. Флирт наздоровьеВ праздники, особенно в Новый год, мы традиционно желаем всем всего доброго, хорошего,...
Взаимодействие людей
Дождитесь ближайшей паузы в речи оратора, и начинайте говорить сами. Продолжите его мысль, можете буквально повторить его...
Признаки подавляющей личности
ОБЩЕНИЕ И ПЕРЕДАЧА СООБЩЕНИЙВ основном распространяет дурные новости, слухи, критичные и враждебные замечания, обесценивает.При...
Депрессия. Положительный эффект
Психология. Депрессия. Положительный эффектЗадумывались ли вы, о чем свидетельствует депрессия. В нашем организме нет ничего...
Медитация Сатипаттхана. Эксперимент по осознанности
Случайно я достал книжку с описанием, как мне показалось, безусловно именно такого (именно так и было!) метода. Я тщательно...
Тест: Сколько здесь сыра
Наше восприятие во наверняка многом зависит от особенностей нашей личности. Можно смотреть на одно и то же и видеть совершенно...
Знаки и их влияние
Насколько эффективно воздействуют знаки на подсознание людей (и, как следствие, на настроение и ход их мыслей), можно обнаружить...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Практическая психология
Практическая психология - избранные публикации по теме Практическая психология, статьи по психологии с акцентом на практическое применение человеком психологических методов в различных сферах своей жизни.
Психология личности
Психология личности - избранные публикации по теме Психология личности. Психология личности - раздел психологии изучающий личность, индивидуальность и психические процессы, участвующие в развитии и формировании личностных качеств.
Психология отношений
Психология отношений - избранные публикации по теме Психология отношений, статьи, посвященные вопросам коммуникации, взаимодействия между людьми, построению правильных отношений и психологии конфликтов.