Лагху-шанкхапракшалана

Йога. Лагху-шанкхапракшалана

Рано утром подготовьте воду точно так же, как и в случае шанкхапрапракшаланы. Выпейте два стакана (натощак) и выполните описанные выше пять упражнений, по восемь раз каждое:

1. Тадасану (основную форму)

2. Тирьяка-тадасану

3. Кати-чакрасану, вариант 2

4. Тирьяка-бхуджангасану

5. Ударакаршанасану

Проделайте эту процедуру еще дважды.

После этого идите в туалет. Обычно после трех циклов наблюдается четкий позыв к дефекации и выделяется большое количество мочи.

Время и последовательность: Эта процедура должна выполняться рано утром или по крайней мере на голодный желудок. В терапевтических целях она может выполняться ежедневно без ущерба для практикующего, но будет скорей всего вполне достаточно (источник не известен) и 1-2 раз в неделю.

Примечание: Эта разновидность шанкхапракшаланы предназначена для тех, кто не может выполнить ее полную форму в связи с отсутствием опытного инструктора или по каким-либо иным причинам.

Предостережение: Принимайте пищу не ранее, чем через полчаса после завершения процедуры (без каких-либо ограничений в диете).

Ограничения: Лица, болеющие язвой желудка или двенадцатиперстной кишки, быть может должны выполнять (именно так и было!) лагху-шанкхапракшалану только под наблюдением опытного инструктора. Страдающие гипертонией, выполняя лагху-шанкхапракшалану, вместо соленой воды должны пить обычную.

Польза практики: Этот метод очищения желудка настоятельно рекомендуется тем, кто страдает хроническими запорами, скоплением газов, высокой кислотностью, несварением и другими нарушениями пищеварения. Он полезен также для почек и мочевой системы, поскольку предотвращает заболевания мочеполовых путей и образование камней в почках.

Интернет

Похожие статьи

  • Детоксикация

    Аюрведа. ДетоксикацияВ целом ряде случаев одним из достаточных способов для исцеления может быть метод конечно очищения...

  • Управление состояниями

    Управление состояниями в асанахИзвестно, что йоги умеют достигать в асанах определенных состояний, именно которые позволяют...

  • Аюрведический массаж

    Йога. Аюрведический массажИтак, мы разделили сутки на 3 части в соответствии с потребностями тела, ума и души.За потребностями...

  • Метод самореализации

    Йога. Метод самореализацииРамануджа (1017-1137) родился в семье брахманов в Южной Индии, служил главным жрецом в вишнуистском...

  • Задержки дыхания

    Йога. Задержки дыханияШива Самхита3.22. Дыши попеременно правой и левой ноздрей, задерживая воздух на вдохе как можно дольше.3.23....

  • Адхьятма йога

    Об Адхьятма йогеПриветствуем и приносим почтительные поклоны Йогешваре Господу Шри Кришне, Йогешваре господу Шиве, Патанджали...

  • Йога и секс

    Сексуальные практики в йогеТема, вынесенная в заголовок наверняка данной статьи , сложна и, безусловно, заслуживает отдельной...

  • Риг-Веда 10.90. - Пуруша-Сукта, - Гимн Вселенскому Духу

    Древний Ведический текстШанти-мантра (магический Призыв):Ом. Мы поклоняемся Высшему Богуи молим Его, чтобы Он даровал благо...

  • Современные виды йоги

    Кундалини- именно энергетических каналов . Согласно индуистским представлениям, кундалини — изначальная наверняка духовная...

  • Сосредоточение. Его духовное значение

    Свами Вивекананда1. Вот объяснение сосредоточения.2. есть удержание материи мысли (Читта) от облечения в различные образы...

  • Что такое йога

    Что такое йога? Если вы уже давно занимаетесь йогой, или только собираетесь заняться, задавались ли вы всерьез этим вопросом?...

  • Сокровищница

    Когда ум приходит к покоюИ оковы тела разрушены,Тогда лишь один аромат Первородного разливается вокруг,И нет ни отверженного,...

Другие категории и статьи раздела «Религия»

Теософия

Теософия - избранные публикации по теме Теософия. Теософия в широком смысле - религиозная мудрость, мистическое богопознание, зародившееся в глубокой древности. Теософы ставят целью изучение религий мира с целью их примирения и нахождения единого универсального принципа жизни. Теософия как религиозная система формировалась в 16-18 веках, наибольшую известность приобрела по трудам Е. П. Блаватской.

Другие религии

Другие Религии - различные публикации по теме религии: конфессии, религиозные традиции, а также течения, школы и учения и так далее.

Саентология

Саентология - избранные публикации по теме Саентология. Саентология - религиозно-философское учение, созданное американским писателем-фантастом Роном Хаббардом, целью которого декларируется улучшение человеческих способностей и повышение духовного осознания. Л. Р. Хаббард охарактеризовал саентологию как прикладную религиозную философию. Саентология включает в себя философию и технику духовного совершенствования и охватывает такие темы как мораль, этика, детоксикация, образование, управление.