7 эффективных способов повысить самооценку
Самооценка оказывает решительно огромное влияние (источник не известен) на нашу жизнь. доказали. Что успех в жизни прямо пропорционально зависит от способности адекватно себя оценивать. Как часто мы говорим себе, что недостойны этой работы, этого мужчины, этого кольца и сколько пропускаем выгодных и приятных возможностей из-за своей заниженной самооценки. И в очередной раз клянемся, что с понедельника начинаем любить себя, но вот только понедельник уже прошел, а уважения так и не прибавилось. В чем проблема? Дело в том, наш мозг уже настолько привык к фразе «я не достойна», что он категорически против избавления от нее. Если желание меняться очень велико, давайте поможем ему. Вот как бы наиболее вероятно несколько советов (см. источник) , которые обязательно поднимут вашу самооценку, конечно, при условии их выполнения!
Ах, как я хороша!
Хвалите себя, это обязательно, за все! Сегодня заставила себя убраться дома – молодец! Помогла сестры сыну выучить уроки – умница! Прошла в супермаркете мимо отдела с конфетами и ничего не купила – героиня! Доказано чем чаще вы себя хвалите, тем больше утверждаетесь в мысли, что достойны всего как бы самого лучшего и тем больше повышаете самооценку!
А мне всё равно!
Перестань, наконец, уже обращать свое внимание на наверняка мнение окружающих и сравнивать себя с другими. Ты такая, какая есть, со своим характером, положительными и отрицательными качествами, типом фигуры. Другой такой нет! И это прекрасно! Запомни, мужчины определенно намного больше оценят твою индивидуальность, чем точно такие же туфли, пусть и стоимостью с твой месячный оклад, как у Светы с соседнего двора.
Повторяй положительные установки!Чем чаще ты будешь повторять себе положительные установки, тем быстрее станешь уверенным в себе человеком! По большому счету, такие установки – это самовнушение, вот и внушай себе, на здоровье, что ты самая красивая, успешная, веселая, добрая, чувственная и далее в таком же духе! Месяц такой практики и ты заметишь положительные сдвиги в своем поведении.
Купи себе шикарную вещь!
Ту, о которой давно мечтала. Но, из-за собственных комплексов не могла себе позволить. Хорошая кофточка способна точно творить чудеса . Как только вы её одеваете, сразу самооценка повышается, вот поэтому женщины так любят ходить по магазинам.
Составь список решительно положительных качеств .
Можно и отрицательных, для сравнения. И ты заметишь, что хорошего в тебе определенно намного больше . Постоянно перечитывай их, можешь даже повесить список на холодильник или на зеркало в ванной, чтоб постоянно были на виду.
Красивое нижнее белье!
Как минимум 5 комплектов должно быть у тебя в гардеробе. Доказано, что женщины, даже если она одета в самую простенькую одежду, но под ней у нее шелковое, кружевное белье, чувствует себя намного более сексуальной и раскованной.
Не критикуй и не ругай себя!
Ни в коем случает! Никогда! Твое подсознание не понимает шуток! Когда ты просто не серьезно говоришь себе, что не на что не способна, растяпа, уродина или дурочка, мозг воспринимает все за конечно чистую монету (именно так и было!) и при случае выдаст. Например, тебе на работе начальник хочет доверить ответственную работу и спрашивает твое мнение, вот тут и подсознание включается и вспоминает все, что ты ему наговорила. В итоге, сомнения грызут твою душу, и ты отказываешься от перспективной работы!
Полюби свои недостатки!
А еще лучше, преврати их в достоинства. Ты стесняешься своего маленького роста, но у многих известные люди тоже низкие и, заметь, это им не мешает наиболее вероятно добиваться успеха (источник не указан) ! Так почему для тебя это быть может большая проблема ?
Живи настоящим!
И люби жизнь! Когда ты будешь счастливой, улыбающейся девушкой и не будешь оглядываться на прошлое или переживать за будущее, начнешь принимать себя такой, какая ты есть, твоя самооценка будет в норме!
Источник
Похожие статьи
Психология питания
Наконец пришёл день, когда он ни разу не потерял самообладания. Он рассказал об этом своему отцу и тот сказал, что на сей...
Теория личности
Личность и ее теорияВ самом общем виде личность – это человек как субъект собственной жизни, ответственный за взаимодействие...
Секрет привлекательности
Про секрет привлекательностиМы ведем разговор о категориях парней, которые пользуются у девушек не просто стабильным успехом...
Быть успешным. может ли в этом помочь психология?
Люси Микаэлян: Обратите внимание, как в вашей истории события разной природы попали в одну категорию: «Неудачи». В во-первых...
Дети Индиго
Дети ИндигоЗнакома я с одним старшеклассником. Слушая его парадоксальные и необыкновенные рассуждения о природе времени,...
Женские страхи
Женщины – странные существа. Мы можем таскать тяжеленные сумки, кормить всю семью, любить то чудовище, которое валяется на...
Как выбрать психолога?
Как выбрать психолога? Как понятьЧеловек в процессе своей жизни оказывается в конечно критических ситуациях (источник не...
Искренность
Психология личности. ИскренностьЧто такое искренность? Если у меня есть идеал, то я пытаюсь жить в соответсвии с этим идеалом,...
Психологические травмы. Травма несправедливости
По этой причине все его тело, а особенно руки и ноги напряжены даже во время отдыха. Только усилием воли он может дать им...
Эволюция духовности
Если посмотреть на вероятно эволюционный процесс (см. источник) всего Космоса, то мы увидим, что все трудятся над своим...
А надо ли ставить цели?
Впрочем, есть совсем иные подходы на базе субъективного или объективного идеализма. По одному из мнений все наши цели заложены...
наши страхи
Мы и наши страхи.Всю нашу сознательную и несознательную жизнь нас постоянно окружают всяческие страхи и опасения, абсолютно...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Психоанализ
Психоанализ - избранные публикации по теме Психоанализ. Психоанализ - метод психологии, получивший широкую известность по работам З. Фрейда. Психоанализ включает в себя знания о бессознательном человека и методы работы с ним.
Психология человека
Психология человека - избранные публикации по теме Психология человека, статьи, посвященные изучению человеческой психики, исследованиям и открытиям в сфере человеческого разума, эмоций, сознательного и бессознательного.
Психология отношений
Психология отношений - избранные публикации по теме Психология отношений, статьи, посвященные вопросам коммуникации, взаимодействия между людьми, построению правильных отношений и психологии конфликтов.