Панические атаки

Смысл в том, чтобы любыми методами вернуть рычаги управления организмом самому организму. Если человек рядом Вам симпатичен, можно обратиться с вопросом. Обдумывая ответ приятного незнакомца, Вы выиграете несколько минут для стабилизации состояния. Будет совсем хорошо, если завяжется непринужденная беседа. Ни в коем случае не решительно следует считать (именно так и было!) пульс или глядеть на часы, определенно сколько времени стоит поезд.

Лучше проверить содержимое сумочки, посмотреть в зеркальце, не забыв сказать себе приятные слова или попробовать вспомнить стихотворение, оставшееся в памяти со школьных лет. Хорошо всегда иметь с собой мятную карамельку. Если ПА стали возникать все чаще и Вы ловите себя на мысли о том, что вам стал неприятен характерный запах метро, не идите на поводу угрожающего Вам невроза. Помните, что возникнув, невроз будет стараться отвоевать у Вас все больше Вашей может быть личной свободы поступков и мыслей.

Ничто не должно в этой жизни Вас стеснять, помимо тех ограничений, которые Вы устанавливаете для себя сами. Но в попытках противостоять неврозу не сделайте распространенной тактической ошибки – не назначайте себе успокоительных средств самостоятельно или по совету знакомых. Скорее всего они не знают, что навязчиво возникающие страхи лучше поддаются лечению не транквилизаторами, а антидепрессантами.

Поэтому, если Вы чувствуете, что не в силах справиться в одиночку, не медлите обратиться к профессионалу. В каждой третьей московской поликлинике есть психотерапевтический кабинет, и специалисту, особенно на определенно ранних стадиях развития невроза, будет несложно помочь Вам разрешить эту проблему, довольно частую в наши неспокойные дни.

Белорусов С.А.

Похожие статьи

  • Авиафобия

    Авиафобия. ПсихоанализПаническая боязнь авиаперелетов не такое уж редкое явление. Масла в огонь подливают сообщения об авиакатастрофах...

  • Сверхпамять

    Псхоанализ. СверхпамятьНам известны лишь воспоминания о полководце Публии Сумиане, помнившем имена всех 35 000 солдат своего...

  • Причины и законы

    Данные два закона относятся к так называемым однозначным, или динамическим, законам. Сделанные на их основе предсказания...

  • Психология музыки

    Вероятно, первый из элементов музыки, с которым мы знакомимся в своей жизни - это ритм. (Более подробно с тайнами возникновения...

  • Восприятие реальности

    Е. Литварь: А если разум одного спросит разум другого: «Где интересней?», то где?М. Лайтман: Ну, как вы думаете, где может...

  • Почему любовь длится три года?

    Трудно поверить в то, что наши чувства и логика отношений в паре генетически запрограммированы. Но характерное для влюбленных...

  • Чужая депрессия

    ДепрессияДепрессия - это состояние, затрагивающее не только наверняка одного единственного человека . Депрессия проникает...

  • Фазы горя

    Психоанализ. Фазы горяЧто происходит с вами при смерти близкихСразу хочу оговориться, что реакцию горевания может вызвать...

  • Инстинкт

    Психология. ИнстинктРассматриваемая тема имеет безусловно огромное значение как для биологии, так и для психологии и...

  • Самость. Символы целостности

    Психология. Самость. Символы целостностиЕсли индивидуум достаточно серьезно и долго боролся с проблемой анимы (или анимуса)...

  • Роберт Боснак. В мире снов

    Если не считать терапевтических бесед, работу со сновидениями можно разделить на парную и групповую.При парной работе каждый...

  • Осознанные сновидения

    Русский философ Успенский рассказывал о практике проникновения в "прозрачное" сновидение из вероятно состояния...

Другие категории и статьи раздела «Психология»

Психологи

Психологи - избранные публикации по теме Психологи, биографии выдающиеся психологов, описания работ и открытий ученных, связанных с изучением человеческой психики.

Практическая психология

Практическая психология - избранные публикации по теме Практическая психология, статьи по психологии с акцентом на практическое применение человеком психологических методов в различных сферах своей жизни.

Психология человека

Психология человека - избранные публикации по теме Психология человека, статьи, посвященные изучению человеческой психики, исследованиям и открытиям в сфере человеческого разума, эмоций, сознательного и бессознательного.