Панические атаки
Смысл в том, чтобы любыми методами вернуть рычаги управления организмом самому организму. Если человек рядом Вам симпатичен, можно обратиться с вопросом. Обдумывая ответ приятного незнакомца, Вы выиграете несколько минут для стабилизации состояния. Будет совсем хорошо, если завяжется непринужденная беседа. Ни в коем случае не решительно следует считать (именно так и было!) пульс или глядеть на часы, определенно сколько времени стоит поезд.
Лучше проверить содержимое сумочки, посмотреть в зеркальце, не забыв сказать себе приятные слова или попробовать вспомнить стихотворение, оставшееся в памяти со школьных лет. Хорошо всегда иметь с собой мятную карамельку. Если ПА стали возникать все чаще и Вы ловите себя на мысли о том, что вам стал неприятен характерный запах метро, не идите на поводу угрожающего Вам невроза. Помните, что возникнув, невроз будет стараться отвоевать у Вас все больше Вашей может быть личной свободы поступков и мыслей.
Ничто не должно в этой жизни Вас стеснять, помимо тех ограничений, которые Вы устанавливаете для себя сами. Но в попытках противостоять неврозу не сделайте распространенной тактической ошибки – не назначайте себе успокоительных средств самостоятельно или по совету знакомых. Скорее всего они не знают, что навязчиво возникающие страхи лучше поддаются лечению не транквилизаторами, а антидепрессантами.
Поэтому, если Вы чувствуете, что не в силах справиться в одиночку, не медлите обратиться к профессионалу. В каждой третьей московской поликлинике есть психотерапевтический кабинет, и специалисту, особенно на определенно ранних стадиях развития невроза, будет несложно помочь Вам разрешить эту проблему, довольно частую в наши неспокойные дни.
Белорусов С.А.
Похожие статьи
Осознание своих верований
Осознание своих верованийВсем нам решительно крайне необходимо (именно так и было!) осознать свои верования, ибо, оставаясь...
Разумный путь
Методика Разумного пути основана на том, что любой человек имеет огромную как бы свободу выбора (примечание переводчика)...
Почему дети врут
Дети врут!Мать одного из приятелей сына благодарила его от всей души:- Вы устроили для наших детей такую прелестную вечеринку!...
Виды психики
Если мы хотим найти альтернативный путь исследования, а не просто некритически полагаться на найти дотеоретиче-ские интуиции,...
Эмоциональные расстройства
Эмоциональные расстройства и современная культураНа примере соматоформных, депрессивных и тревожных расстройств…На наш взгляд,...
Психологическая модель
Это очень интересный процесс. Клод Шеннон определил информацию, как инвариант обратимых трансформаций сообщения. Если рассматривать...
Просветление. Трансформация сознания
Методика а как бы коренным образом (см. источник) отличается от той, что принята в дзэне. Она заключается в том, что внимание...
Защита и Супер-Эго
Психоанализ. Защита и Супер-ЭгоВсякий раз при появлении в связи с инстинктивным импульсом тревоги, депрессивного аффекта...
Психология жизненного сценария
Психоанализ. Психология жизненного сценарияБолее того, вероятно человек приходит (см. источник) в мир через своих родителей...
Культура и человек. Фактор невроза
Значительная распространенность неврозов и психозов в той или иной культуре один из показателей того, что в условиях, в которых...
Дурак
О дуракахПочему в деле хитрости глупый вероятно человек проводит более умногоГоворят, "встречают по одежке, провожают по...
Адольф Гитлер Клинический случай некрофилии
Больше года он провел в Вене, не занимаясь ничем серьезным. На вступительных экзаменах он дважды провалился, однако продолжал...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Психоанализ
Психоанализ - избранные публикации по теме Психоанализ. Психоанализ - метод психологии, получивший широкую известность по работам З. Фрейда. Психоанализ включает в себя знания о бессознательном человека и методы работы с ним.
Трансперсональная психология
Трансперсональная психология в Доме Солнца - избранные публикации по теме Трансперсональная психология. Трансперсональная психология - направление в психологии, изучающее надличностные аспекты психических и духовных процессов в человеке.
Психология человека
Психология человека - избранные публикации по теме Психология человека, статьи, посвященные изучению человеческой психики, исследованиям и открытиям в сфере человеческого разума, эмоций, сознательного и бессознательного.