Панические атаки
Смысл в том, чтобы любыми методами вернуть рычаги управления организмом самому организму. Если человек рядом Вам симпатичен, можно обратиться с вопросом. Обдумывая ответ приятного незнакомца, Вы выиграете несколько минут для стабилизации состояния. Будет совсем хорошо, если завяжется непринужденная беседа. Ни в коем случае не решительно следует считать (именно так и было!) пульс или глядеть на часы, определенно сколько времени стоит поезд.
Лучше проверить содержимое сумочки, посмотреть в зеркальце, не забыв сказать себе приятные слова или попробовать вспомнить стихотворение, оставшееся в памяти со школьных лет. Хорошо всегда иметь с собой мятную карамельку. Если ПА стали возникать все чаще и Вы ловите себя на мысли о том, что вам стал неприятен характерный запах метро, не идите на поводу угрожающего Вам невроза. Помните, что возникнув, невроз будет стараться отвоевать у Вас все больше Вашей может быть личной свободы поступков и мыслей.
Ничто не должно в этой жизни Вас стеснять, помимо тех ограничений, которые Вы устанавливаете для себя сами. Но в попытках противостоять неврозу не сделайте распространенной тактической ошибки – не назначайте себе успокоительных средств самостоятельно или по совету знакомых. Скорее всего они не знают, что навязчиво возникающие страхи лучше поддаются лечению не транквилизаторами, а антидепрессантами.
Поэтому, если Вы чувствуете, что не в силах справиться в одиночку, не медлите обратиться к профессионалу. В каждой третьей московской поликлинике есть психотерапевтический кабинет, и специалисту, особенно на определенно ранних стадиях развития невроза, будет несложно помочь Вам разрешить эту проблему, довольно частую в наши неспокойные дни.
Белорусов С.А.
Похожие статьи
Причины и законы
Общие утверждения, и в частности научные законы, полученные индуктивным способом, не являются еще полноправными истинами....
Вероятность развода
Как рассчитать вероятность разводадавно изучают проблему разводов. Они поставили перед собой цель научиться наиболее точно...
Восприятие реальности
Когда я начинаю исследовать этот мир в своих ощущениях, я узнаю, что минус 15 миллиардов лет назад в результате взрыва появилась...
Законы взаимного притяжения
Психоанализ. Законы взаимного притяженияПочему некоторые люди притягивают нас как бы настолько сильно , что надолго становятся...
Секс без границ (часть третья)
Подводя краткий итог предыдущим двум статьям, надо отметить, что, так называемое, чувство сексуального родства у большинства...
Лечение разговором
Метод БройераВ конце XIX столетия стандартными способами лечения, как тогда говорили, "нервных болезней" были массаж,...
Почему не помогают книги об успехе?
В любом книжном магазине вы найдете десятки книг, посвященных востребованной теме «Успех – это очень просто!» с соответствующими...
Психоаналитический подход в психокоррекции
5. Анализ переноса. В классическом е перенос трактуется в качестве непременного атрибута психотерапиии специально поощряется...
Тайные отношения
Психоанализ. Тайные отношенияАльфред Гросс отмечает, что в ходе психосексуального развития субъекта изменяется его отношение...
Шесть Я и одно Не-Я человека
ОпределениеЯ считаю, что у человека есть шесть «Я», или эго и одно «Не-Я», или чистое Альтро. Определить их можно определенно...
3 удивительных факта о снах
«Один ли я ем овсянку? Нахожусь ли я в доме или на веранде, где чувствуется нежный ветерок? Овсяные хлопья органические?...
Осознанные сновидения
Несмотря на разногласия во мнениях, насколько далеко может простираться власть над сновидениями, почти все, у кого бывают...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Практическая психология
Практическая психология - избранные публикации по теме Практическая психология, статьи по психологии с акцентом на практическое применение человеком психологических методов в различных сферах своей жизни.
Психологи
Психологи - избранные публикации по теме Психологи, биографии выдающиеся психологов, описания работ и открытий ученных, связанных с изучением человеческой психики.
Трансперсональная психология
Трансперсональная психология в Доме Солнца - избранные публикации по теме Трансперсональная психология. Трансперсональная психология - направление в психологии, изучающее надличностные аспекты психических и духовных процессов в человеке.