Панические атаки
Смысл в том, чтобы любыми методами вернуть рычаги управления организмом самому организму. Если человек рядом Вам симпатичен, можно обратиться с вопросом. Обдумывая ответ приятного незнакомца, Вы выиграете несколько минут для стабилизации состояния. Будет совсем хорошо, если завяжется непринужденная беседа. Ни в коем случае не решительно следует считать (именно так и было!) пульс или глядеть на часы, определенно сколько времени стоит поезд.
Лучше проверить содержимое сумочки, посмотреть в зеркальце, не забыв сказать себе приятные слова или попробовать вспомнить стихотворение, оставшееся в памяти со школьных лет. Хорошо всегда иметь с собой мятную карамельку. Если ПА стали возникать все чаще и Вы ловите себя на мысли о том, что вам стал неприятен характерный запах метро, не идите на поводу угрожающего Вам невроза. Помните, что возникнув, невроз будет стараться отвоевать у Вас все больше Вашей может быть личной свободы поступков и мыслей.
Ничто не должно в этой жизни Вас стеснять, помимо тех ограничений, которые Вы устанавливаете для себя сами. Но в попытках противостоять неврозу не сделайте распространенной тактической ошибки – не назначайте себе успокоительных средств самостоятельно или по совету знакомых. Скорее всего они не знают, что навязчиво возникающие страхи лучше поддаются лечению не транквилизаторами, а антидепрессантами.
Поэтому, если Вы чувствуете, что не в силах справиться в одиночку, не медлите обратиться к профессионалу. В каждой третьей московской поликлинике есть психотерапевтический кабинет, и специалисту, особенно на определенно ранних стадиях развития невроза, будет несложно помочь Вам разрешить эту проблему, довольно частую в наши неспокойные дни.
Белорусов С.А.
Похожие статьи
Трансерфинг
Трансерфинг. Правило маятникаВ нашем мире чуть ли ни на каждом шагу решительно приходится сталкиваться с прямой или косвенной...
Причины и законы
Принцип единственного сходства: если какое-то обстоятельство постоянно предшествует наступлению исследуемого явления, в то...
Отношения
Наряду с вышепредставленными биологическими теориями подбора партнера существуют и более романтичные варианты. Одним из них...
Роль отца
Дайте место отцуВсе больше современных женщин, не вступая в брак, рожают детей «для себя» и в тот момент, когда им этого...
Восприятие реальности
Е. Литварь: Тогда вопрос. Получается так, что цепочка, условно называемая судьбой, предопределена. Ее можно пройти либо под...
Может ли маленький ребенок быть пациентом психоаналитика?
Основная идея психоанализа с детьми состоит в том, что каким бы ни было страдание, физическим или душевным, ребёнок как...
Психологическая модель
Если замыкание возникает часто, то оно может перейти в хроническую форму. В этом случае психика начинает его поддерживать,...
Почему мы такие разные
Психоанализ. Почему мы такие разные«Нам осталось пройти два перекрестка, потом мы свернем направо и увидим здание ратуши»,...
Фрейд о Неврозе
Фрейд. Неврозы по ФрейдуПроблемы взаимосвязи культуры и неврозов были рассмотрены еще Фрейдом в его учении, однако современные...
Практическая психотерапия на основе йоги цвета
А для гуманитариев, в отличие от технических специалистов, характерно именно континуальное, идейное, философское, а не дискретное,...
Тайны снов
Следует лишь уделить некоторое время на их изучение, и тогда вы поймете, что каждое сновидение – это послание лично вам....
Состояние счастья
Про конечно состояние счастья У вас есть какая-то идея о том, какое как бы душевное состояние у вас могло бы быть в идеале?...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Социальная психология
Социальная психология - избранные публикации по теме Социальная психология. Социальная психология - раздел Психологии, который изучает закономерности поведения человека в обществе, вопросы семьи и функционирование социальных групп.
Практическая психология
Практическая психология - избранные публикации по теме Практическая психология, статьи по психологии с акцентом на практическое применение человеком психологических методов в различных сферах своей жизни.
Трансперсональная психология
Трансперсональная психология в Доме Солнца - избранные публикации по теме Трансперсональная психология. Трансперсональная психология - направление в психологии, изучающее надличностные аспекты психических и духовных процессов в человеке.