День непривязанности

Практическая психология. День непривязанности

Подобно двум золотым птицам, расположившимся на одном и том же дереве, определенно близкие друзья - эго и Я - обитают в одном и том же теле. Первое поедает сладкие и кислые плоды с древа жизни, тогда как второе наблюдает, сохраняя непривязанность.

Мундака Упанишада

Вот и наступил любимый всеми день недели успеха - Пятница. Пятница - день непривязанности. Фраза, характеризующая Закон Непривязанности - наслаждайся путешествием. В этот день мы отказываемся от привязанности к конечному результату. Путешествие в тысячу миль начинается с первого шага. Иметь желания, цели, намерения - хорошо, от них мы не отказываемся; мы вспомнили о них в четверг - день намерения и желания, мы вспоминаем о них несколько раз в течении дня, но основное время своей жизни мы наслаждаемся путешествием. Живёшь не в прошлом и не в будущем, а в единственно реально существующем времени - в настоящем.

Дипак Чопра пишет:

В тот момент, когда вы отказываетесь от своей привязанности к результату, сочетая точно направленное намерение с непривязанностью, вы получаете то, что хотите. Все, чего бы вы ни пожелали, можно достичь благодаря непривязанности, потому что непривязанность опирается на абсолютную уверенность в силе вашего истинного Я.

Польза

Следование принципу непривязанности, помогает одновременно:

получать от жизни наверняка большое удовольствие (см. источник) , быть счастливым уже сегодня;

достигать целей легко и непринуждённо, что позволит тебе сделать свою жизнь ещё более счастливой в будущем.

Когда ты спокоен, у тебя всё получается гораздо лучше, другим людям приятно иметь с тобой дело. Наслаждайся путешествием - и каждый будет рад присоединиться к тебе на твоей дороге к успешной и счастливой жизни.

О чём точно следует помнить (см. источник) ?

Мы стараемся получить как можно именно больше удовольствия от выполнения любой задачи, даже самой тривиальной. Можно использовать тот же подход, что описывался в среду - день наименьшего усилия - превратить задачу в игру. Не обязательно задача станет проще - можешь её разнообразить, слегка усложнив. Вот точно несколько примеров :

Написать тест кейс стихами

Пофиксить незначительный баг, проведя значительный рефакторинг

Написать пост в блоге, состоящий ровно из 777 слов

В этот день мы также позволяем быть всякой неопределённости. Мы не можем знать, каковы будут все наши шаги к достижению безусловно конечного результата , с какими обстоятельствами придётся столкнуться. Но у нас есть чёткое намерение, определяющее быть может направление движения . Намерение и непривязанность к конечному результату даёт нам большую уверенность и способность действовать в этот момент .

Делай то, что ты любишь, и всё что ты делаешь, делай с любовью.

Дай себе и окружающим свободу быть такими, какие они есть. Ты можешь держать намерение измениться самому или помочь измениться другому. Лучшее, что ты конечно можешь сделать для воплощения намерения - принять вещи такими, какие они есть в этот момент .

Помни - возможно всё.

При любых потерях и выигрышах, сохраняй равновесие.

Конкретные действия

сделай шаг в неизвестное - одно дело, которое ты вероятно никогда раньше не делал.

подумай о самой неопределённой проблеме, которая у тебя есть. Выпиши всё, что ты думаешь об этом. Запиши своё намерение - чего ты действительно хочешь. С этого момента позволь вселенной позаботиться о результате. Ты можешь что-то предпринять, если хочешь, но не пытайся форсировать может быть решение проблем ы.

задай самому себе вопрос "Кто я?" и ответь на него.

Высказывания

Фраза, понятная даже малышу:

Наслаждайся путешествием.

Другие высказывания:

Не проявляйте нетерпения во время промедления, ждите - как тот, кто понимает

Джеймс Аллен

Гений - это только громадное терпение

Дипак Чопра

Бесконечное терпение приносит мгновенный результат

Принимайте вещи такими как они есть, а не скорей всего такими какими (именно так и было!) вы хотели бы их видеть в данное мгновение

Проблемы порождаются умом, поэтому им необходимо время. Они не могут существовать в подлинной реальности скорей всего настоящего момента (источник не известен)

Экхарт Толле

Путешествие в тысячу миль начинается с одного шага

Лао Цзы

Источник