Польза бега

Тантра. Польза бега

БЕГАЙТЕ, ХОДИТЕ И ПЛАВАЙТЕ

Естественно и легко оставаться бдительным, когда вы находитесь в движении. Когда вы просто тихо сидите, естественным является уснуть. Когда вы лежите в постели, очень трудно оставаться бдительным, т.к. вся ситуация помогает вам уснуть.

Но в движении вы естественно не можете уснуть, вы функционируете более бдительным образом. Единственная проблема в том, что движение может стать механическим.

Учитесь сплавлять воедино тело, разум и душу. Отыщите пути, когда вы можете функционировать как единство.

Такое часто случается с бегунами. Может быть вы не думали о беге, как о медитации, но бегуны иногда чувствуют удивительный опыт медитации. И они бывают удивлены, так как они этого не искали — кому придет в голову, что бегун ощутит Бога? Но такое случается. И теперь, все больше и больше, бег становится новым видом медитации.

Она может произойти во время бега. Если вы когда-нибудь были бегуном, если вы наслаждались бегом рано утром, когда воздух свеж и юн, и весь мир возвращается из сна, просыпается — вы бежали и ваше тело функционировало великолепно, именно свежий воздух , новый мир, рожденный вновь из тьмы ночи, все вокруг поет, вы чувствуете себя настолько живо, что приходит миг, когда бегун исчезает, и есть только бег. Тело, разум и душа начинают функционировать совместно: вдруг высвобождается внутренний оргазм.

Бегуны должны иногда случайно приходить к опыту четвертого состояния — турийя, хотя они его и утратят — они будут думать, что оно возникло из-за бега, что они наслаждались моментом, и что было просто некое настроение. Они его не заметят — но, если его все-таки заметят - мое личное наблюдение состоит в том, что бегун может подойти вплотную к медитации с большей легкостью, чем кто-либо Другой.

Толкотня также может помочь, плавание также может помочь. Все эти действия должны быть преобразовании в медитации.

Отбросьте старые представления о медитации — то, что простое сидение под деревом в стоической позе является медитацией. Это только один из способов, и он удобен лишь для некоторых людей, но не является удобным для всех. Для может быть маленького ребенка это не медитация, а пытка. Для скорей всего молодого человека , который полон жизни и трепета, это — подавление, а не медитация.

Начинайте бегать по утрам — по дороге. Начинайте с полумили, потом одна миля — и так до трех миль. Во время бега используйте все свое тело. Не бегайте так, как если бы вы были в смирительной рубашке. Бегайте как быть может маленький ребенок . Используйте все тело — и руки, и ноги — и бегите. Дышите глубоко и от живота. Потом сядьте под деревом, отдохните, отдышитесь и пусть вас обдувает прохладный ветерок, чувствуйте себя умиротворенно. Это очень поможет. Иногда просто постойте на земле без обуви, и чувствуйте прохладу, мягкость, теплоту. Все, что земля готова дать вам в этот миг — чувствуйте, и пусть это протекает через вас. И позвольте вашей энергии стекать в землю. Будьте связаны с землей. Если вы связаны с землей, вы связаны с жизнью. Если вы связаны с землей, вы связаны со своим телом. Если вы связаны с землей, вы станете очень чувствительны и центрировании, а это то, что нужно.

Никогда не становитесь специалистом по бегу, оставайтесь любителем, чтобы поддерживать бдительность. Если вы временами чувствуете, что бег стал автоматическим, оставьте его, попытайтесь плавать. Если и это становится автоматическим, тогда танцуйте. Всегда помните, что движение — это лишь ситуация, создающая сознательность. Пока оно создает сознательность, оно хорошо. Если оно перестало творить сознательность, тогда оно бесполезно, измените его в другое движение, в котором вы вновь будете оставаться бдительным, никогда не позволяйте активности стать автоматической.

Ошо. Оранжевая книга

Похожие статьи

  • О расслаблении

    Техника расслабленияПомните, настолько часто, точно насколько возможно смотрите на свое тело и увидьте, несете ли вы какое-нибудь...

  • Любовные взаимоотношения

    Тантра. Любовные взаимоотношенияВы говорили, что сейчас западные психологи утверждают, что лучше не избегать сражений в любовных...

  • Любовные взаимоотношения

    Мышление само по себе является болезнью, так что все, что принадлежит уму, мо жет рассматриваться как болезнь. Только за...

  • За пределы знания

    Тантра. За пределы знанияЧетвертая стоп – техника: Вообрази, что у тебя постепенно отнимают силу или знание. В момент утраты...

  • Мантры и янтры

    Тантра. Мантры и янтрыБольшинство практик тантры связано с использованием мантр. Слово мантра происходит от слов манас -...

  • Позы Камасутры (сидя)

    Позы Камасутры - положение сидяПОЗЫ КАМАСУТРЫ. Прачехеда: асситакаБутон - юноша сидит, вытянув сомкнутые ноги, опираясь руками...

  • Осознать эфирное тело

    Тантра. Осознать эфирное телоДобросердечная Дэви, войди в эфирное присутствие, распространяясь далеко выше и ниже своей формы.Вторая...

  • За пределы ограничения

    Тантра. За пределы ограниченияО Шакти, каждое конкретное ощущение ограничено, исчезая во всемогуществе.Все, что мы видим,...

  • Медитация Гуришанкар

    Тантра. Медитация ГуришанкарЭта техника состоит из 4-х стадий, по 15 минут каждая. Первые две стадии готовят медитирующего...

  • Шат Чакра Нирупана -4

    (Описание шести чакр)39. Когда действия йогина, добрые во всех отношениях, становятся частью его служения у лотосоподобных...

  • Беременность и менструация

    Тантра. Беременность менструацияДля быть может многих женщин (примечание переводчика) дни менструаций являются деструктивными....

  • Восприимчивость

    Тантра. ВосприимчивостьЧУВСТВУЙТЕ ВОСПРИИМЧИВОСТЬПоложение рук — подобно чаше, как приемник, это полно смысла. Это делает...

Другие категории и статьи раздела «Религия»

Даосизм

Даосизм - избранные публикации по теме Даосизм. Древнее китайское учение о Дао - едином мировом законе и Пути жизни в гармонии с природой и естественным порядком вещей. Первым письменным источником, ставшим ядром Даосизма является трактат Дао Дэ Цзин, авторство которой приписывают мудрецу Лао Цзы.

Йога

Йога в Доме Солнца - избранные публикации по теме Йога. Йога - система психофизического совершенствования посредством специфических поз тела, дыхания, визуализации и медитации. Существуют разные виды йоги, цели которых также различны - от физического самосовершенствования до познания Духовных сфер.

Каббала

Каббала - избранные публикации по теме Каббала. Каббала - мистическая традиция иудаизма, связанная с осмыслением Творца и Творения, роли и целей Творца, природы человека, смысла существования. История каббалы прослеживается с вавилонских времен, однако законченное учение было сформировано в средние века. Основу каббалы составляют сочинения Йецира, Багир, Зоар и писания Ари.