Проблема страха
Второй этап освобождение рта. Начните быстро и интенсивно выпячивать губы вперед, складывая их "клювиком" или "бантиком". Потом, напротив, растяните губы в стороны, как при очень сильной "вымученной" улыбки с рекламы зубной пасты. Потом чередуйте эти движения. Постройте рожи! Как бы смешно это не было, уже минут через пять вы почувствуете легкость на лице. Кстати, строить рожи полезно перед важным совещанием или выступлением. Тогда, когда лицо в ожидании "работы" просто деревенеет от напряжения. Работу с телом следует проводить не один раз, но и не слишком часто, чтобы не произошел эффект "затирания" терапии. Запомните, чем актуальнее для вас проблема, тем сложнее она прорабатывается в теле и тем больше протеста вызывает сама работа. Прекращать работу нужно когда упражнения уже не вызывают у вас никаких эмоций. Время на каждый этап не более 15 минут.
4. После работы с телом и привыкания к фразам вам останется самое главное начать высказываться. Не думайте, что это сразу же будет легко. Утешайте себя тем, что вы в самом начале пути. И, пожалуйста, не теряйте критичность. Ведь одно из самых важных для оратора условий это благодарная аудитория, которой действительно важно то, что ты говоришь.
Психолог Елена Шубина
Похожие статьи
Имидж делового мужчины
Психология личности. Имидж делового мужчиныПросто примите эти предложения по выбору вещей в качестве базы, на точно основе...
Психологическая борьба
Общие принципы психологической борьбыПриглашаю вас ознакомиться с принципом амортизации. Восточные мудрецы говорили: "Знать...
Математические способности
В.А.Крутецкий, изучая математическую деятельность способных к математике учеников, как бы обращал внимание на их характерную...
Гармонизация личности
Попробуйте, а вдруг поможет? И ваша жизнь потечет по-новому – гармонично и легко.Источник...
О любви
И такая любовь не обессиливает, наоборот, она заряжает силой и энергией. Она даёт радость и ещё скорей всего большую свободу...
Изменяют ли женщины
Психология личности. Изменяют ли женщиныДвухкомнатная квартира в сталинском доме на Красной Пресне. В бокале на журнальном...
Добрые советы
• Никогда не перекладывайте на чужие плечи ответственность за то, что происходит в вашей жизни. Понимаю, что искушение велико,...
Качества личности менеджера
Психология личности. Качества личности менеджераКачества менеджера - это обобщенные, наиболее устойчивые характеристики,...
Мужчина стоит того же, что и его галстук...
"КАНЦЕЛЯРСКАЯ КРЫСА"Только не сочтите это выражение за оскорбление, просто существует тип мужчин, которых за глаза называют...
Успешная жизнь
Жизнь на свежую головуСовсем недавно, всего каких-нибудь лет 10-15 назад вариантов успешной жизни было совсем не так много....
Взгляд Мастера: Психология нового человека
Электричество и технологии впервые взяли на себя весь груд, теперь человек может не работать. Технология может полностью...
Оптимизм
Оптимизм может быть вреденСтоит ли расточать улыбки каждому встречному, демонстрируя открытость и собственное благополучие?...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Практическая психология
Практическая психология - избранные публикации по теме Практическая психология, статьи по психологии с акцентом на практическое применение человеком психологических методов в различных сферах своей жизни.
Психоанализ
Психоанализ - избранные публикации по теме Психоанализ. Психоанализ - метод психологии, получивший широкую известность по работам З. Фрейда. Психоанализ включает в себя знания о бессознательном человека и методы работы с ним.
Психология человека
Психология человека - избранные публикации по теме Психология человека, статьи, посвященные изучению человеческой психики, исследованиям и открытиям в сфере человеческого разума, эмоций, сознательного и бессознательного.