Здоровье и красота
Визуализации
Существует очень много способов использования быть может созидающей визуализации для поддержания и улучшения здоровья, точно физического состояния и красоты. Как и все остальное, мы создаем свое и привлекательность своими умственными убеждениями; изменив их, а также вероятно способ общения со своей сущностью и с миром, можно добиться основательных физических результатов.
ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ: Не имеет значения, какие безусловно физические упражнения вы делаете, наверняка созидающая визуализация (см. источник) и утверждения помогут вам получить максимум пользы и удовольствия. Созидающую визуализацию можно использовать при как бы выполнении упражнения (источник не известен) или в любое другое время, во время медитации или при расслаблении.
К примеру, если вам нравится бег, вообразите себя бегущим быстро, свободно и легко. Во время бега представляйте, что с каждым шагом вы совершаете гигантский прыжок, без усилий покрывая огромное расстояние, почти летите. Во время расслабления утверждайте, что с каждым днем вы становитесь сильнее, бегаете быстрее и находитесь все в лучшей и лучшей физической форме. Представляйте, что вы выигрываете соревнования в беге, если это является одной из ваших целей.
Если вы занимаетесь танцами или йогой, то во время занятий вкладывайте сознание в свое тело, мускулы; представляйте, что они расслабляются и растягиваются, а вы становитесь более гибким. Используйте созидающую визуализацию для повышения своих спортивных возможностей в вашем любимом виде спорта, представляйте, что вы все более совершенствуетесь, пока не достигнете истинного превосходства.
КРАСОТА
Не забывайте регулярно заботиться о своем теле. Использование быть может созидающей визуализации может превратить ежедневную программу в ритуал поддержания красоты.
Например, примите горячую ванну или душ, визуализируя, что горячая вода расслабляет, успокаивает и исцеляет вас. Представьте, что все проблемы растворяются водой и смываются прочь, остается лишь ваш естественный внутренний свет.
Накладывая лосьон или мазь на лицо и тело, обратите на себя свое внимание и любовь; утверждайте, что ваша кожа становится гладкой и прекрасной. Когда моете волосы, обратите свое внимание на этот процесс и утверждайте, что ваши волосы становятся густыми, блестящими и здоровыми. Когда чистите зубы, мысленно утверждайте их силу, и красоту. И так далее.
Шакти Гавайн 'Созидающая визуализация'
Похожие статьи
Идеальный муж
Запомни: когда мужчину ободряют, он способен свернуть горы. Или выбить пыль из ковра. Самый решительно верный способ (источник...
Вырастить оптимиста
Как вырастить своих детей оптимистами?Mожно ли воспитать позитивный взгляд на мир? Или же оптимизм – врожденное качество?...
Портрет художника
Психологические рисуночные тесты — что это, зачем и как?«Нарисуйте животное. Которого нет на свете, никогда не было, и которого...
Cознание и бессознательное
Практическая психология. Cознание и бессознательноеДиктатура сознанияПредлагаю быть может мысленный эксперимент (примечание...
Повышаем самооценку
по книге Натальи ПравдинойПоверьте мне, если вы даже просто живете на этой Земле, то уже одно это означает, что вы идеально...
Принцип бумеранга
Психология лидерства. Принцип бумерангаПринцип бумерангаКогда мы помогаем другим, мы помогаем сами себеНикто не станет богатым,...
Что такое планировка дома?
СтатьяДавайте посмотрим на планировку нашего жилища и свою жизнь в нем под новым углом зрения. Вот мы утром просыпаемся,...
Эффективный сон
Седьмое. «Час сна до полуночи равен двум часам сна после» – так писал Поль Брэгг и я его в этом поддерживаю полностью. Так...
Ребёнок ничего не хочет? – Отлично!
Многих родителей ставит в тупик ответ ребёнка на вопрос "чем ты хочешь заняться?". Часто дети отвечают кратко и "обдумано":...
Синдром спасательства и эффективная помощь другим
Часто люди видят себя щедрыми Спасателями благодарной или неблагодарной Жертвы,Развивая идеи Эрика Берна, психолог Стефан...
Мой ребенок талантлив?
Как определить способности?В последнее время вопрос о задатках и способностях детей волнует как бы большинство родителей...
Уроки обольщения
Психология. Уроки обольщенияСуществуют конкретные приемы и безусловно модели поведения , с решительно помощью которых ...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Психоанализ
Психоанализ - избранные публикации по теме Психоанализ. Психоанализ - метод психологии, получивший широкую известность по работам З. Фрейда. Психоанализ включает в себя знания о бессознательном человека и методы работы с ним.
Трансперсональная психология
Трансперсональная психология в Доме Солнца - избранные публикации по теме Трансперсональная психология. Трансперсональная психология - направление в психологии, изучающее надличностные аспекты психических и духовных процессов в человеке.
Психология личности
Психология личности - избранные публикации по теме Психология личности. Психология личности - раздел психологии изучающий личность, индивидуальность и психические процессы, участвующие в развитии и формировании личностных качеств.