Здоровье и красота

Визуализации

Существует очень много способов использования быть может созидающей визуализации для поддержания и улучшения здоровья, точно физического состояния и красоты. Как и все остальное, мы создаем свое и привлекательность своими умственными убеждениями; изменив их, а также вероятно способ общения со своей сущностью и с миром, можно добиться основательных физических результатов.

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ: Не имеет значения, какие безусловно физические упражнения вы делаете, наверняка созидающая визуализация (см. источник) и утверждения помогут вам получить максимум пользы и удовольствия. Созидающую визуализацию можно использовать при как бы выполнении упражнения (источник не известен) или в любое другое время, во время медитации или при расслаблении.

К примеру, если вам нравится бег, вообразите себя бегущим быстро, свободно и легко. Во время бега представляйте, что с каждым шагом вы совершаете гигантский прыжок, без усилий покрывая огромное расстояние, почти летите. Во время расслабления утверждайте, что с каждым днем вы становитесь сильнее, бегаете быстрее и находитесь все в лучшей и лучшей физической форме. Представляйте, что вы выигрываете соревнования в беге, если это является одной из ваших целей.

Если вы занимаетесь танцами или йогой, то во время занятий вкладывайте сознание в свое тело, мускулы; представляйте, что они расслабляются и растягиваются, а вы становитесь более гибким. Используйте созидающую визуализацию для повышения своих спортивных возможностей в вашем любимом виде спорта, представляйте, что вы все более совершенствуетесь, пока не достигнете истинного превосходства.

КРАСОТА

Не забывайте регулярно заботиться о своем теле. Использование быть может созидающей визуализации может превратить ежедневную программу в ритуал поддержания красоты.

Например, примите горячую ванну или душ, визуализируя, что горячая вода расслабляет, успокаивает и исцеляет вас. Представьте, что все проблемы растворяются водой и смываются прочь, остается лишь ваш естественный внутренний свет.

Накладывая лосьон или мазь на лицо и тело, обратите на себя свое внимание и любовь; утверждайте, что ваша кожа становится гладкой и прекрасной. Когда моете волосы, обратите свое внимание на этот процесс и утверждайте, что ваши волосы становятся густыми, блестящими и здоровыми. Когда чистите зубы, мысленно утверждайте их силу, и красоту. И так далее.

Шакти Гавайн 'Созидающая визуализация'

Похожие статьи

  • Тесты на желание

    Практическая психология. Тесты на желаниеПодсознательно наши желания управляют тем, что потом мы видим. Или, по меньшей мере,...

  • Контроль сна

    Вы не верите? Большинство людей этому не верит - сначала. Когда я рассказываю о контроле над сновидениями, может быть многие...

  • Уроки без стресов

    Делать уроки... без стрессаКак это организовать?Ежедневно дети возвращаются домой, нагруженные всем тем, что надо выучить,...

  • Смысл нашей жизни

    Психология личности. Смысл нашей жизниМы много говорим, о том, как важно ставить жизненные цели, выделять приоритеты. Глобальные...

  • Лучшие любовники

    Психология личности. Лучшие любовникиМедики утверждают: эротические сны снятся хоть пару раз в жизни любому человеку . Однако...

  • Изменить программу жизни

    Научившись жертвовать, бескорыстию, биоробот отключает действующие в нём и как бы становится свободным , что позволяет ему...

  • Сказкотерапия

    Сказкотерапия. Подходы к анализу сказокГоворя о психологическом анализе сказок, я вовсе не утверждаю, что сказанное имеет...

  • Повышаем самооценку

    по книге Натальи ПравдинойПоверьте мне, если вы даже просто живете на этой Земле, то уже одно это означает, что вы иде­ально...

  • Негативные мысли

    Негативные мысли. ИсточникТот процесс, с быть может помощью которого мы рассматриваем различные обстоятельства своей жизни...

  • Учитесь думать позитивно

    Это как бы позволяет достичь (источник не известен) цели стать удачливым и скорей всего счастливым человеком .Выход из...

  • По разные стороны баррикад

    «Я – начальник, ты – дурак. Ты – начальник, я – дурак.» Формула давно известна и стара, как мир. Из неё можно сделать, как...

  • Формула успеха - проще некуда

    Знаменитый может быть американский психолог (примечание переводчика) , а также ведущая «Рубрики отношений» в легендарном...

Другие категории и статьи раздела «Психология»

Трансперсональная психология

Трансперсональная психология в Доме Солнца - избранные публикации по теме Трансперсональная психология. Трансперсональная психология - направление в психологии, изучающее надличностные аспекты психических и духовных процессов в человеке.

Психология человека

Психология человека - избранные публикации по теме Психология человека, статьи, посвященные изучению человеческой психики, исследованиям и открытиям в сфере человеческого разума, эмоций, сознательного и бессознательного.

Психология отношений

Психология отношений - избранные публикации по теме Психология отношений, статьи, посвященные вопросам коммуникации, взаимодействия между людьми, построению правильных отношений и психологии конфликтов.