Здоровье и красота

Визуализации

Существует очень много способов использования быть может созидающей визуализации для поддержания и улучшения здоровья, точно физического состояния и красоты. Как и все остальное, мы создаем свое и привлекательность своими умственными убеждениями; изменив их, а также вероятно способ общения со своей сущностью и с миром, можно добиться основательных физических результатов.

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ: Не имеет значения, какие безусловно физические упражнения вы делаете, наверняка созидающая визуализация (см. источник) и утверждения помогут вам получить максимум пользы и удовольствия. Созидающую визуализацию можно использовать при как бы выполнении упражнения (источник не известен) или в любое другое время, во время медитации или при расслаблении.

К примеру, если вам нравится бег, вообразите себя бегущим быстро, свободно и легко. Во время бега представляйте, что с каждым шагом вы совершаете гигантский прыжок, без усилий покрывая огромное расстояние, почти летите. Во время расслабления утверждайте, что с каждым днем вы становитесь сильнее, бегаете быстрее и находитесь все в лучшей и лучшей физической форме. Представляйте, что вы выигрываете соревнования в беге, если это является одной из ваших целей.

Если вы занимаетесь танцами или йогой, то во время занятий вкладывайте сознание в свое тело, мускулы; представляйте, что они расслабляются и растягиваются, а вы становитесь более гибким. Используйте созидающую визуализацию для повышения своих спортивных возможностей в вашем любимом виде спорта, представляйте, что вы все более совершенствуетесь, пока не достигнете истинного превосходства.

КРАСОТА

Не забывайте регулярно заботиться о своем теле. Использование быть может созидающей визуализации может превратить ежедневную программу в ритуал поддержания красоты.

Например, примите горячую ванну или душ, визуализируя, что горячая вода расслабляет, успокаивает и исцеляет вас. Представьте, что все проблемы растворяются водой и смываются прочь, остается лишь ваш естественный внутренний свет.

Накладывая лосьон или мазь на лицо и тело, обратите на себя свое внимание и любовь; утверждайте, что ваша кожа становится гладкой и прекрасной. Когда моете волосы, обратите свое внимание на этот процесс и утверждайте, что ваши волосы становятся густыми, блестящими и здоровыми. Когда чистите зубы, мысленно утверждайте их силу, и красоту. И так далее.

Шакти Гавайн 'Созидающая визуализация'

Похожие статьи

  • Как избежать конфликта

    Практическая психология. Как избежать конфликтаИдете вы спокойно к себе домой или в гости, никого не трогаете, на дворе лето,...

  • Семья

    Самое важное, благодаря чему человек и быть может становится человеком это семья!Вне семьи человек нормально развиваться...

  • Манипуляция в общении

    Манипуляция в общенииЛюбое общение – это по большому счету манипуляция. Все что мы говорим, по нашей идее должно вызвать...

  • Депрессия зимой

    Итак, в культуре именно идеи вины и греха наверняка оказывают влияние на возникновение депрессий, но не сама христианская...

  • Кто Я

    Практическая психология. Кто ЯЕсть достаточно забавный способ. Парадоксальный, я бы сказал. Чтобы ответить на вопрос «Какой...

  • Аватар и человек

    Психология. Аватар и человекПсихологи пояснили выбор определенных видов аватарок участниками форумов и чатов. В вероятно...

  • Пути психологии

    "Роботам" не так уж и часто приходится воздействовать на других людей, но если надо... Если надо, они это делают...

  • Исследования в психологии

    Практическая психология. Исследования в психологииИстоки психологии можно проследить уже у скорей всего наиболее вероятно...

  • Семейная жизнь после свадьбы

    Сентябрь - пора свадеб. Но вот молодожены отгуляли радостное событие и съездили в свадебное путешествие. Как начать семейную...

  • Как пожелать, чтобы сбылось?

    «Ты также поймешь, как легко исполнить желание другого и как трудно исполнить желание свое» Даниил ХармсНовомодные технологии...

  • Как стать богатым

    Что нам нужно, так это реальный совет для реальной жизни, который средний определенно обычный человек (примечание переводчика)...

  • Лечение других

    Визуализации. ЛечениеТе же законы, что действуют при самолечении, истинны и при лечении других людей. Человеческое как бы...

Другие категории и статьи раздела «Психология»

Практическая психология

Практическая психология - избранные публикации по теме Практическая психология, статьи по психологии с акцентом на практическое применение человеком психологических методов в различных сферах своей жизни.

Психология человека

Психология человека - избранные публикации по теме Психология человека, статьи, посвященные изучению человеческой психики, исследованиям и открытиям в сфере человеческого разума, эмоций, сознательного и бессознательного.

Психология отношений

Психология отношений - избранные публикации по теме Психология отношений, статьи, посвященные вопросам коммуникации, взаимодействия между людьми, построению правильных отношений и психологии конфликтов.