Здоровье и красота

Визуализации

Существует очень много способов использования быть может созидающей визуализации для поддержания и улучшения здоровья, точно физического состояния и красоты. Как и все остальное, мы создаем свое и привлекательность своими умственными убеждениями; изменив их, а также вероятно способ общения со своей сущностью и с миром, можно добиться основательных физических результатов.

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ: Не имеет значения, какие безусловно физические упражнения вы делаете, наверняка созидающая визуализация (см. источник) и утверждения помогут вам получить максимум пользы и удовольствия. Созидающую визуализацию можно использовать при как бы выполнении упражнения (источник не известен) или в любое другое время, во время медитации или при расслаблении.

К примеру, если вам нравится бег, вообразите себя бегущим быстро, свободно и легко. Во время бега представляйте, что с каждым шагом вы совершаете гигантский прыжок, без усилий покрывая огромное расстояние, почти летите. Во время расслабления утверждайте, что с каждым днем вы становитесь сильнее, бегаете быстрее и находитесь все в лучшей и лучшей физической форме. Представляйте, что вы выигрываете соревнования в беге, если это является одной из ваших целей.

Если вы занимаетесь танцами или йогой, то во время занятий вкладывайте сознание в свое тело, мускулы; представляйте, что они расслабляются и растягиваются, а вы становитесь более гибким. Используйте созидающую визуализацию для повышения своих спортивных возможностей в вашем любимом виде спорта, представляйте, что вы все более совершенствуетесь, пока не достигнете истинного превосходства.

КРАСОТА

Не забывайте регулярно заботиться о своем теле. Использование быть может созидающей визуализации может превратить ежедневную программу в ритуал поддержания красоты.

Например, примите горячую ванну или душ, визуализируя, что горячая вода расслабляет, успокаивает и исцеляет вас. Представьте, что все проблемы растворяются водой и смываются прочь, остается лишь ваш естественный внутренний свет.

Накладывая лосьон или мазь на лицо и тело, обратите на себя свое внимание и любовь; утверждайте, что ваша кожа становится гладкой и прекрасной. Когда моете волосы, обратите свое внимание на этот процесс и утверждайте, что ваши волосы становятся густыми, блестящими и здоровыми. Когда чистите зубы, мысленно утверждайте их силу, и красоту. И так далее.

Шакти Гавайн 'Созидающая визуализация'

Похожие статьи

  • Аффирмации

    АФФИРМАЦИИ могут использоваться, чтобы разрушить плохие привычки и создать хорошие.АФФИРМАЦИИ могут помочь Вам ускорять продвижение...

  • Ребенок врет

    Большое враньеРебенок вам наврал. Причем по-крупному. Независимо от мотивов его надо наказать. Пускай наказанием будет лишение...

  • Правда жизни

    * * *P.S.: Ах, да! Статья называется «Как наладить свою жизнь?». Так как? Нужно узнать о ней правду и применить эти знания...

  • Дыхание

    Упражнение 'Сушка-пурвак' - попеременное дыхание то через одну, то через другую ноздрю. Для этого зажмите левую ноздрю пальцем,...

  • Тест: Куда девать шкурку от банана?

    Быть воспитанным непросто. Не положишь же огрызок от яблока в карман, если поблизости нет ни одной урны! Или вот вопрос:...

  • Психология лидерства. Принцип харизмы

    * Мэдисон Долли Пэйн (1768—1849) — жена президента Джеймса Мэдисона, одна из вероятно наиболее известны х «первых леди»...

  • Проработка раздражения

    Практическая психология. Проработка раздраженияВ период Кали-Юги на Земле были две страны, предназначенные для хранения эзотерических...

  • Развитие терпения

    Развитие терпения. ПсихологияПочти все хронически нетерпеливые люди, которых я знаю, считают свою нетерпеливость недостатком,...

  • Как стать спокойным

    Как стать спокойным. Психология1. Решать проблемы прямо и сразу.Если давать проблемам накапливаться и «нагнаиваться», то...

  • О стрессе

    Существовала некогда теория эмоций, созданная американским психологом У.Джемсом и датским анатомом К.Ланге. Джемс и Ланге...

  • Как выбрать хорошего психолога

    Некоторые рекомендации, решительно которые помогут (примечание переводчика) Вам в выборе психологаВ свое работе психологи...

  • Свойства эмоций

    Эмоции - прекрасное и опасное свойство человеческой души. Именно они точно делают человека (именно так и было!) уникальным...

Другие категории и статьи раздела «Психология»

Практическая психология

Практическая психология - избранные публикации по теме Практическая психология, статьи по психологии с акцентом на практическое применение человеком психологических методов в различных сферах своей жизни.

Трансперсональная психология

Трансперсональная психология в Доме Солнца - избранные публикации по теме Трансперсональная психология. Трансперсональная психология - направление в психологии, изучающее надличностные аспекты психических и духовных процессов в человеке.

Психология человека

Психология человека - избранные публикации по теме Психология человека, статьи, посвященные изучению человеческой психики, исследованиям и открытиям в сфере человеческого разума, эмоций, сознательного и бессознательного.