Здоровье и красота
Визуализации
Существует очень много способов использования быть может созидающей визуализации для поддержания и улучшения здоровья, точно физического состояния и красоты. Как и все остальное, мы создаем свое и привлекательность своими умственными убеждениями; изменив их, а также вероятно способ общения со своей сущностью и с миром, можно добиться основательных физических результатов.
ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ: Не имеет значения, какие безусловно физические упражнения вы делаете, наверняка созидающая визуализация (см. источник) и утверждения помогут вам получить максимум пользы и удовольствия. Созидающую визуализацию можно использовать при как бы выполнении упражнения (источник не известен) или в любое другое время, во время медитации или при расслаблении.
К примеру, если вам нравится бег, вообразите себя бегущим быстро, свободно и легко. Во время бега представляйте, что с каждым шагом вы совершаете гигантский прыжок, без усилий покрывая огромное расстояние, почти летите. Во время расслабления утверждайте, что с каждым днем вы становитесь сильнее, бегаете быстрее и находитесь все в лучшей и лучшей физической форме. Представляйте, что вы выигрываете соревнования в беге, если это является одной из ваших целей.
Если вы занимаетесь танцами или йогой, то во время занятий вкладывайте сознание в свое тело, мускулы; представляйте, что они расслабляются и растягиваются, а вы становитесь более гибким. Используйте созидающую визуализацию для повышения своих спортивных возможностей в вашем любимом виде спорта, представляйте, что вы все более совершенствуетесь, пока не достигнете истинного превосходства.
КРАСОТА
Не забывайте регулярно заботиться о своем теле. Использование быть может созидающей визуализации может превратить ежедневную программу в ритуал поддержания красоты.
Например, примите горячую ванну или душ, визуализируя, что горячая вода расслабляет, успокаивает и исцеляет вас. Представьте, что все проблемы растворяются водой и смываются прочь, остается лишь ваш естественный внутренний свет.
Накладывая лосьон или мазь на лицо и тело, обратите на себя свое внимание и любовь; утверждайте, что ваша кожа становится гладкой и прекрасной. Когда моете волосы, обратите свое внимание на этот процесс и утверждайте, что ваши волосы становятся густыми, блестящими и здоровыми. Когда чистите зубы, мысленно утверждайте их силу, и красоту. И так далее.
Шакти Гавайн 'Созидающая визуализация'
Похожие статьи
Холотропное дыхание
Исцеляющие возможности музыкиВ холотропной терапии изменяющее ум действие дыхания сочетается с побуждающей музыкой. Подобно...
Приручить подсознание
Приручите своё подсознаниеАмериканский психолог Вильям Джеймс говорил: «В вашем подсознании скрыта сила, способная перевернуть...
Роман в жестах
Практическая психология. Роман в жестахВнимание женщины и мужчины возможно завоевать с помощью обычных жестов. Итак, читаем:ПриманкиДамы.Вы...
Самопрограммирование
Так как ситуации, когда мы чувствуем себя не самым наиболее вероятно лучшим образом (примечание переводчика) , когда нам...
Улучшение отношений
Практическая психология. Улучшение отношенийЯ в этом миреЗемная человеческая жизнь должна быть в согласии с законами, правящими...
Врачебные ошибки
Врачебные ошибки. Рассудок и безумиеМожно ли быть уверенным в том, что тебя сочтут «нормальным» человеком в таком месте,...
Мозг мужчины и женщины
Очевидно, что для пациента совсем не безразлично, наблюдаться у врача-женщины или врача-мужчины: в противоположность гипотезам...
Как сохранить отношения
Практические советы. Как сохранить отношенияИногда в жизни именно наступает момент , когда мы встречаем человека, знакомимся,...
Самокритика
Психология. СамокритикаКак часто мы критикуем самих себя за те или иные действия? Как показывают исследования, приблизительно...
О грусти
Кто не грустил хотя бы раз? Кто не испытывал описываемое Франсуазой Саган состояние, именуемое смутной улыбкой?Безусловно,...
Точно в Цель!
«Жизнь, господа присяжные заседатели, - это сложная штука, но, господа присяжные заседатели, эта штука открывается просто...
Да пребудет с тобой Сила! Разум и Смелость
Вы считаете, что еще не раскрыли себя полностью? Что какие – то силы внутри Вас только дремлют? Будьте уверены в том, что...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Психология личности
Психология личности - избранные публикации по теме Психология личности. Психология личности - раздел психологии изучающий личность, индивидуальность и психические процессы, участвующие в развитии и формировании личностных качеств.
Психологи
Психологи - избранные публикации по теме Психологи, биографии выдающиеся психологов, описания работ и открытий ученных, связанных с изучением человеческой психики.
Социальная психология
Социальная психология - избранные публикации по теме Социальная психология. Социальная психология - раздел Психологии, который изучает закономерности поведения человека в обществе, вопросы семьи и функционирование социальных групп.