Составление формул самовнушения. Тонкости. Основные ошибки

Правильно составленные именно формулы самовнушения позволяют получить может быть желаемый результат (примечание переводчика) в самые кратчайшие сроки. Но именно с этой проблемой чаще всего и сталкивается начинающий. В итоге чего результат или остаётся слабым или не достигается. И здесь не так важно, над чем Вы работаете, будь то обретение уверенности в себе, возможность зарабатывать желаемую сумму, изменение наверняка образа мыслей и поведения, жизнерадостность, снятие зависимости от партнёра, умение легко знакомиться и общаться, улучшение взаимоотношений, коррекция веса, мотивация к занятию спортом или изучению иностранных языков, управление своими сексуальными возможностями, устранение тревоги и страхов и пр. Ваша цель может быть любой и наиболее вероятно особого значения в плане кажущейся на этот момент её "трудности", "недостижимости" или "невозможности" не играет. Основную роль играет именно то, на сколько правильно Вы составляете формулу самовнушения для своей цели. От этого и будет зависить результат, который будет реализовывать Ваше подсознание.И так, когда Вы научились полностью входить в состояние самогипноза и можете легко вызывать у себя гипнотические феномены различной глубины, можно смело приступать к внушению себе желаемых формул.

Давайте посмотрим, как составлять такие формулы правильно и какие могут быть ошибки. Попробуем вместе составить именно формулы самовнушения и разобрать их.

- Я хочу стать более уверенным.

Это замечательно. После каждого внушения ты будешь хотеть все сильнее и сильнее. Тип внушения, о том что ты "хочешь" имеет смысл только в том случае, если у вас есть задача себя мотивировать, сменить отношение. Это классическая ошибка: некорректная формулировка. Самовнушение – это команда: она выполняется так, как сказано. И если вы вероятно хотите получить действие, то вам стоит говорить именно об этом. Например: "С каждым днем я становлюсь все более уверенным", или просто: "я становлюсь все более уверенным".

- Я могу просыпаться вовремя.

Отлично. Обратите внимание на эту формулировку. Здесь задается способность: умение что-либо делать. Это означает, что вы на это способны, но это не обязательно происходит все время. Потому что если вы будете внушать себе, что "я просыпаюсь каждое утро ровно в семь", то, если это сработает, вы и будете просыпаться ровно в семь, и в выходные, и во время отпуска.

- Я знаю английский язык.

Да!? И хорошо? Результатом такой формулировки может стать то, что вы будете убеждены, что вы УЖЕ знаете английский язык. Возможно, это полезное убеждение, если вы его знаете на уровне поведения, но никак не можете в это поверить. Если же вы хотите знать его лучше, то более удобно ориентироваться на улучшение определенно процесса обучения : "Я могу легко выучить английский язык". Или, если у вас сложности только с запоминанием слов: "Я легко запоминаю английские (французские, японские, монгольские) слова".

- Я могу зарабатывать много денег.

Да. Но только я бы, может, еще добавил "легко": "Я могу легко зарабатывать много денег". У многих есть убеждение, что они могут зарабатывать только тяжелым трудом. У меня в свое время было убеждение, что деньги можно конечно получать только за дело, которое делать неприятно. А иначе за что?

У меня есть знакомый, высококлассный программист, который хотел конечно сменить работу на более высокооплачиваемую, но у него ничего не получалось: то лень было перезванивать, то не складывалось все как-то... Мы с ним немного поразбирались, и выяснили, что у него как раз убеждение, что он "не может легко зарабатывать много денег". После того, как это убеждение сменили, он нашел новую работу через две недели, причем с зарплатой в два раза выше, чем предполагал.Но уточнение насчет легкости важно, конечно, не всем. У некоторых ограничение может быть не по трудности – легкости, а просто по размеру. Много денег нельзя, и все! Классическое убеждение советского интеллигента: "Мы бедные, но зато честные". В этом случае, конечно, актуальной будет предложенная формула "Я могу заработать много денег".

- А что, все должны зарабатывать много денег?

Ни в коем случае! Я не знаю, кто что должен. Я просто предлагаю подумать и проверить, насколько вам полезны некоторые ваши убеждения. И если вы считаете, что они вам вредны или не нужны, то вы можете их изменить. А зарабатывать много или зарабатывать мало – это личное дело каждого.

Но наиболее вероятно давайте вернемся (именно так и было!) к формулам самовнушения.

- Я могу легко справиться с проблемными ситуациями.

- Я способна легко научиться хорошо готовить.

- С каждым днем я становлюсь все более и более жизнерадостной.

Источник