Понимая свою боль
Многие живут изо дня в день, нося в себе боль.Одним это может казаться несущественной мелочью, у других боль, разрастаясь, становится невыносимой, отравляя всю жизнь. Но что такое боль? Большинство из нас согласится с таким определением: боль - это то, от чего мы с удовольствием избавились бы. Но давайте взглянем на нее по-другому и спросим себя: "А чему мы можем научиться, испытывая боль? Что она пытается сказать нам?" В словарях боль определяется как "неприятное или мучительное ощущение, вызванное повреждением или расстройством организма", а также "душевным или эмоциональным страданием". Поскольку боль вызывают как болезни тела, так и души, ясно, что от нее страдают и тело, и душа.
Боль приходит к нам в наверняка наиболее вероятно (источник не известен) разных формах (источник не указан) : пореза, ушиба, болезни, расстройства сна, угрозы, колик в животе, онемения руки или ноги. Иногда она слабая, иногда сильная, но мы все время ощущаем ее. В множестве случаев она пытается что-то сказать нам. Иногда ее сигналы легко понять.Например, если по рабочим дням вас мучит изжога, а в выходные она исчезает, это может означать, что пора именно менять работу (см. источник) . Многим из нас понятно и значение похмельного синдрома.
Каково бы ни было сообщение, мы наиболее вероятно должны помнить : человеческое тело - прекрасно сконструированный механизм. Он говорит нам о наличии проблем, но только если мы хотим слушать. К сожалению, у многих из нас не находится на это времени.
Боль - одно из крайних средств, к которым приходится прибегать организму, чтобы сообщить о неполадках в нашей жизни. Это сообщение о том, что мы где-то сбились с пути. Наш организм вероятно всегда стремится поддерживать безупречное здоровье, как бы мы с ним ни обращались.
Но если мы совсем не заботимся о своем теле, то создаем условия для зарождения болезни.
Что мы обычно делаем, впервые ощутив боль?
Бежим к врачу или в аптеку и начинаем глотать таблетки. Тем самым мы как бы говорим быть может своему организму : "Замолчи, я не желаю тебя слушать!" Он на какое-то время замолкает, затем снова начинает заявлять о себе, на этот раз уже громче.
Теперь, возможно, мы пойдем к доктору, чтобы он прописал лекарство или уколы, или предпримем еще что-нибудь. В какой-то момент нам придется обратить серьезное внимание на происходящее, потому что у нас, вероятно, уже развилась определенная болезнь. Но даже на этой стадии некоторые люди предпочитают играть роль жертв и не желают вслушаться в себя. Другие же пробуждаются, осознают происходящее и стараются что-то изменить. Это правильно. Все мы по-своему учимся.
Реакции на ранние сигналы организма могут быть очень простыми. Например, вы как следует отоспитесь, перестанете проводить все вечера вне дома или надрываться на работе. Позвольте себе прислушаться к сигналам своего тела, потому что оно действительно хочет поправиться. Ваш организм стремится быть здоровым. Помогите ему в этом.Когда я начинаю ощущать боль или дискомфорт, я прежде всего успокаиваю себя. Я верю, что Высшая Сила даст мне знать, что нужно изменить в моей жизни, чтобы избавиться от болезни. В эти минуты я представляю себя в прекраснейшей естественной обстановке: вокруг множество моих любимых цветов. Я явственно ощущаю, как теплый ветерок, наполненный их запахом, мягко касается моего лица. Я сосредоточиваюсь, чтобы расслабить каждый мускул тела.
Почувствовав полное расслабление, я просто спрашиваю свою Внутреннюю Мудрость: "Чем я навлекла на себя это недомогание? Что мне нужно узнать? Что в своей жизни изменить?" Потом позволяю ответам излиться на меня. Они могут и не возникнуть тотчас, но я знаю: скоро они откроются мне. И еще я знаю, что, какие бы изменения в моей жизни ни понадобились, они пойдут мне на пользу и я буду в полной безопасности, что бы мне ни предстояло.
Иногда вы теряетесь, не зная, как изменить свою жизнь. "Как же я буду жить? А дети, что станет с ними? Смогу ли я оплачивать счета?" Повторю снова: доверьтесь Высшей Силе в себе.
Она откроет вам путь к полной жизни без боли.
Еще один совет: меняйтесь постепенно, шаг за шагом. Лао Цзы сказал: "Путешествие в тысячу миль начинается с одного шага". Шаг, еще шаг - и вы точно можете добиться (именно так и было!) существенных улучшений. Начав точно процесс изменения (именно так и было!) себя, имейте в виду, что боль не обязательно исчезнет за одну ночь, хотя и такое случается. Боль не сразу проявила себя, значит, и для осознания того, что в ней больше нет необходимости, потребуется время. Не будьте слишком требовательны к себе. Не сравнивайте свои достижения с чужими. Вы - уникальная личность, и вы по-своему организуете свою жизнь. Доверьтесь своему Высшему Я, чтобы освободиться от душевных и физических страданий.
По материалам Луизы Хей
Похожие статьи
Развитие креативности
Рекомендации по развитию креативностиили как быть умнее, чувствовать себя моложе, получать большее удовольствие от жизни,...
Правила бизнеса
Признание заслугВ большинстве западных компаний и фирм общепринято как можно чаще официально чествовать и отдавать должное...
Цветочная психология
Практическая психология. Цветочная психологияСегодня все науки претерпевают наверняка существенные изменения . Не обошли...
Манипуляция в общении
Манипуляция в общенииЛюбое общение – это по большому счету манипуляция. Все что мы говорим, по нашей идее должно вызвать...
Обрести спокойствие
А если упражнения не помогают?Возможно, неотвязные мысли становятся столь интенсивными, что упражнения не приносят успокоения....
Скрещенье рук - судьбы скрещенье?
Наблюдая за, скажем, телевизионным проектом "Ледниковый период", мы увлеченно следили не только за красивыми выступлениями...
Куклотерапия
Куклотерапия. Зачем психотерапевту кукла?Хоть куклы и считаются атрибутом детства, они занимают немалую роль в жизни взрослых....
Психические травмы
Ищите учителей и учите другихЯ уже упоминал о том, что в начале моей терапевтической практики (а это было лет 30 назад) отношение...
Мытье рук и сомнения в правильности выбора
Психология. Мытье рук и сомнения в правильности выбораУченые доказали, что мытье рук после сделанного выбора между двумя,...
Круги, зигзаги...и другие люди
ПСИХОГЕОМЕТРИЯ: ВСЕ ГЕНИАЛЬНОЕ ПРОСТО- Почему этот человек поступил именно так, а не иначе?- Как мне с ним договориться?-...
Как стать богатым
Что их волнует, так это что делать ПОСЛЕ? После того как они купили большой дом, хорошую машину, яхту, что делать после всего...
Нестандартные методы психологического воздействия
"Слышите парни, за мной менты следят, уже который день... Вон, видите машину?- там двое … Шли бы вы отсюда побыстрее, а то...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Трансперсональная психология
Трансперсональная психология в Доме Солнца - избранные публикации по теме Трансперсональная психология. Трансперсональная психология - направление в психологии, изучающее надличностные аспекты психических и духовных процессов в человеке.
Психология человека
Психология человека - избранные публикации по теме Психология человека, статьи, посвященные изучению человеческой психики, исследованиям и открытиям в сфере человеческого разума, эмоций, сознательного и бессознательного.
Психология отношений
Психология отношений - избранные публикации по теме Психология отношений, статьи, посвященные вопросам коммуникации, взаимодействия между людьми, построению правильных отношений и психологии конфликтов.