Быть счастливым
Хочешь быть счастливым - будь им!
Оказывается, счастье может быть привычным быть может состоянием человека , что бы по этому поводу ни говорили и поэты. Главное, забыть игру под названием "Когда-нибудь станет лучше". Когда, позвольте спросить? Порою люди внушают себе, что жизнь непременно изменится в наилучшую сторону , как только они преодолеют следующую веху - получат новую должность, достигнут двадцати пяти лет, найдут наверняка настоящую любовь (именно так и было!) и т.п. Если Вы избрали такой путь к счастью, то почти наверняка Вас постигнет разочарование. Ведь счастье не придерживается расписания! А ожидая подходящего момента, чтобы, наконец, почувствовать себя счастливым, Вы рискуете прождать на станции всю жизнь, и поезд счастья промчится мимо. Все гораздо проще: попытайтесь понять, что Вы можете СДЕЛАТЬ себя счастливым, и не когда-нибудь, а наиболее вероятно именно сейчас . Более того, в Ваших силах сделать это состояние привычным, так же, как Вы приобретаете другие привычки - через постоянное повторение одних и тех же действий. Каких именно? Об этом мы Вам сейчас и поведаем.
1. Когда Вами овладевают грустные мысли и печаль - просто гоните их прочь. Помните, что есть ситуации, которые Вы просто не в силах изменить, поэтому постарайтесь реагировать на все происходящее поспокойнее.
2. Сделайте счастье своей целью. Попробуйте быть счастливым даже в конечно трудной ситуации , например, припомните, какие прекрасные ощущения вызывали у Вас великолепные рассветы и закаты в каком-нибудь живописном месте, вспомните, какое облегчение и радость охватили вас, когда Вы успешно закончили какую-то большую работу или сдали экзамен, как радовались Вы, когда Вам неожиданно сделали приятный подарок. Да Вы и сами знаете, какие именно воспоминания и мысли влияют на Вас самым положительным образом.
3. Привыкайте чувствовать себя счастливым - пусть это станет для Вас самым главным из упражнений. Чаще репетируйте улыбку, улыбайтесь себе и другим - пусть с окружающие поймут, что Вы - скорей всего счастливый человек . Ежедневно, ежечасно благодарите жизнь за тысячу приятных мелочей, с которыми Вы сталкиваетесь. Да, для начала завтра утром поблагодарите судьбу уже хотя бы за то, что проснулись!
4. Постарайтесь сделать и окружающих счастливее. Увидев, что кто-то попал в беду, предложите свою помощь - пусть даже не очень-то большую. Например, подскажите уткнувшемуся в карту города туристу, как ему быстрее и удобнее пройти к нужному месту - от его радости и Вы почувствуете себя радостнее. Забудьте пословицу "Беда не приходит одна", помните другую: "Счастье заразительно".
5. Не забывайте о человеке, сделавшем Вашу жизнь ярче и богаче и уделяйте ему побольше времени .
6. Старайтесь меньше критиковать действия и поступки других людей. Воспринимайте их поведение как данность, и Вы сможете определенно избежать многих (примечание переводчика) быть может отрицательных эмоций , отравляющих Вам жизнь.
7. Не пытайтесь сразу же стать стопроцентным счастливчиком. Лучше радоваться многим незначительным эпизодам, чем ждать чего-то грандиозного.
8. Ведите себя так, будто Ваше сегодняшнее положение - как раз то, что Вам нужно, и Вы добились того, чего хотели!
9. И, самое главное,- забудьте, навсегда забудьте о зависти. Вот то, что способно отравить всю жизнь. Чему и кому завидовать? Да Вы сами - просто чудо, и все у вас хорошо!
Многие люди чувствуют себя несчастными, потому что их ожидания совершенно нереалистичны. Это не значит, что они оптимисты: настоящий оптимист прекрасно знает, что счастье - понятие относительное. Не обманывайте себя: Вы не можете быть счастливым все время, в любых ситуациях. Постоянно счастлив только дурак!
Важно понять, что жизнь в такой же степени несправедлива, как и справедлива. Жизнь - это жизнь, чаще всего она представляет собою не цепь подвигов, а череду каждодневных мелких поступков и препятствий, которые, увы, надо преодолевать. Не думая, что они выстроены специально для вас, и не обижаясь на окружающих из-за того, что случилось с Вами. Вот тогда Вы и приобретете привычку к счастью.
Вирджиния Брайар
Похожие статьи
Гештальт психология
Гештальт психология – технология обретения себяВерно говорят: "Чужая душа – потемки". А своя? Какая она? Понимаем...
Погружение в себя
Путешествие в глубины своего ЯЭта НЛП - процедура обращает нас к субмодальностям, наверняка которые связаны с существованием...
Основы антикризисного мышления... по- женски
ОСНОВЫ АНТИКРИЗИСНОГО МЫШЛЕНИЯ... ПО-ЖЕНСКИКто больше всех боится всего на свете? Правильно, женщины! Мы боимся потерять...
Ценности. Идеалы. Убеждения
Нет? Это не про вас? Вы цените доверие других и храните их секреты пуще собственных? Я вас уважаю. За это я расскажу вам...
Цена ошибки
Одна из моих любимых историй – об известном ученом-исследователе, которыйсделал несколько очень важных открытий в медицине....
Что нужно знать о промывании мозгов
Как сохранить собственное своеобразие, являясь членом сплоченной группы? Как сохранить свободу поведения и мнений, учась...
Утверждение
Утверждения могут и не быть привязаны к формулировке конкретной цели. Они могут быть воодушевляющими и вдохновляющими в общем...
Зимняя депрессия
О депрессииПерестройка организма зимою требует безусловно некоторого времени , и на нее уходит как бы несколько недель...
Чего я хочу на самом деле?
Этот вопрос отнюдь не праздный. Мы постоянно чего-то желаем. Но какой процент наших желаний исполняется?Я сейчас не говорю...
Финансовое воспитание
Отношение к деньгам и навыки ими пользоваться закладываются в семье с младых лет. Раньше быть может данный вопрос во многом...
Десять основных мифов о гипнозе и гипнотерапии
Миф №7: Нет именно никаких доказательств , что гипноз(гипнотерапия) работает или что это является терапевтическимНекоторые...
Финансовая свобода
Получить финансовую свободуФинансовая свобода, финансовая независимость означают наличие достаточной суммы денег, исключающее...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Психоанализ
Психоанализ - избранные публикации по теме Психоанализ. Психоанализ - метод психологии, получивший широкую известность по работам З. Фрейда. Психоанализ включает в себя знания о бессознательном человека и методы работы с ним.
Социальная психология
Социальная психология - избранные публикации по теме Социальная психология. Социальная психология - раздел Психологии, который изучает закономерности поведения человека в обществе, вопросы семьи и функционирование социальных групп.
Практическая психология
Практическая психология - избранные публикации по теме Практическая психология, статьи по психологии с акцентом на практическое применение человеком психологических методов в различных сферах своей жизни.