Зимняя депрессия
О депрессии
Перестройка организма зимою требует безусловно некоторого времени , и на нее уходит как бы несколько недель (источник не известен) . Даже если от лета остался заряд бодрости и легкости и вы настроены запросто переделать кучу дел в ближайшие недели и месяцы - сбавьте темпы.
Зимние одежда и обувь тяжелее и хоть немного, но замедляют темп движения; в высокой обуви конечно больше шансов подвернуть ногу, несясь летним галопом. То есть на передвижение вам может понадобиться побольше времени , чем уходило еще недавно. Да и сна по мере уменьшения светового дня и удлинения ночи организм требует побольше. То есть лучше сразу скорректировать планы, чем утонуть в них и все время что-то не успевать или копить нарастающую усталость.
К тому же дождливая сырая погода частенько располагает к депрессии. Чтобы разминуться с ней, в одежде лучше оставить какой-нибудь яркий теплый акцент. Для дам - шарфик или блузка, или даже брошка. Для мужчин, если днем в рабочей одежде не приняты такие изыски, - яркий свитер дома, на досуге, со спортивным костюмом. Лучше всего "греют" желтый, оранжевый и терракотовый цвета. Яркие цветы - астры и хризантемы - тоже замечательные природные антидепрессанты. Выбирая книгу для чтения, помните, что лучшими спутниками зимних изменений будут приключенческие и любовные романы, эпопеи, легкое фэнтези.
Еще: "сезонные" простуды и респираторные хвори, одолевающие нередко и здоровых и закаленных людей, - и есть тот "отпуск", который организм берет, чтоб перестроиться и приспособиться к переменам. И поэтому лучше такие дни провести дома, в компании с горячим питьем и хорошей книгой, музыкой. Антибиотики тут не полезны.
Конечно, можно при появлении признаков простуды наглотаться обещающих немедленное исцеление таблеток и снадобий и вероятно продолжать делать (именно так и было!) все, что намеревались сделать за ближайшие дни, - и это даже получится. Вот только расплатой скорее всего станет следующая "простуда", а при игнорировании и ее - цепочка непонятных недомоганий с общим падением иммунитета. Так что лучше уважительно прислушиваться к намекам организма и не вступать в борьбу с собой. Ее, как правило, выигрываешь, но какой ценой!
И последний совет: изумительная, ежедневная, изменчивая гармония зимних парков и пляжей волшебно помогает от многого - от печалей, дурного настроения и ломоты, душевной и физической. Если, конечно, выйти погулять:
Чего вам и желаю. Ведь зима - это так красиво!
И. Морозовская
Похожие статьи
Деньги в долг
Практическая психология. Деньги в долгОбычная история - у вас попросили денег, вы дали в долг и вот настал день, когда должник...
Психология успеха
Практическая психология успехаДеловитые американцы тратят свыше миллиарды долларов ежегодно на всевозможные психологические...
Злой начальник
Как обратить его внимание на свои способности: никак, он скорей всего ровным счетом ничего не понимает. Как отстоять собственные...
Гипноз
Е. Вредные привычки. Гипноз можно использовать для усиления мотивации у тех, кто хочет быть может бросить курить . Широко...
Внутренние конфликты
Психология. Внутренние конфликтыЧасто используемое выражение, когда именно конечно человек чувствует какой-то непонятный...
С каждым днем, я становлюсь все лучше
Определите, чего вы хотите в жизни более всегои каким образом намереваетесь этого достичь,а затем не допустите, чтобы хоть...
Мы приходим в этот мир, чтобы быть счастливыми
Наша судьба создаётся ещё до именно нашего рождения . Очень важно, чтобы ребёнок, скорей всего который должен родиться,...
Правила спора
Правила грамотного спораПо статистике 40% нашего общения с иными людьми можно отнести к разряду спора. Отношение к спорам...
Невербальные средства общения
Невербальное общениеЮлия Васильевна вспыхнула и затеребила оборочку, но …ни слова!… Левый глаз Юлии Васильевны покраснел...
Сила стихий. Часть вторая
Медитации для восстановления сил, заряда бодрости и уверенности в себе.Скала Полный вариантЛяг на спину, закрой глаза и слушай...
Развитие силы воли
Как развить силу воли?Сила воли часто ассоциируется с потерей веса, избавлением от курения или принуждением себя к учёбе...
Как правильно выбрать психолога
Статья рассказывает о пошаговом выборе психолога. Чтобы потом не было мучительно больно за потраченные деньги, время и нервы...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Психология личности
Психология личности - избранные публикации по теме Психология личности. Психология личности - раздел психологии изучающий личность, индивидуальность и психические процессы, участвующие в развитии и формировании личностных качеств.
Психоанализ
Психоанализ - избранные публикации по теме Психоанализ. Психоанализ - метод психологии, получивший широкую известность по работам З. Фрейда. Психоанализ включает в себя знания о бессознательном человека и методы работы с ним.
Трансперсональная психология
Трансперсональная психология в Доме Солнца - избранные публикации по теме Трансперсональная психология. Трансперсональная психология - направление в психологии, изучающее надличностные аспекты психических и духовных процессов в человеке.