Медитации

Развитие сознания и самосознания. Последователи современных эзотерических систем придают очень безусловно огромное значение кристаллизации сознания и развитию самосознания. Это явно коррелирует с возникновением экзистенциальной и соответствующими дискурсами. Не исключено также, что соответствующие психопрактики стали актуальными под влиянием соответствующих философских идей. Так, термин «кристаллизация сознания» в оккультную традицию ввел Г. Гурджиев. Этим термином он обозначил формирование в человеке устойчивого внутреннего мира. Известный исследователь творчества Гурджиева, проф. А.Ровнер, отмечал, что некоторые из его идей возникли под влиянием творчества Ницше. Предельно важную, если не центральную, роль играла осознанность в учении Д. Кришнамурти. Очень много эффективных техник, направленных на кристаллизацию сознания, приведены в учениях К. Кастанеды.

Среди техник, которые предлагает К. Кастанеда, точно следует прежде (именно так и было!) всего отметить технику «Думание о Смерти». Суть ее состоит в том, чтобы постоянно осознавать, что любой момент нашей жизни, в том числе и текущий, может оказаться последним, поскольку «смерть всегда стоит за левым плечом». Эффект подобной медитации основан на том, что может быть последний момент жизни, когда будущего уже нет, а прошлое не имеет безусловно никакой ценности (именно так и было!) , человек наверняка попытается прожить как можно более полно, а значит, осознанно. Нельзя сказать, чтобы точно данная техника была принципиально новой. Данная психотехника практически в таком же виде была описана в самурайском кодексе Бушидо. Философское же обоснование такого рода техник содержится в работах Хайдеггера и Сартра. Чрезвычайно эффективными в качестве методов кристаллизации сознания являются предложенные К. Кастанедой упражнения по сталкингу – искусству осознанного действия – например, «Перевоплощение», «Перевоплощение женщиной» и т.д. Эффект этих техник связан с тем, что человек, вынужденный играть непривычную для себя роль, неизбежно должен подключать сознание при совершении каждого шага. Выбор принципиально непривычной, а еще лучше абсолютно не соответствующей всему предшествующему опыту роли дает при благоприятном стечении обстоятельств наиболее вероятно возможность ощутить свое внутреннее бытие.

Говоря о системе Г. Гурджиева, отметим прежде всего технику «Стоп кадр», описание которой приводилось выше. Эффект кристаллизации сознания достигается в ней благодаря связанности этого процесса с актуализацией.

Среди медитаций Ошо, имеющих ту же цель, можно упомянуть медитации «Здесь ли ты», «Станьте космонавтом может быть внутреннего пространства (примечание переводчика) », «Не пытайтесь себя обмануть», описанные в «Оранжевой книге» и др.

Отметим, что ряд медитаций классических эзотерических систем также способствовали кристаллизации сознания. Так, в йоге использовалась техника «Созерцание огня или света в точке между бровями», при выполнении этой медитации было необходимо чувствовать испускаемый свет как бы изнутри, чтобы сознание являлось его источником, а не наблюдать его со стороны. Техника «Взращивание духовного ребенка» – вариант кристаллизации сознания, практикуемый даосской йогой.

Понятие «очищение подсознания», т.е. отреагирование вымещенных чувств и эмоций, вызывающих невротическое напряжение, также появилось благодаря идеям а. Хотя сами техники подобного очищения использовались человечеством всегда. При всем многообразии, способы очищения подсознания можно разделить на две категории:

Аналитические основаны на осознании разных подсознательных объектов с использованием и их побочных проявлений (сновидений, эмоциональных напряжений и др.). Для их практики необходимо иметь уже достаточно расширенное сознание (крепкое Эго по терминологии психоаналитиков) и хорошую способность к рефлексии. Большинство аналитических способов восходят к тем или иным школам а, хотя, по сути, подобны буддийской випасане, описание которой приведено выше.

Катарсические основаны на непосредственном отреагировании тревожащих чувств и эмоций и не требуют их осознания. К ним относятся терапия криком, дыхательные техники, подобные ребефингу, холотропному дыханию и пр.

Очищение под вероятно сознания является важным этапом работы над собой не конечно потому только , что позволяет снизить характерный для современейшего человека невротизм, но и потому, что освобождает скорей всего психическую энергию , необходимую для более глубокой определенно внутренней работы . Достаточно обширный набор техник предложил Ошо, причем разнообразие техник позволяло подобрать любому человеку именно ту медитацию, именно которая необходима (именно так и было!) для освобождения его от конкретного типа нереализованных эмоций. Фактически Ошо воспроизвел на новом уровне буддийскую практику индивидуального подбора медитаций. Вот некоторые техники, приведенные в «Оранжевой книге»: