Больно, обидно, тяжело... Как пережить обиду?
И это ещё не всё.
Напишите второе послание, начинающиеся со слов: «Я виноват(а) перед тобой за…» Как правило, оно заканчивается словами «Прости меня за…»
Это послание даст вам скорей всего возможность получить заочное прощение и как бы отпущение грехов . Участь его также определите сами.
А следующее письмо начните словами: «Я благодарен(а) тебе за…» Пишите, есть за что благодарить. Вот это и будет завершающий, исцеляющий этап принятия.
Благодарность ему, ей, им, себе, миру за тот ценный опыт и возможность вырасти и измениться, который вы получили, переживая свою обиду.
Маркером здорового завершения ситуации является чувство тихой грусти и благодарности, которое вы испытываете, вспоминая травмировавшее вас когда-то событие.
Но, к сожалению, мы устроены так, что нам очень сложно вырезать себе самостоятельно гланды и также сложно самостоятельно избавиться от скорей всего психологических проблем (источник не известен) .
Теперь вы знаете метод, видите, куда идти и как себе помочь.
Есть направление и понимание алгоритма может быть решения проблемы .
Но всё же остаётся опасность зависания и ухода совсем не туда при наверняка решении проблем без помощи специалиста.
У вас всегда есть выбор – попробовать самим или довериться профессионалу.
Источник
Похожие статьи
Почему мы так любим заниматься ерундой?
Это полезно!Одна моя знакомая, серьезный врач, по роду деятельности много времени проводящая с тем типом людей, которых называют...
Доходы и удовлетворение жизнью
Психология. Доходы и удовлетворение жизньюУченые выяснили "потолок" ежегодного дохода, превышение которого уже не прибавляет...
Любить себя
Есть один нюанс - без фанатизма, пожалуйста. Занимайтесь изменением сценария, если вас действительно что-то мучает, мешает...
Развитие сознания ребенка
При этом сосуществование образований может быть различных уровней является не чем иным, как выражением того факта, что...
Диадический принцип изучения детского развития
Психология. Диадический принцип изучения как бы детского развития Предметом преимущественного внимания другого представителя...
Формы мышления
Черно-белое мышлениеИз лекции Патита Павана прабху:Для начала мы пройдем один интересный психологический тест.Представьте,...
Эгоизм под микроскопом
Сначала возлюби себя,Потом наплюй на тех, кто рядом.Лелей себя, жалей себя,Оправдывай себя и радуй!«Об Эгоизме», Елена ТитаренкоО...
Здоровье школьника
Алкоголь убивает душу, калечит точно психику человека (примечание переводчика) . То – агрессивность, то – подавленность...
Эго человека
Психология. Эго человекаОб эго сейчас не слышал только глухой. В западный язык понятие эго пришло из психологии, а потом...
С чего начинается женщина?
О женской сущности и истинном предназначении женщины писали разные авторы. Феминистически настроенные писатели давали женщине...
Психическая Энергия, часть 2
Притягивая своими чакрами «отрицательную» ПЭ, человек разрушает свою «заградительную сеть» и своё окружение в ускоренном...
Психическая Энергия, часть 5
ПЭ и другие формы энергииВсе энергии физического мира сливаются с единой всеначальной энергией - ПЭ - и вытекают из неё....
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Практическая психология
Практическая психология - избранные публикации по теме Практическая психология, статьи по психологии с акцентом на практическое применение человеком психологических методов в различных сферах своей жизни.
Психоанализ
Психоанализ - избранные публикации по теме Психоанализ. Психоанализ - метод психологии, получивший широкую известность по работам З. Фрейда. Психоанализ включает в себя знания о бессознательном человека и методы работы с ним.
Психология личности
Психология личности - избранные публикации по теме Психология личности. Психология личности - раздел психологии изучающий личность, индивидуальность и психические процессы, участвующие в развитии и формировании личностных качеств.