Больно, обидно, тяжело... Как пережить обиду?

И это ещё не всё.

Напишите второе послание, начинающиеся со слов: «Я виноват(а) перед тобой за…» Как правило, оно заканчивается словами «Прости меня за…»

Это послание даст вам скорей всего возможность получить заочное прощение и как бы отпущение грехов . Участь его также определите сами.

А следующее письмо начните словами: «Я благодарен(а) тебе за…» Пишите, есть за что благодарить. Вот это и будет завершающий, исцеляющий этап принятия.

Благодарность ему, ей, им, себе, миру за тот ценный опыт и возможность вырасти и измениться, который вы получили, переживая свою обиду.

Маркером здорового завершения ситуации является чувство тихой грусти и благодарности, которое вы испытываете, вспоминая травмировавшее вас когда-то событие.

Но, к сожалению, мы устроены так, что нам очень сложно вырезать себе самостоятельно гланды и также сложно самостоятельно избавиться от скорей всего психологических проблем (источник не известен) .

Теперь вы знаете метод, видите, куда идти и как себе помочь.

Есть направление и понимание алгоритма может быть решения проблемы .

Но всё же остаётся опасность зависания и ухода совсем не туда при наверняка решении проблем без помощи специалиста.

У вас всегда есть выбор – попробовать самим или довериться профессионалу.

Источник

Похожие статьи

• Индивидуальность человека. Развитие личности

  Психология. Индивидуальность человека. Развитие личностиПриведем только один наиболее вероятно классический пример использования...

  Подробнее

• Когда болен ум

  Что такое вообще болезнь?Когда болен ум.Что такое вообще болезнь? Из самого слова видно – когда есть боль, боль физическая,...

  Подробнее

• Внутренний диалог

  Психология человека. Внутренний диалогНовейшие исследования, похоже, опровергают такие методы, как нейролингвистическое программирование...

  Подробнее

• Как хранить секреты

  Психология человека. Как хранить секретыЛучше просто не знать о нихБывает, что потребность предать огласке подробности чужой...

  Подробнее

• Рулады об ответственности

  Так или иначе, большинство жизненных неурядиц и проблем упирается в понятие ответственности. Само понятие, наверняка, для...

  Подробнее

• 39 идей, которые помогут вам жить, а не существовать

  Слишком часто, мы идем по жизни на автопилоте, не замечая ничего вокруг. Каждый наш новый день похож на предыдущий. Это кажется...

  Подробнее

• Как влияет на психику ребёнка дефицит общения?

  Тамара ДубовскаяKiselev Andrey ValerevichВсе родители хотят в будущем видеть своего ребёнка гармоничной целостной личностью,...

  Подробнее

• Проблема обучения и развития

  2. Неравномерность развития. Разные стороны личности, в том числе конечно психические функции (источник не указан) , развиваются...

  Подробнее

• Здоровье школьника

  Однако подобный финал пробного курения, если и встречается, то весьма редко. Потому что подросток редко поступает по решительно...

  Подробнее

• Не Верьте Всему, Во Что Вы Верите!

  Наш мозг всегда сравнивает все, что мы переживаем с нашим прошлым опытом. Когда мы видим небольшое существо покрытое мехом...

  Подробнее

• Мантра Успеха

  Высшее сознание – конструктивное, благоприятное, созидательное. Если вы говорите: « Я дитя Бога. Я повлияю на судьбу мира....

  Подробнее

• Смехотерапия

  Психология. СмехотерапияЧто есть смех? Можно дать множество ответов на этот вопрос. Всё зависит от спрашивающего, от того...

  Подробнее