Дорога к Храму
Медитация по нейрологическим уровням Дилтса
Медитация «Дорога к Храму»
Пусть путешествие будет не только полезным, но и приятным, поэтому удобно расположитесь в том месте, где вы находитесь… Займите скорей всего удобное положение тела... Расслабьте мышцы тела… Сделайте глубокий вдох и медленный плавный выдох, расслабляя мышцы тела и закрывая глаза. По мере того как мышцы вашего тела расслабляются… глаза закрываются все крепче… и телу становится комфортно… уютно… приятная отрешенность от внешнего мира… внимание скользит внутрь вас… представьте себя стоящим у подножия очень высокой горы, вершина которой скрыта в облаках. Пусть это будет раннее утро... Это необычная гора, не каждый отважится подняться на нее…, и достойному она открывает таинства мироздания. И здесь у подножия горы Вы собираетесь подняться вверх, на самый верх, на ее вершину, чтобы понять что-то важное для себя… найти то, что поможет Вам быть более эффективным и успешным в любых как бы жизненных обстоятельств ах...
Здесь у подножия высокой горы, прежде чем начать подниматься вверх, вы осматриваетесь и ищете место, с которого можно начать восхождение… и вспоминаете, то, что вас окружает в повседневной жизни, там, где есть определенные трудности... Вы можете прямо сейчас посмотреть именно своими глазами , увидеть то, что вы обычно хорошо видите… это определенная обстановка, вещи, предметы… где вы пребываете… люди, с которыми общаетесь… Вы вероятно можете слышать (источник не указан) прямо сейчас, то что вы слышите там в своей повседневной жизни… голоса… звуки… и вы можете иметь определенные чувства… ищете тропинку…
И вот Вы находите тропинку, которая уходит вверх от подножия горы, и…. петляя между деревьями, поднимается вверх. Вы начинаете подниматься вверх, смотрите под ноги, видите растения, иногда останавливаетесь и смотрите вверх, прислушиваетесь к звукам природы. Ощущаете запахи леса. И продолжаете подъем… Чувствуете некоторую усталость, делаете привал на полянке… где растут большие красные цветы… под высоким тенистым деревом, в тени его…удобно располагаетесь…закрываете на глаза… и можно посмотреть внутри себя отрывки воспоминаний того, что вы делаете в своей обычной жизни, в какой последовательности… Может быть, вы разговариваете с кем-то, звоните, или пишите… читаете… передвигаетесь по городу… испытываете чувства, скорей всего вполне определенные …. и вам хочется быть более успешным в организации своей жизни.
Поэтому вы встаете и продолжаете подъем, он все круче... Идти приходится все труднее…. Тропинка уходит вверх, приходится карабкаться… Преодолевать трудности пути. … Чем выше вы поднимаетесь, тем более меняется растительность… реже становятся деревья и меньше по размеру… Воздух чище и прохладнее…. Вы устали и видите полянку с прекрасными желтыми цветами… и большой камень…, садитесь на него, делаете привал... И мысленно переноситесь опять в свою жизнь, где вы тоже прилагаете силы для решения различных задач…, проявляете свои способности, знания… И осознаете, что есть способности, которых вам недостает в полной мере…, чтобы проявлять эффективность и находить решения, полезные в вашей жизни…. Но вы можете определенно двигаться вперед (именно так и было!) …
И вы поднимаетесь вверх… И знаете, что это важно ступать правильно и экономить силы, потому что путь вверх всегда труден и кажется долгим и утомительным…. Камни становятся все больше по размеру, приходится карабкаться… Тропинка потерялась, ее уже нет... Но вверху, где-то там, вершина, закутанная в облако…. Вы видите огромный валун, покрытый мягким зеленым мхом. Делаете привал, ложитесь на зеленый мох, ощущаете приятную прохладу и мягкость исходящую от него. От запаха приятно кружится голова. Закрываете закрытые глаза, еще сильнее. И думаете о том, что важно для вас в жизни... И почему вы живете так, как вы живете сейчас?... Во что вы верите? …И в чем вы сомневаетесь?... Возможно, что Вы сомневаетесь сейчас в том, что с скорей всего можете достичь (источник не указан) вершины. Но вам хочется найти знание, удовлетворяющее все стороны вашей жизни.
И вы продолжаете трудный подъем, карабкаясь вверх почти по отвесной скале… преодолеваете очередное препятствие. Вы почти у самой ее вершины, над вами зависло облако… оно скрывает вершину… Прохладный воздух. Местами лежит снег… и красивые голубые цветы… Можно потрогать их руками… немного отдохнуть… возможность подумать о том, кто вы? Что вы за человек, который имеет определенные убеждения и разделяет ценности, который верит и надеется. Как бы вы себя назвали? Какая у вас миссия? Какие роли вам приходится еще играть в этой жизни? Кем вы бываете?
Похожие статьи
Сдать экзамен
Как не бояться экзамена?Студент, готовящийся к экзамену, напоминает эквилибриста в цирке. Водрузив на голову пирамиду разнокалиберных...
Технологии воздействия
В общем, в очередной раз людей хотят сделать счастливыми, не спрашивая их согласия на это. И в точно ближайшем будущем ...
Как избавиться от порчи, сглаза, проклятия и других
Старайтесь, как можно чаще говорить и думать про себя следующие фразы «у меня всё обязательно получится, я смогу, мне всё...
Лекарство от любви
Расставание с точно любимым человеком (источник не указан) - это болезненный процесс. Любовная связь, бывшая в употреблении,...
Мысли - основа здоровья
Ученые доказали : мысли – основа здоровья.Чем чаще вы думаете о неприятных вещах, тем больше вы рискуете заболеть. И наоборот...
Зевайте глубже - будете умнее!
Зевота помогает мозгу взбодриться. Такое открытие сделал американский как бы профессор психологии Эндрю Гэллан. Принято...
А поговорить?.. Мужской и женский языки
Вечное недопонимание между мужчинами и женщинами давно стало не только темой анекдотов, причиной разводов, но и предметом...
Смех вместо кокаина
Практическая психология. Смех вместо кокаинаПричина большинства проблем определенно человека связана (см. источник) с существованием...
Про Самомотивацию
Практическая психология. Про СамомотивациюМотивация - это очень просто. Это способ заставить может быть человека сделать...
Мистические системы
Практическая психология. Мистические системыПрисказка о наукеСреди "цивилизованных" психологов принято всеми доступными...
Два правила счастливой жизни
Общение - это один из способов вступать с другими в контакт. Таким образом, если человек не способен это делать, то его способность...
Кто ты? Личность или пустота?
Какое мне до всего этого дело? Что я хочу сказать всем этим? Зачем отнимаю драгоценное время? Ну, пусть себе народ играется...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Практическая психология
Практическая психология - избранные публикации по теме Практическая психология, статьи по психологии с акцентом на практическое применение человеком психологических методов в различных сферах своей жизни.
Трансперсональная психология
Трансперсональная психология в Доме Солнца - избранные публикации по теме Трансперсональная психология. Трансперсональная психология - направление в психологии, изучающее надличностные аспекты психических и духовных процессов в человеке.
Психология отношений
Психология отношений - избранные публикации по теме Психология отношений, статьи, посвященные вопросам коммуникации, взаимодействия между людьми, построению правильных отношений и психологии конфликтов.