Проблема страха
Второй этап освобождение рта. Начните быстро и интенсивно выпячивать губы вперед, складывая их "клювиком" или "бантиком". Потом, напротив, растяните губы в стороны, как при очень сильной "вымученной" улыбки с рекламы зубной пасты. Потом чередуйте эти движения. Постройте рожи! Как бы смешно это не было, уже минут через пять вы почувствуете легкость на лице. Кстати, строить рожи полезно перед важным совещанием или выступлением. Тогда, когда лицо в ожидании "работы" просто деревенеет от напряжения. Работу с телом следует проводить не один раз, но и не слишком часто, чтобы не произошел эффект "затирания" терапии. Запомните, чем актуальнее для вас проблема, тем сложнее она прорабатывается в теле и тем больше протеста вызывает сама работа. Прекращать работу нужно когда упражнения уже не вызывают у вас никаких эмоций. Время на каждый этап не более 15 минут.
4. После работы с телом и привыкания к фразам вам останется самое главное начать высказываться. Не думайте, что это сразу же будет легко. Утешайте себя тем, что вы в самом начале пути. И, пожалуйста, не теряйте критичность. Ведь одно из самых важных для оратора условий это благодарная аудитория, которой действительно важно то, что ты говоришь.
Психолог Елена Шубина
Похожие статьи
Умение слушать
Психология личности. Умение слушатьУмение слушать именно является способность (источник не указан) ю, обучению которой меньше...
Бегство от одиночества
ОдиночествоДевушка после расставания с быть может молодым человеком , в которого она была сильно влюблена, рассказывает...
Хроматика
В очень ослабленном виде мы знаем этот цвет под названием сиреневого; но и здесь он имеет что-то живое, однако лишенное радости.Сине-красныйУказанное...
Хроматика
Дикари, некультурные народы, дети имеют большую склонность к цвету в его высшей яркости, и потому особенно к желто-красному....
Цвет и характер
Психология личноcти. Цвет и характерКаждый человек наверняка отдает предпочтение какому-то одному цвету, по крайней мере,...
Успех переговоров
* Вам удобнее встретиться завтра или послезавтра?* Вы наверняка будете использовать оборудование в офисе или на производстве?Однако...
О любви
Есть разные виды отношений между вами и окружающим миром: вы и мужчины, вы и родители, вы и дети, вы и друзья, вы и природа,...
Агрессия ребенка
Ребенок агрессивно относится к животнымЧасто можно видеть, как дети издеваются над животными, тем самым причения им огромные...
Галстук и цвет
КОРИЧНЕВЫЙ ГАЛСТУККоричневый цвет связан со стабильностью и землей, теплом. Как правило, в коричневых галстуках ходят мужчины,...
Психологические травмы. Травма униженного
В дальнейшем, когда я буду использовать термин мазохист,помни, что я имею в виду человека, который страдает от униженияи...
Психологические травмы. Предательство
Ребенок чувствует, что его предал родитель противоположного пола, всякий раз, когда этот родитель не сдерживает своего обещания...
Встретиться с собой
А. Прихожан...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Психоанализ
Психоанализ - избранные публикации по теме Психоанализ. Психоанализ - метод психологии, получивший широкую известность по работам З. Фрейда. Психоанализ включает в себя знания о бессознательном человека и методы работы с ним.
Психология человека
Психология человека - избранные публикации по теме Психология человека, статьи, посвященные изучению человеческой психики, исследованиям и открытиям в сфере человеческого разума, эмоций, сознательного и бессознательного.
Психология отношений
Психология отношений - избранные публикации по теме Психология отношений, статьи, посвященные вопросам коммуникации, взаимодействия между людьми, построению правильных отношений и психологии конфликтов.