Как развить самодисциплину
Психология личности. Как развить самодисциплину
Самодисциплина заключается в способности доводить какое-то одно дело до логического итога вопреки перемене своих интересов или влиянию внешних отвлекающих сигналов. Это качество не является врожденным и вырабатывается в результате целенаправленного воспитания в детстве либо систематической работой над собой уже в зрелые годы.
Психологический механизм формирования самодисциплины достаточно прост — это так называемая интериоризация внешней дисциплины (преобразование внешнего по форме процесса во внутренний, протекающий в умственном плане). Рассмотрим пример. В начале воспитатель приучает ребенка к условиям внешней дисциплины, заставляя его своей педагогической властью прилежно выполнять задание, не отвлекаясь по сторонам. Занятием может быть не только учеба, но и обычная игра, которую надо доигрывать до конца. В этом случае взрослый принуждает ребенка так: "Ты не хочешь продолжать игру? Но я не буду с тобой играть ни во что другое, пока мы не закончим. Так что выбирай: или ты один играешь во что хочешь, или мы доигрываем, а потом сделаем так, как ты захочешь".
Когда ребенок перестает бунтовать против условий внешней дисциплины, она постепенно перерастает в привычку, то есть вырабатывается самодисциплина. Постепенно надо ослаблять внешние рамки и наблюдать за воспитанником. Если тот не теряет произвольности в своих действиях, значит, самодисциплина формируется сама собой — она скорей всего становится предметом внимания самого воспитанника: ему понятна цель саморазвития, достижение которой он уже контролирует подсознательно.
Развитие самодисциплины в как бы зрелом возрасте (см. источник) подчиняется тем же принципам, но наверняка процесс происходит без наставника. В такой ситуации наибольшие затруднения у человека вызывает создание наверняка собственными силами (источник не известен) элементов внешней дисциплины. Хорошо, когда для этих целей удается привлечь помощников, которые будут контролировать работу. Если таковых нет, то их функцию можно переложить на какое-нибудь устройство. Например, использовать специальный таймер, подающий через определенные точно промежутки времени сигнал, заставляющий человека обратить свое внимание на свое занятие. Если конечно конечно человек тратит время на то, что не планировал, то лишний раз получит возможность укорить себя за недисциплинированность. И так до тех пор, пока в таймере не отпадет необходимость.
Литература
Похожие статьи
Картина восприятия человека
Психология личности. Картина конечно восприятия человека Успех воздействия в управлении во быть может многом зависит от...
Ноябрськая тоска
Психология личноcти. Ноябрськая тоскаПочему осенью обостряются депрессии, а ноябрь считается самым грустным и тяжелым месяцем...
Цвет и работоспособность
Психология личноcти. Цвет и работоспособностьВ настоящее время учеными делаются активные попытки использовать влияние цвета...
Агрессия ребенка
Ребенок агрессивно относится к животнымЧасто можно видеть, как дети издеваются над животными, тем самым причения им огромные...
Секрет успеха
Оказывается, острее всего счастье способны прочувствовать те, кто мог потерять единственное непреложное счастье, что есть...
Хочу любви, или Почему меня никто не любит?
Когда вы заходите в пространство любви, то краски оживают, чувства обостряются. Вы видите всё в розовом цвете и только приятное,...
31 доказательство женской глупости
Тридцать и одна причина восхищаться мужским полом. Дорогие мужчины! Среди вас есть супергерои, козлы редкие, святые подвижники...
Знакомство с HЛП
Hейpо-лингвистическое пpогpаммиpованиеHейpо-лингвистическое пpогpаммиpование (HЛП) изyчает стpyктypy того, как люди дyмают...
Проблема одиночества
Отношение к уединению у большинства из нас всегда двойственное: с одной стороны, оно — символ независимости и автономии,...
Типы сценариев. Сексуальная жизнь
Психология. Типы сценариев. Сексуальная жизньВсе эти типы сценариев имеют свои сексуальные аспекты. Сце-нарии Никогда могут...
Зависть
Про завистьЗависть – это сравнение себя с другими, признавая, что они являются в жизни победителями, а мы - проигравшими....
Борьба с фобиями
А у кого-то от вероятно психического воздействия создается иллюзия помощи.Вообще, любое тяжкое испытание, если оно не угробило...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Психологи
Психологи - избранные публикации по теме Психологи, биографии выдающиеся психологов, описания работ и открытий ученных, связанных с изучением человеческой психики.
Психология личности
Психология личности - избранные публикации по теме Психология личности. Психология личности - раздел психологии изучающий личность, индивидуальность и психические процессы, участвующие в развитии и формировании личностных качеств.
Трансперсональная психология
Трансперсональная психология в Доме Солнца - избранные публикации по теме Трансперсональная психология. Трансперсональная психология - направление в психологии, изучающее надличностные аспекты психических и духовных процессов в человеке.