Кое-что о долгожительстве

Методика №2 «Большое дерево».

Это китайское упражнение, главное в гимнастике Ци-гун.

Ноги на ширине плеч, ступни параллельны, колени согнуты, спина прямая - таз слегка подать вперед. «Собака поджала хвост». Подбородок немного опущен, при этом голова как бы подвешена за макушку. Язык прикасается к куполу верхнего неба. Глаза прикрыты.

Представьте себе, что обе ваши ноги прорастают глубоко в землю и превращаются в корни могучего дерева и, подобно корням дерева, впитывают из земли ее соки и энергию Инь.

Представьте, что ваше туловище вырастает высоко в небо, выше облаков, к солнечному свету, и на Вас падает теплый золотой поток Света. Рост скорей всего вашего внутреннего дерева должен быть медленным, но постоянным. Почувствуйте, как энергетический ветер колышет листву. Приподнимите руки так, чтобы ладони находились напротив пупка. Локти отставлены от туловища, будто под мышками находятся куриные яйца. Линии рук округлы и расслаблены, будто охватывают большой надувной мяч между ладонями. Представьте и почувствуйте между ладонями и центром пупка упругий энергетически шар оранжевого цвета.

Забудьте о себе, о своей позе. Почувствуйте, как снизу сквозь ноги-корни поднимается Ци Земли, а сверху поступает Ци Неба. То есть два потока - нижний теплый - земной, и верхний чистый, прохладный - небесный. Под пупком они сливаются в один шар. Почувствуйте движение потоков Ци и энергетический шар между ладонями и пупком.

Со временем этот шар начнет расти все больше и больше. Надуваясь, он выйдет за пределы Вашего физического тела, и вы окажетесь внутри него. Почувствуйте себя внутри этого шара, почувствуйте звуки своей внутренней музыки, услышьте ритм своего тела. Затем шар начинает уменьшаться в размерах, но качество, цвет его и плотность станут выше. В конце упражнения этот шар должен быть между вашими ладонями максимально концентрированным.

Внутрь шара разместите Образ близкого Вам человека и удерживайте 2-3 минуты. Представьте его без усилия, каким бы он вам сейчас не показался. Пусть лики его меняются. Пожалуйста, не контролируйте весь этот самопроизвольный процесс. Если восстановится энергетический Образ, то обязательно восстановится и функции головного мозга.

Все упражнение вначале будет занимать 5 минут, а в дальнейшем надо довести до 20-30 минут.

Выход из «дерева».

Сконцентрируйтесь на Хара-центре, улыбнитесь ему, прощаясь. Медленно откройте глаза и сложите руки на этом участке (женщины – левую руку - сверху; мужчины - наоборот). При этом центр ладони руки должен совпадать с центром пупка. Почувствуйте пульсацию под ладонями. Это и есть центр всего точно вашего организма Хара, по-китайски Ся дань-тянь.

Дорогу осилит идущий!

Методика №3 Прижигание точки долголетия

Старый китаец рассказал своему императору в 194 г. нашей эры этот рассказ:

«У предков своих я научился ситавить мокса. Ситавлю мокса, всю жизнь. Живу долго, долго. Хорошо! Я и семья всегда, каждый месяц с первого по восьмое, делаем себе мокса на ногах, в точке цзу-сан-ли. Жене моей сейчас 173 года, сыну — 153, внуку — 105 лет». Старика богато одарили рисом и деньгами и с почетом отправили домой.

Точка цзу-сан-ли находится снаружи и ниже от коленной чашечки. Чтобы ее обнаружить, накройте колено ладонью, при этом точка располагается напротив мизинца на расстоянии окончания среднего пальца. При сильном надавливании слегка болезненна и вниз пробегает ток.

Точка "долголетия" настолько авторитетна в странах Востока, что и сейчас ее активно используют. Воздействие на точку цзу-сань-ли оказывает мощный, общеукрепляющий эффект. Активация этой точки не лечит болезни, а повышает количество здоровья!

Тот кто любит свою женщину от всей Души, будет с ней любится всегда. Тот, кто понял и реализовал, в жизни свой Аспект не состарится никогда. Достойная и легкая смерть, венец достойной жизни.