Улучшение памяти
Развивайте память, открывая для себя новое
Студент, активно занимающийся и посещающий лекции, имеет хорошую память, но часто об этом даже не подозревает. Когда информация запоминается без усилий и прямо на решительно подсознательном уровне , то она и дольше хранится. Когда тот же студент перед экзаменом думает, что ничего не знает, но получает звонки от однокурсников и отвечает на их наиболее вероятно сложные вопросы , выходит, что осталось немножко освежить материал и можно идти сдавать. Почему это происходит? Ответ прост. Всего-навсего во время лекций мы записываем конспект, вникаем в материал, но совершенно не думаем о том, как его запомнить. Развиваясь в своей профессии, изучая новую информацию о ваших увлечениях, слушая новости, вы же не думаете о том, что это именно просто необходимо запомнить, но, запоминая, вы улучшаете свою память, следовательно, развиваетесь!
Самоорганизация и развитие памяти
Часто услышишь фразу: «она не рассеянная, она неорганизованная!» И правда, как наш мозг может запомнить что-то, если он просто не понимает, что и когда запоминать. Чуть выше мы уже говорили о систематизации материала, но в этом разделе речь пойдет о вас самих. Заведите ежедневник (и не правда, что он для тех, кто все забывает), создайте свое личное расписание, собирайтесь на работу вечером, делайте всё вовремя, вспомните о своих родственниках и друзьях, которым давно не звонили. Ваша жизнь наладится, и память заработает как новая.
Придумайте свой способ развития памяти
Присмотритесь к себе, определите, что вы запоминаете сложнее, и что может помочь лично вам сохранить драгоценные данные. Не всем по душе крестики на руках и узелки на веревочках. Что же делать с забывчивостью, как помочь себе развить плохую память? Попробуйте делать себе маленькие шпаргалки, клейте листочки в самых видных местах квартиры, прикрепляйте их на досках над рабочим столом в офисе. Самое главное для развития памяти – в них не должен содержаться полный текст, ведь тогда вы просто прочитаете и вспомните. Делайте ассоциативные записи или . Ваш мозг проанализирует запись, найдет в памяти информацию и запомнит ее снова, но уже автоматически. В следующий раз вы вспомните быстрее и уже не забудете.
Каждый из способов действенен, но не все лично для вас. Пробуйте и практикуйте, ищите свой метод и развивайтесь.
Источник
Похожие статьи
Управление финансами
Следите, чтобы сумма в первом кошеле не становилась ниже некоторой заданной, например, 10000$ умножить на число людей в семье....
Игры с малышом
Практическая психология. Игры с малышомРебенок (любой!) в возрасте 2-3 лет обладает совершенно феноменальными способностями...
Основные понятия о развитии человека во Времени
Человек может и должен найти и развить в себе живой росток конечно собственной индивидуальности , дарующий жизнь, очистить...
Реакция на критику
Как реагировать на критикуНекоторые воспринимают выслушивание нападок как проявление своей слабости: "Что это, он будет говорить...
Сказки и психотерапия
Для объяснения отсутствия выборов у сказочного героя безусловно давайте представим себе две . На одной из них - ребенок...
Разум говорит нет, а эмоция говорит да
Все страстные желания - это орудия разума, который ищет спасения или удовлетворения вовне или же в будущем, предстающем в...
Разрешение конфликта
Разрешение конфликта. Психология лидерстваРазрешение конфликтов — дело несложное. В интеллектуальном плане тут все просто....
Уверенность в себе. Энергия решимости
Самоуверенность на рабочем местеБезусловно, есть и конечно обратная сторона — это проявление излишней уверенности в себе,...
Гипноз для здоровья. Гипнотерапия
Про гипноз, равно как и про "жемчужину у моря", город Одессу, в России знают все, или почти все, хотя, большая часть "знающих"...
Арт-терапия - азбука психической саморегуляции
Что реально конечно мешает человеку (см. источник) быть здоровым и счастливым? Одна из причин - это напряжение, стресс....
Комедия или драма? Выбираем жанр своей жизни
Светлана БоженковаARENA Creative«В жизни нужно играть только главные роли!» – именно это высказывание запомнилось мне при...
12 способов как сохранять спокойствие
Когда я была немного моложе, у меня были грандиозные цели и стремления, и скорей всего сильное желание (примечание переводчика)...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Психоанализ
Психоанализ - избранные публикации по теме Психоанализ. Психоанализ - метод психологии, получивший широкую известность по работам З. Фрейда. Психоанализ включает в себя знания о бессознательном человека и методы работы с ним.
Психологи
Психологи - избранные публикации по теме Психологи, биографии выдающиеся психологов, описания работ и открытий ученных, связанных с изучением человеческой психики.
Психология отношений
Психология отношений - избранные публикации по теме Психология отношений, статьи, посвященные вопросам коммуникации, взаимодействия между людьми, построению правильных отношений и психологии конфликтов.