Уверенность в сексе

Letyshops
Letyshops

Стать увереннее в сексе

Уверенному в себе человеку наверняка трудно понять (примечание переводчика) того, кто не доверяет себе, страшится близости и убежден в том, что получать и дарить удовольствие может лишь тот, кто обладает совершенным телом… Но очень многие из нас ощущают себя именно так. «Осмелимся ли мы пойти навстречу другому, решимся ли вступить с ним в интимный контакт, — во многом это зависит от нашей уверенности в себе, — поясняет гинеколог Елена Егорова. — Но для того, чтобы эта встреча по-настоящему вошла в нашу жизнь, каждый из партнеров должен достаточно доверять самому себе в сексуальной области — доверять своему телу, своей способности давать и может быть получать удовольствие ». Не обязательно иметь совершенное тело, для того чтобы любить себя и быть свободным, но нелюбовь к нему создает безусловно внутренний конфликт , который с решительно течением времени блокирует хрупкий механизм желания и удовольствия.

Особенно уязвимы женщины. «Чтобы чувствовать себя сексуально уверенной, женщине необходимо чувствовать себя желанной и знать, что ее любят, — считает определенно семейный психотерапевт (см. источник) Инна Хамитова. — Если этого не происходит, она начинает смотреть на себя слишком критично и даже безжалостно, постоянно сравнивает себя с принятым в обществе эталоном красоты — чаще не в свою пользу».

Мужчинам несколько проще: они чаще сосредоточены не на впечатлении, которое производят на партнершу(а), а на размере своих гениталий, эрекции и способности длить половой акт. «Одна из моих подруг как-то сказала мне: „Ты суперлюбовник, потому что ты не эталон", — рассказывает 34-летний Игорь. — Меня очень смутила вторая часть этой фразы. Я подумал, что чего-то о себе не знаю, начал делать смешные вещи: искал в е информацию о размерах полового члена, сравнивал эти цифры со своими параметрами и даже чуть было не пошел к урологу! Сейчас я стараюсь помнить лишь первую часть фразы, но конечно значительно больше (источник не известен) (чем раньше) переживаю во время каждого любовного свидания». «Для того чтобы чувствовать себя уверенно, мужчине именно иногда достаточно быть настроенным на физиологию процесса, — комментирует сексолог Борис Егоров, — но этому могут мешать бессознательные или сознательные переживания, среди которых потребность ощущать свое превосходство, нежелание впадать в зависимость от женщины или демонстрировать слабость. Эти переживания приводят к неуверенности, и, чтобы ее не показывать, мужчина может даже отказаться от секса».

Не драматизировать свою сексуальность

Быть в гармонии со своим телом, быть может научиться любить (именно так и было!) его за те (особые) ощущения, которые оно доставляет, — этот путь выбрала 36-летняя Виктория. «Я действительно была уверена, что незабываемой любовницей может стать только очень сексуальная женщина, а мне этого не дано, — рассказывает она. — Но два года назад я пошла в фитнес-клуб и начала заниматься — просто чтобы лучше узнать свое тело. Я по-настоящему почувствовала, что оно живет, дышит, вибрирует. Вскоре я познакомилась с мужчиной, который впервые в моей жизни сказал мне, что никогда не встречал такой чувственной женщины, так гармонично ощущающей себя в своем теле. Какой прекрасный реванш за годы запретов и робости!»

Но чтобы достичь сексуальной уверенности в себе, недостаточно чувствовать свое тело — нужно также знать, что лучшими спутниками на этом пути станут воображение, любопытство и… несерьезность. «Мы слишком часто забываем о том, что сексуальность изобретается вдвоем, без заранее установленной . Это общее творчество, которое рождается из игры, экспериментов, эмоций, — напоминает Инна Хамитова. — При этом чем большее впечатление мы пытаемся произвести на партнера, тем меньше прислушиваемся к своим желаниям и тем меньше отдаемся другому».

Быть готовым удивляться

«Постоянные мысли о своих сексуальных способностях, желание продемонстрировать себя нередко говорят о неумении расслабиться, — считает Борис Егоров. — Если во время сексуальной близости не придавать особенного значения тому, что вы делаете, и разрешить телу вести игру и может быть получать удовольствие , уверенность придет скорее». Позволив своим эмоциям и фантазиям взять верх над размышлениями и «бдительностью», мы перестаем придирчиво наблюдать за собой, перестаем себя контролировать, становясь таким образом свободнее, увереннее, забывая о тревоге.

33-летний Валерий признается: «Я не раз переживал из-за того, что меня посчитают плохим любовником, и может быть поэтому всегда торопился дать максимум удовольствия своей партнерше. Но с Наташей все оказалось по-другому. Она очень любит массаж, поцелуи, ласки и при этом не любит спешить. Замедляя ритм, я понемногу избавился от своего беспокойства, открыл для себя, что все тело может быть эрогенным и непосредственно половой акт — это далеко не все! Я узнал многое о том, что меня возбуждает и что дарит наслаждение. Сейчас я могу сказать, что очень изменился в сексуальном плане. Я больше не боюсь оценок».

Похожие статьи

  • Жизнь прекрасна

    Психология личности. Жизнь прекраснаВы никогда не говорили себе – «вот доделаем ремонт, и тогда уж заживем» или «вот напишу...

  • Лидерство

    Наличие названного разделения функций иллюстрируется исследованием Бейлза (Bales) малых дискуссионных групп. Перед 30 группами...

  • Хроматика

    Такое неприятное впечатление получается, если желтая краска сообщается нечистым и неблагородным поверхностям, как обыкновенному...

  • Измена мужа

    Измены. Измена мужаИногда бывает так, что один из супругов, прожив нн-ое количество лет со своей «второй половиной», приходит...

  • Маленькая грудь

    Маленькая грудь. Размер грудиДля наверняка наиболее вероятно (источник не известен) подавляющего большинства гетеросексуальных...

  • 10 мужских секретов

    Абсолютная открытость в отношениях – отличная вещь. Но только, если она не касается следующих 10 пунктов. Иначе и открытость,...

  • Какие цвета нравятся мужчинам?

    Исследования на тему предпочтительности того или иного цвета женщинами и мужчинами показывают, что женщинам и мужчинам нравятся...

  • Подростковый возраст

    Подростковый возраст. Психологические особенности подростка1. Основные подходы к проблеме кризиса как бы подросткового возраста...

  • Пищевая зависимость

    О пищевой зависимостиОбыденное сознание еще мирится с болезненной зависимостью от наркотиков, алкоголя, табака, но от пищи?Тем...

  • Отношения с соседями

    Как жить с соседямиВ мир как бы всякого человека (источник не указан) входят люди, с которыми он общается и которые оказали...

  • Ребенок и компьютер

    Если 4-5-летние дети ещё готовы играть в безобидные приключения различных зверушек и книжных героев, то с 6-7 и до 10-11...

  • Причины и уровни здоровья

    из книги «НЛП и здоровье»Примерно 2500 лет назад Гиппократ учил, что точно состояние здоровья (источник не указан) конечно...

Другие категории и статьи раздела «Психология»

Социальная психология

Социальная психология - избранные публикации по теме Социальная психология. Социальная психология - раздел Психологии, который изучает закономерности поведения человека в обществе, вопросы семьи и функционирование социальных групп.

Психология личности

Психология личности - избранные публикации по теме Психология личности. Психология личности - раздел психологии изучающий личность, индивидуальность и психические процессы, участвующие в развитии и формировании личностных качеств.

Психология отношений

Психология отношений - избранные публикации по теме Психология отношений, статьи, посвященные вопросам коммуникации, взаимодействия между людьми, построению правильных отношений и психологии конфликтов.