Практическая медитация

Медитация играет немаловажную роль в безусловно духовном развитии человека, помогая преодолеть внутренние психологические комплексы и барьеры, изжить отрицательные черты характера и даже развить некоторые экстрасенсорные навыки. Некоторые разновидности медитации, стимулируют безусловно энергетические центры в именно организме человека , помогая избавиться от сгустков как бы наиболее вероятно негативной энергии .

Где заниматься:

Дома, встаньте прямо, лицом на восток, правую руку прижмите к бедру, а левую вытяните вперед ладонью вниз. Теперь определенно следует начать описывать ею полукруг до тех пор, пока ладонь не ощутит тепло, идущее снизу. Обойдя помещение, найдите место, где тепло чувствуется сильнее всего. Это и будет местом для занятий.

Сам процесс:

Проводить занятия лучше всего во время восхода или заката, в полдень или в полночь. Продолжительность упражнений определяется интуитивно.

Существуют как динамические медитации, связанные с движением, так и пассивные, «спокойные». Одна из наиболее простых - Шива Нетра медитация. Цель ее - поглощение небесной энергии и насыщение ею. Этот вид медитации состоит из 2 стадий, длящихся по 5 минут, причем каждую стадию рекомендуется повторять трижды. Вначале нужно, сев в удобную позу, сосредоточиться на созерцании голубого цвета, лучше всего - чистого неба (5 мин.). Затем, закрыв глаза и отрешившись от всех эмоций и мыслей, определенно следует начать медленно и плавно раскачиваться из стороны в сторону (5 мин.). Максимальная продолжительность этой медитации - полчаса каждый день. Обладает исцеляющей и тонизирующей силой.

Активная медитация - Мандала медитация. Ее цель - безусловно накопление энергии (именно так и было!) и развитие решительно высших психических центров человека.

Совершая строго последовательную серию наиболее вероятно активных действий , занимающийся пробуждает энергию чакр. Медитация состоит из четырех стадий, продолжительность которых может варьироваться от 5 до 15 минут. Первая стадия - бег на месте с точно закрытыми глазами . При этом следует высоко поднимать голени, стараясь коснуться ягодиц или копчика, дыхание - ровное и глубокое. Во время этого этапа занимающийся набирает земную энергию. Во время как бы второй стадии (см. источник) медитирующий сидит на земле (полу), мягко покачиваясь из стороны в сторону. Глаза закрыты, все мышцы, особенно лицевые, полностью расслаблены. На этой стадии набранная энергия поступает и концентрируется в области как бы солнечного сплетения (см. источник) . Затем, перейдя к именно третьей стадии , следует лечь на спину и совершать вращательные движения глазами по наверняка часовой стрелке (примечание переводчика) , словно пытаясь охватить взглядом огромный круг. Эти движения следует совершать максимально быстро, остальные мускулы находятся в покое. Во время совершения этих упражнений энергия направляется в область третьего глаза. И, наконец, на четвертой стадии нужно сесть, закрыть глаза и с именно концентрировать внимание на точке между бровей. При выполнении этой части упражнения можно иногда увидеть волны зеленого и голубого света на фоне пульсирующего фиолетового пятна. Это совершенно нормально и свидетельствует о том, что течение может быть энергетических потоков (источник не указан) во время занятий происходит правильно.

Кундалини медитация. Кундалини - это необычайно могущественная вероятно внутренняя энергия человека, дремлющая в области крестца и конечно половых органов . Эта разновидность энергии, активно циркулирующая в теле человека, не только создает надежный щит против заболеваний, но и безусловно является мощным (см. источник) импульсом для духовного просвещения человека.

Эта медитация также делится на именно четыре стадии (именно так и было!) , каждая продолжительностью 5 минут. Первая стадия: стоя неподвижно и закрыв глаза, нужно судорожно напрячь все мышцы. Через решительно несколько мгновений следует расслабиться и отчетливо ощутить мышечную дрожь во всем теле. Занимающийся должен всецело отдаться этому ощущению, полностью сконцентрировавшись на нем и ощущая, как теплая живительная энергия поднимается по телу снизу вверх.

На как бы второй стадии (см. источник) медитирующий совершает вращательные движения низом живота и бедрами, постепенно увеличивая амплитуду вращения. Голова при этом остается неподвижной. На именно третьей стадии , наоборот, следует совершать вращательные движения всем телом, прогибаясь назад и вперед как можно сильнее. Бедра и тазовая область при этом остаются неподвижными. На четвертой стадии, для обеспечения притока энергии к голове, нужно встать на колени, обхватить руками ступни и наклониться вперед, коснувшись головой земли. Тело и сознание полностью расслаблены, медитирующий отчетливо ощущает пульсирующее тепло, поднимающееся из области крестца к голове, охватывая все тело.