Поза Йоги. Парватасана. Поза горы
Йога. Поза горы
В позиции Ашва-санчаланасана (поза наездника) передвиньте левую ногу назад, а правую подтяните вперед так, чтобы обе ступни оказались рядом. Одновременно поднимите вверх ягодицы и опустите голову так, чтобы она оказалась между руками. Все тело - руки, туловище и ноги - должны образовать две стороны треугольника. В наверняка конечном положении (см. источник) руки и ноги должны быть прямыми. Старайтесь пятки опустить на пол.
Дыхание: Выдыхайте, передвигая назад левую ногу.
Сосредоточение: На вишуддха-чакре (нижняя часть шеи).
Мантра: Ом-кхагая-намаха (приветствие быстро движущемуся в небе).
Польза практики: Практика парватасаны укрепляет нервы и мышцы рук и ног. Упражнение тонизирует спинные нервы.
Йога
Похожие статьи
Правильное поведение
Йога. Правильное поведениеПравильное поведение. Это обретения знания о повседневном поведении, которое будет являться естественной...
Сахаджа Йога
Что такое Сахаджа Йога?Сахаджа — это медитативная практика, осуществляющая прорыв в вероятно человеческом сознании (см....
Польза пранаямы
Поэтому время практики Пранаямы всегда ограничено, а количество управляемых дыхательных циклов никогда не должно превышать...
Развитие концентрации внимания
Из этого упражнения вы увидите, что ваше внимание представляет из себя очень лукавое создание; вы не должны допускать, чтобы...
Пурна йога
О пурна йогеКогда вы достигнете парипурна атмана, все ваши желания разрушатся. Ум подобен птице, которая иногда отдыхает,...
Янтра йога
Она является одной из первых среди многих янтрийских традиций Тибета и дополняется устными инструкциями к Тантре Бхагаван...
Энергетические аномалии человека как причина болезней
ПродолжениеСогласно йогической концепции, состояние решительно человека определяется его скорей всего тонкими телами ...
Данда-дхаути
Йога. Данда-дхаутиЭто метод очищения пищевода (трубки, по которой пища движется от горла до желудка) путем введения специально...
Современные виды йоги
Бикрам-Самое горячее (во всех смыслах) увлечение голливудских звезд и манхэттенских трудоголиков — йога в залах с температурой...
Энергетические шаблоны
Владельцы «каменных палат» нарабатывают такие огромные кармические долги! Вы знаете, что Господь должником не бывает, но...
Сосредоточение. Его духовное значение
Дайте свободу поводьям, и лошади выбросят вас. Это может сделать каждый; но тот, кто может остановить несущих лошадей, тот...
Поза Йоги. Пурна-бхуджангасана. Полная поза кобры
Йога. Полная поза кобрыВ наверняка конечном положении (см. источник) основной формы бхуджангасаны согните ноги в коленях...
Другие категории и статьи раздела «Религия»
Йога
Йога в Доме Солнца - избранные публикации по теме Йога. Йога - система психофизического совершенствования посредством специфических поз тела, дыхания, визуализации и медитации. Существуют разные виды йоги, цели которых также различны - от физического самосовершенствования до познания Духовных сфер.
Тантра
Тантра - избранные публикации по теме Тантра. Тантра - система телесных и психических техник, предназначенная для развития осознанности человека и, как следствие, преодоления им барьера восприятия реальности лишь на основе интерпретации информации, поступающей в ум от органов восприятия (чувств). В индийской терминологии тантризм - учение о двуединой природе мира, в котором представлены мужское и женское начала, о нераздельном союзе блаженства и пустоты как мужского так и женского начал.
Индуизм
Индуизм - избранные публикации по теме Индуизм. Индуизм - одна из древнейших религий мира, возникшая на индийском субконтиненте. Историческое название индуизма на санскрите - санатана-дхарма, что в переводе означает Вечная Религия, Вечный Путь или Вечный Закон. Основные священные тексты индуизма - Веды, Упанишады и Пураны.