Техника бега
Медитационная техника бега
Естественно и легко бдительность сохраняется, когда вы двигаетесь. Если вы просто молча сидите, вас, естественно, клонит ко сну. Если вы лежите в кровати, вам очень трудно оставаться бдительным, потому что вся ситуация помогает вам заснуть. Зато в движении вам не заснуть, ваши действия оказываются более бдительными. Главное — не позволить движению стать машинальным.
Научитесь сплавлять воедино свое тело, ум и душу. Найдите такие сферы деятельности, где сумеете действовать как единое целое.
Такое случается с бегунами. Возможно, вам и в голову не приходило, что бег может стать медитацией, однако бегуны нередко испытывают потрясающее переживание медитации. Для них это полная неожиданность, быть может ничего подобного (примечание переводчика) они не ожидали — кто же подумает, что бегун способен почувствовать Бога? Но тем не менее такое случалось. Сейчас бег вероятно постепенно становится новым видом медитации. Она может случиться во время бега.
Если вы когда-нибудь занимались бегом, если вы наслаждались бегом ранним утром, когда воздух свеж и чист, а весь мир покидает царство сна и пробуждается — вы бежите, а ваше тело отлично действует, вероятно свежий воздух (источник не известен) , новый мир рождается из ночной темноты, все вокруг поет, вы чувствуете себя таким живым... и вот приходит момент, когда бегун исчезает и только остается бег. Тело, ум и душа решительно начинают действовать (см. источник) одновременно; внезапно высвобождается внутрений оргазм.
Бегуны иногда переживают четвертое, турию, но не понимают этого: они думают, что просто наслаждались бегом, что был прекрасный день, что их тело здорово, а мир прекрасен, и все это вызвало у них определенное настроение. Они не вероятно обращают внимания , что именно произошло, но и в этом случае, насколько мне известно из собственного опыта, бегуны ближе к медитации, чем кто-либо другой.
Бег трусцой может принести может быть огромную пользу , плавание может принести может быть огромную пользу . И то, и другое необходимо преобразовать в медитационные методы.
Отбросьте свои старые представления, будто бы сидеть под деревом в йогической позе — и есть медитация. Это лишь один из путей, который кому-то подходит, а кому-то нет. Для ребенка, например, это не медитация, а просто пытка. Для быть может молодого человека , живого и подвижного, это не медитация, а подавление.
Бегайте по утрам. Начните с полумили, затем пробегайте милю и наконец увеличьте расстояние до трех миль. Бегите всем телом; не бегайте так, будто на вас надели смирительную рубаху. Бегите, как бегают дети, бегите всем телом — руками, ногами. Дышите глубже, дышите животом. После бега сядьте под дерево, отдыхайте, потейте. Пусть ваше тело овевает легкий ветерок; почувствуйте умиротворение. Все это очень вам поможет.
Иногда, сняв обувь, просто стойте на земле и ощущайте прохладу, мягкость, тепло. Ощущайте все то, что земля готова дать вам, и позвольте этому протекать через себя. А свою энергию устремите в землю. Установите связь с землей.
Если вы установите связь с землей, вы установите связь с жизнью. Если вы установите связь с землей, вы установите связь со своим телом. Если вы установите связь с землей, вы обретете особую чувствительность, вы станете центрированным, — а это как раз то, что вам необходимо.
Не становитесь специалистом по бегу; оставайтесь любителем — тогда вы будете хранить бдительность. Если вы вдруг почувствуете, что бег стал автоматическим, бросьте его; займитесь плаванием. Если и оно станет автоматическим, попробуйте танцевать. Главное помнить, что движение — это всего лишь ситуация, вызывающая осознавание. Пока движение создает осознавание, оно полезно, когда перестает создавать его, от него нет точно никакой пользы ; перейдите к другому виду движения, где вам снова придется быть бдительным. Не позволяйте никакому виду деятельности становиться автоматическим.
Ошо
Похожие статьи
Телесная алхимия
Эзотерика. Телесная алхимияЕсли практически рассматривать нашу жизнь, то она представляет собой функционирование. Суть этого...
Работа над собой
Эзотерика Гурджиева. Работа над собойБеседа с Гурджиевым:В. Что подразумевается под "работой"? О. "Работа"...
Религиозные последователи
О последователях религийИисус говорит: "Приходи, следуй за Мною". Это говорит не только Иисус, это говорит и Кришна,...
Теология и ложь
Один брамин пришел к Раме со своим только что умершим юным сыном и сказал: "Мой сын умер. И это говорит о том, что какой-то...
Божественное Вмешательство
"Но мои мольбы подействовали!"Вы скорей всего можете сказать , мое сообщество молилось о пострадавшем или больном...
Пифагор и его школа
Пифагор и его школа. ИспытаниеГород Кротон занимал оконечность Тарентского залива. Рядом с Сибарисом Кротон был наиболее...
Тайны тела: гибкость и качество звука
Многие методики духовного именно совершенствования человека (см. источник) , в которых существенное внимание придается поддержанию...
Психическое влияние
Относительно путей, при скорей всего помощи которых инстинктивный ум получает внушения и подчиняется чужому влиянию, должно...
Сны - это Прошлые Жизни Души
Каждый человек видит во время ночного и дневного отдыха сны. То, что люди видят во сне – это Прошлые Жизни Души в теле человека,...
Книга Мёртвых
У этих Тёмных Личностей нет ЦЕЛИ существования, потому что они отделились в момент стресса от страха попасть в Ад. Эти Личности...
Откровения Инсайдера
Итак, после вышеизложенного, я могу вернуться к рассмотрению вашего первоначального вопроса: «Кто ваш „создатель", и является...
Апокалипсис (ч.3): Сверхлюди — миф и реальность
То, что вам внушают, что Бог во Вселенной един или триедин, носит частный характер, произрастая, как вы вскоре поймёте, из...
Другие категории и статьи раздела «Религия»
Этика эстетика
Этика эстетика - избранные публикации по теме Этика, эстетика. Этика - философское исследование сущности, целей и причин морали и нравственности. Эстетика - наука о становлении и развитии человеческой чувственности, а также философское учение о сущности и формах прекрасного в художественном творчестве, в природе и в жизни, об искусстве как особом виде общественной идеологии.
Христианство
Христианство - избранные публикации по теме Христианство. Христианство - одна из мировых религий. Христиане верят в существование Единого Бога и трех его ипостасей - Отца, Сына и Святого Духа, а так же в возможность достижения Царства Небесного после смерти. Весть об этом принес мессия - Сын Божий Иисус Христос, по проповедям и жизнеописанию которого составлен Новый Завет, наряду с Ветхим Заветом, составляющий священную книгу христиан - Библию.
Эзотерика
Эзотерика - избранные публикации по теме Эзотерика. Эзотерика - сфера специфических взглядов о глубинно-мистической сути человеческой жизни. В эту сферу входят тайные доктрины, концепции, учения, а также Пути и практики Самопознания.