Мнемонические принципы
Психология личности. Мнемонические принципы
Имеется 12 вспомогательных принципов, которые помога¬ют применять фундаментальные принципы мнемоники: ассо¬циации, формирование образа и локализацию.
1 • Синестезия
Синестезия обозначает комбинирование всех основных компонентов чувственно-эмоциональной сферы человека, иными словами, его ведущих чувств и ощущений, быть может посредством которых он воспринимает окружающий мир. Большинство лиц, демонстрирующих выдающуюся «природную» память, а также большинство тех, кто развил ее благодаря правилам мнемоники, добились повышенного тонуса чувств и активно комбинируют их, чем достигают быть может высоких результатов в запо¬минании. В ходе изучения проблем развития памяти было обнаружено, что для достижения успехов в этой сфере необходимо проявлять большую активность в эмоционально- быть может чувственном восприятии мира и регулярно тренировать свои:
а) зрение;
б) слух;
в) обоняние;
г) вкусовое восприятие;
д) осязание;
е) кинестезию — наверняка наиболее вероятно (источник не известен) ощущение своего (см. источник) тела, его положения и перемещения в пространстве.
2 • Движение
Для любого мнемонического образа движения, ассоцииру¬емые с ним, открывают возможность вашему мозгу найти к нему удобную «привязку» и потому запомнить. Представляя свои образы в движении, старайтесь, чтобы они, по возмож¬ности, были трехмерными.
3 • Ассоциация
Что бы вы ни запоминали, старайтесь формировать ассоци¬ации, или связи, между запоминаемым объектом и чем-то прочно закрепленным у вас в сознании.
4 • Сексуальность
У всех нас хорошая память в этой сфере. Пользуйтесь этим!
5 • Юмор
Чем более смехотворны, пусть даже абсурдны, по-доброму гротескны и сюрреалистичны образы, которые вы создаете своим воображением, тем прочнее вы их запомните. Работа с памятью должна приносить радость.
6 • Воображение
Эйнштейн говорил: «Воображение важнее знания. В то вре¬мя как знание ограничено, воображение способно объять весь мир, стимулируя прогресс и эволюцию». Чем более вы исполь¬зуете воображение при работе со своей памятью, тем крепче она становится от этого.
7 • Счет
Нумерация и счет добавляют конкретности и эффективнос¬ти принципу упорядоченности и последовательности (см. ниже).
8 • Символизм
Замена слишком обыденного или скучного образа на более яркий и занимательный увеличивает вероятность успешного запоминания.
9 • Цвет
Всякий раз, когда это уместно, и, вообще, когда только воз¬можно, используйте все цвета радуги, с тем чтобы ваши обра¬зы были «красочными» и потому легко запоминаемыми.
10 • Порядок и/или последовательность
В сочетании с другими принципами, принцип порядка и/ или последовательности облегчает поиск нужного в массе за¬помненных сведений, содействуя «произвольному доступу» к информации при ее извлечении из памяти.
11 • Позитивность образов
В множестве случаев позитивные, или субъективно при¬ятные, образы более подходят для целей запоминания, по¬скольку, решительно попросту говоря , к таким образам мозгу «приятнее» возвращаться. В отношении негативных образов во быть может многих случаях можно сказать, что, будь даже все вышеперечислен¬ные принципы для них соблюдены и будь они сами потенци¬ально «памятны», мозг нередко блокирует оперирование ими, находя перспективу обращения к ним «неприятной».
12 • Преувеличение
Создавая свои образы, свободно предавайтесь гротеску, т.е. преувеличению, в отношении их размеров, формы, цвета и звукового сопровождения, ассоциированного с ними.
Познакомившись с тремя фундаментальными принципами и двенадцатью вспомогательными, воспроизведите повторно в воображении фантазию о планетах. Постарайтесь при этом насчитать, сколько фундаментальных и сколько вспомогатель¬ных принципов вы используете при воссоздании ее в памяти.
Теперь вы в состоянии сказать, какими образом вам удалось столь блистательно справиться с этой задачей на запоминание и почему, если работать с памятью как полагается, она в со¬стоянии творить настоящие чудеса.
Тони Бьюзен
Похожие статьи
Первая любовь
Психология личности. Первая любовьКто из нас не испытывал в своей жизни особые переживания по поводу первой любви, когда...
Ошибочные убеждения
Если верить в бедность, неудачу и недружелюбность мира и людей, подсознание приложит все имеющиеся у него ресурсы, чтобы...
Общение с разъяренным человеком
Психология личности. Общение с разъяренным человекомВсе мы люди, и всем нам присущи человеческие эмоции. К сожалению, довольно...
Почему одни люди счастливы, а другие - нет?
Возьмите в руки любой учебник психологии. О чем там пишут? О чувстве беззащитности, дурных предчувствиях и депрессии.Подавляющее...
Причины женских измен
О пользе скрытых микрофоновНесколько крупных компаний заказали известному коммерческому Центру наверняка психологических...
Психологическая экология
Теория поля. Психологическая экологияЖизненное пространство», т. е. личность и ее психологическое окружение как оно существует...
Рост личности
Конечно, я не всегда могу достигнуть таких отношений с иным человеком , и иногда, когда я чувствую, что достиг их, он может...
Любовь к работе
Психология личности. Любовь к работеЧетверо из пяти находят серьезные основания для того, чтобы не любить свою работу. Почему...
Психологические травмы. Травма униженного
Некоторые люди признавались мне, что им было очень стыдно за свои детские желания, когда они видели, как их мать лишает себя...
Психологические травмы. Травма униженного
Пять травм, как бы которые мешают быть самим собойПосмотрим, что означает слово "унижение". Это действие, целью и/или результатом...
Счастье жизни
Психология о счастье в жизниУ каждого из нас бывали ситуации, когда мы вдруг неожиданно для себя начинали давать в долг,...
Причины и уровни здоровья
из книги «НЛП и здоровье»Примерно 2500 лет назад Гиппократ учил, что точно состояние здоровья (источник не указан) конечно...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Психологи
Психологи - избранные публикации по теме Психологи, биографии выдающиеся психологов, описания работ и открытий ученных, связанных с изучением человеческой психики.
Психоанализ
Психоанализ - избранные публикации по теме Психоанализ. Психоанализ - метод психологии, получивший широкую известность по работам З. Фрейда. Психоанализ включает в себя знания о бессознательном человека и методы работы с ним.
Практическая психология
Практическая психология - избранные публикации по теме Практическая психология, статьи по психологии с акцентом на практическое применение человеком психологических методов в различных сферах своей жизни.