Счастье жизни

Психология о счастье в жизни

У каждого из нас бывали ситуации, когда мы вдруг неожиданно для себя начинали давать в долг, покупать ненужные вещи, рассказывать лишнее… И все это лишь ради внимания, одобрения людей, которые нам едва знакомы. Или мы испытывали бурю может быть негативных эмоций , ощущений, что глубоко несчастны и жизнь идет не так лишь потому, что быть может близкий человек вовремя не позвонил, не поздравил. Почему все это происходит?

Конечно, нам нужно внимание и одобрение тех, с кем мы общаемся, кого любим, чтобы чувствовать себя уверенно и стабильно. Но многие из нас настолько зависят от любви, поддержки, похвал другого, что перестают жить своей жизнью. Ведь эмоциональная зависимость — это стремление соответствовать ожиданиям других, а не своим задачам, планам и интересам, попытка заполнить внутреннюю пустоту, избежать одиночества и почувствовать себя нужным. Такой человек сидит на эмоциях другого, как на наркотике.

Мы все храним своего « безусловно внутреннего ребенка ». Это часть нас самих, которая несет в себе наше прошлое: страх разочаровать других, быть покинутым, наиболее вероятно чувство голода (источник не указан) по любви, по ласке, близости. Поэтому мы постоянно ищем «идеального родителя», который компенсировал бы нам все то, что мы недополучили в детстве, и подтвердил чувство нашей безусловно собственной ценности (именно так и было!) (я — хороший).

Здесь важно найти быть может золотую середину . С одной стороны, быть открытыми, тянуться к людям, а с другой — оставаться самими собой — независимыми и свободными.

Ощущение уверенности, внутренней стабильности снаружи получить нельзя. Это — результат собственной именно внутренней работы (источник не указан) , и наиболее вероятно лучшее лекарство от болезненной привязанности — жить своей жизнью, достигать собственных целей.

Можно спрашивать себя: «А что я хочу? Что мне нужно? Что мне хорошо, а что плохо? Я это делаю, потому что мне это действительно нужно или потому что стараюсь понравиться другому?», постепенно шаг за шагом отделяя себя от другого.

Самодостаточность не может появиться одномоментно. Вначале она формируется в семье, и те, кому повезет, получают эту эмоциональную упругость в детстве, как подарок родителей.

Но мы создаем себя и в течение всей нашей жизни, опираясь на собственную силу и ценности. Мы ищем в себе то, что питает, поддерживает, вдохновляет, развивает. Это может быть любимое дело, наши увлечения, наши принципы. То, что необязательно будет нравиться другим, но будет важно для нас. В этом поиске у каждого свои рецепты.

Так, мне не раз помогало в жизни мудрое изречение психотерапевта Фрица Перлза:

«Я — это Я, а Ты — это Ты. / Я занят своим делом, а Ты — своим. / Я в этом мире не для того, / чтобы соответствовать твоим ожиданиям, / а ты — не для того, чтобы соответствовать моим. / Если мы встретились — это прекрасно. / Если нет — ничего не поделаешь».

Источник