Очень сильный прием самомотивации
Проблема откладывания неприятных или рутинных дел на потом, или попросту лень, актуальна для многих. Причем это касается не только мелочей, но и более глобальных жизненных целей, реализация которых все откладывается и откладывается на потом.
Поэтому сегодня хочу рассказать об одном сильном способе самомотивации.
Для начала продемонстрирую его притчей:
«Собака и гвоздь»
Однажды один человек проходил мимо некого дома и увидел старушку в кресле-качалке, рядом с ней качался в таком же кресле старичок, читающий газету, а между ними лежала собака и тихонько скулила, как от боли. Прохожий про себя удивился, почему же скулит собака, а хозяева ей не помогут.
На следующий день он снова шел мимо этого дома и увидел ту же картину, собака все так же скулила. Озадаченный человек пообещал себе, что если увидит это и завтра, то спросит о причине у престарелой пары.
На третий день старушка все так же качалась в кресле, старичок по-прежнему читал газету, а собака на своем месте продолжала жалобно скулить. Прохожий больше не мог этого выдержать.
-Извините, – обратился он к старушке, – что случилось с вашей собакой?
-С ней? – переспросила женщина. – Она лежит на гвозде.
Смущенный таким ответом, человек спросил:
-Если она лежит на гвозде и ей больно, почему она просто не встанет?
Старушка улыбнулась и сказала:
-Значит, голубчик, ей больно настолько, чтобы скулить, но не настолько, чтобы сдвинуться с места.
Эта притча показывает очень сильный прием самомотивации «Сделай себе больно».
Конечно, я не имею в виду физическую боль. Скорее это проявление негативной мотивации — «кнута», «морковки сзади».
Как именно можно использовать этот прием, чтобы замотивировать себя делать неприятные, но нужные дела?
1) Подумайте, чего именно вы себя лишите и как накажете, если не выполните задуманное?
Можно оштрафовать себя на деньги, можно лишить себя сладкого на неделю или любимого сериала.
2) Подключите других людей.
Деньги из штрафа вы можете отдать другу. О своем обязательстве заявить на своей странице в соцсети или на блоге, и что вы сделаете в случае невыполнения. Хорошо также работать с коучем, который вам будет напоминать о ваших обязательствах.
В общем, вы должны точно знать, что, если вы будете откладывать задуманное, то вас ждут неприятности – «боль».
Важное условие: эта «боль» должна быть сильнее, чем то, что вы не хотите делать.
Осторожно! Используйте этот прием аккуратно, не всегда, чередуйте с положительной мотивацией, иначе вы можете совсем потерять вероятно желание действовать .
Источник
Похожие статьи
Одиночество. Что делать? Преимущества и недостатки состояния
* В своей блестящей статье с простым названием «Одиночество» Фрида Фромм-Рейхман отмечает, что ко времени написания как...
Чёрная полоса?
Не могу не процитировать знаменитого Ричарда Баха: «Небольшая перемена сегодня приведет нас в безусловно совершенно другой...
Рецепт от беспокойства о чужом мнение
Было ли у вас такое, что вы меняли свое мнение, шли на попятную и даже отказывались от своей мечты... конечно просто потому...
Причины гомосексуальности
Исследование генетической предрасположенности к гомосексуальностиПока продолжаются попытки воспроизвести эти предварительные...
Кому нужно равенство полов?
София Варган(Фото: Tayhutch, Shutterstock)Феминистическое движение началось в XVIII столетии и до сих пор весьма активно....
Без любви женщины толстеют
Могут ли неудовлетворенные потребности стать именно причиной появления лишнего веса? Очень часто лишний вес сигнализирует...
Знакомьтесь с людьми обоего пола
Поймите это правильно. У вас замечательные друзья. Что бы вы без них делали? Кому вы позвоните, если в самый может быть...
Предмет возрастной психологии
Предмет и задачи конечно возрастной психологии Ученый обладает готовыми понятиями и будет пытаться объяснять «факты» при...
Знать цель переживаний
Дух облекается оболочками, соответствующими его накоплениям. В случае безусловно физической оболочки это соответствие не...
Проэкции ума
Ум человека – хранилище знаний, переживаний, которые случились в скорей всего течение многих жизней. Его можно сравнить...
Перспективы развития психики человека вплоть до метапсихики
Допустим, нам показали рекламу шампуня «Хэдн-Шолдерс», активизировав через привлекательный образ этого товара сильное подсознательное...
Может ли сильный проиграть, а слабый выиграть?
Есть люди практически с детства ощущающие в себе силу, решительно благодаря которой они могут решительно оказывать влияние...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Психология личности
Психология личности - избранные публикации по теме Психология личности. Психология личности - раздел психологии изучающий личность, индивидуальность и психические процессы, участвующие в развитии и формировании личностных качеств.
Психологи
Психологи - избранные публикации по теме Психологи, биографии выдающиеся психологов, описания работ и открытий ученных, связанных с изучением человеческой психики.
Социальная психология
Социальная психология - избранные публикации по теме Социальная психология. Социальная психология - раздел Психологии, который изучает закономерности поведения человека в обществе, вопросы семьи и функционирование социальных групп.