Без любви женщины толстеют
Могут ли неудовлетворенные потребности стать именно причиной появления лишнего веса? Очень часто лишний вес сигнализирует нам не о определенно серьезных проблем ах со здоровьем, а о проблемах в отношениях или о слишком скорей всего большом количестве (источник не указан) запретов в жизни. Они может быть становятся причиной ночных набегов на холодильник и употребления в пищу сладкого, жирного и копченого в промышленных масштабах. Еда становится "заменителем" любви.
Именно поэтому, несмотря на все затраченные усилия, лишь очень немногим людям действительно удается похудеть, а потом снова не набрать с трудом «скинутые» килограммы, если быть может психологические проблемы остаются нерешенными.
Причина № 1. Блокированная потребность в любви
Если в отношениях с любимым не все ладится, и вы больше молчите и рыдаете в подушку от недосказанности, ожидая что партнер прочитает ваши мысли и желания, то причина ночных «набегов» на холодильник ясна. Гораздо безопаснее подкрасться к холодильнику, особенно ночью, когда никто не видит, чем набраться смелости и рискнуть изменить что-то в отношениях. Сделать это нам мешают страхи быть отвергнутой, использованной, старые обиды, привычки и устоявшиеся взгляды на жизнь.
Причина № 2. Блокированная потребность в признании
Можно «отодвинуть» вероятно собственные желания на задний план и слушать лишь мужчину, подстраиваясь под его желания и потребности: поздний ужин для любимого, секс, когда хочет только он. «Все для тебя, дорогой, неважно, что ты меня не замечаешь!» Подобная готовность к самопожертвованию чревата последствиями: вы с трудом сдерживаете слезы, «забываете» о себе - блокируете потребность во внимании, близости или бросаетесь в как бы другую крайность : ссоры, истерики, скандалы без конструктивных решений — результат этих действий очень похож: мы «заедаем» или «запиваем» собственную «незначительность».
Причина № 3. Сексуальная дисгармония
Одной из причин появления лишнего веса можно считать и...секс. Если секс для вас обязанность, то вы так и будете толстеть потихоньку, обычно каждый год килограмма на 2-3, превращаясь в женщину, которая будет не интересна мужу. Если, наоборот, потребность в сексе имеется, но не удовлетворяется, то, опять же, возможен набор веса. Возбужденный мужчина в такой ситуации предпочтет заняться самоудовлетворением, а женщина, скорее всего, съест что-нибудь вкусное.
Что делать?
1. Для начала попробуйте говорить с собой о своих чувствах — это беспроигрышный вариант. Присвойте их себе. «Это я злюсь, переживаю». Осознавайте, легализуйте их. Это сложнее, чем «погладить» себя очередной шоколадкой, зато не отражается на талии.
2. Начните прислушиваться не только к своим желаниям, но и к чувствам. Не молчите, говорите с партнером о своих чувствах, в интимной обстановке в том числе.
3. Учитесь заботиться друг о друге равноценно.
4. Помните, что ваши мысли невозможно прочитать. Умалчивание в отношениях приводит к чувствам обиды и злости.
5. Пересмотрите свое отношение к сексу — он должен превратиться из обязанности в удовольствие.
Запреты и лишний вес
Если в нашей жизни много запретов и страхов, если мы постоянно контролируем себя из-за боязни неприятия себя иным человеком , то еда становится средством для того, чтобы забыть о дисциплине, контроле и обязательствах. Что мы в жизни можем делать для себя просто так? Есть. В еде мы разрешаем себе все- это «безопасный» способ конечно получать удовольствие - бесконтрольное и беспредельное. Детская часть души понимает — можно капризничать и «отрываться»! В отношениях мы себе такого не позволяем.
Когда вероятно человек стремится быть идеальным, пытается соответствовать высоким стандартам и требованиям, еда превращается порой в единственную отдушину.
* Выход прост и сложен одновременно: разрешите себе быть отличной от идеала
* Поговорите со своим телом и пообещайте, что будете более бережно и внимательно обращаться с ним.
Три полезных упражнения
«Список удовольствий» - подумайте и именно составьте список всего того, что в жизни именно доставляет удовольствие вам и вашему телу, кроме еды. Затем применяйте эти знания на практике. Может оказаться, что вам нравится массаж, ванна с ароматами, маски и обертывания, контрастный душ или танец живота.
«Я съем это через 7 минут»
Похожие статьи
Определение типа личности на основе графического метода
. Например, графическая систематизация типов личностей позволяет не только избавиться от малозначимых подробностей характеров,...
Почему мы так любим заниматься ерундой?
Это полезно!Одна моя знакомая, серьезный врач, по роду деятельности много времени проводящая с тем типом людей, которых называют...
Эмпатия
Эмпа?тия — способность поставить себя на место любого человека (или предмета), способность к сопереживанию. Эмпатия также...
Одиночество. Что делать? Преимущества и недостатки состояния
Подходы к пониманию феномена одиночества.Проследим подходы к пониманию феномена одиночества в основных психологических школах:...
Ощущение счастья
Удовлетворенность жизнью и может быть ощущение счастья (см. источник) Ученым удалось опровергнуть так называемую теорию...
Любовь или теплота? Прощать или не прощать?
Я всегда говорила, что не умею прощать, а вот недавно поняла, что можно всё простить, если у человека душа, если он заботливый...
Ребенок-левша... Как быть?
Если Вы обнаружили, что Ваш ребенок левша, если Вы не знаете, как быть и что с этим делать, то наша статья поможет Вам разобраться…Часто...
Первобытное мышление
Леви-Брюль Л.Выражение "пралогическое" переводят термином "алогическое" как бы для того, чтобы показать, что первобытное...
Психологическая теория деятельности. Часть 2
В процессе опредмечивания обнаруживаются две важные черты потребности. Первая заключается в первоначально очень широком спектре...
Брейвикомания
«Эгоизм колоссален — он возвышается над миром. Ибо если бы каждому отдельному человеку был предоставлен выбор между его собственным...
Личностные качества людей, занимающихся медитацией
В этой статье приведена часть результатов уже моего практического исследования, которые были опубликованы в «Психологическом...
Красота
Психология. КрасотаЛегко полюбить совершенство, но что делать, если этот мир полон несовершенств? Когда мы видим что-то,...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Психологи
Психологи - избранные публикации по теме Психологи, биографии выдающиеся психологов, описания работ и открытий ученных, связанных с изучением человеческой психики.
Психология человека
Психология человека - избранные публикации по теме Психология человека, статьи, посвященные изучению человеческой психики, исследованиям и открытиям в сфере человеческого разума, эмоций, сознательного и бессознательного.
Социальная психология
Социальная психология - избранные публикации по теме Социальная психология. Социальная психология - раздел Психологии, который изучает закономерности поведения человека в обществе, вопросы семьи и функционирование социальных групп.