Цейтнот

Советы терпящим цейтнот

Для начала займитесь координацией

В скорей всего состоянии стресса трудно удержать равновесие. Вам поможет четко выработанный план ваших действий. Составьте график.

Заведите большую мусорную корзину

Порядок в голове конечно напрямую зависит (источник не известен) от порядка на рабочем столе. Каждый день проводите инспекцию.

Относитесь к жизни философски

В ситуации жесточайшего цейтнота вспоминайте о том, что может быть куда хуже. Или надпись на кольце Соломона: "И это пройдет..."

Перераспределите нагрузку

Или расставьте приоритеты, так как сделать все в короткие сроки невозможно. Определите, что наверняка является главным .

Помните, что всякая работа спорится, когда виден ее результат с вытекающими из него приятными последствиями.

Проще говоря, хорошо видеть цель и иметь стимул к действию.

Не идите на рекорд

В Книге рекордов Гиннеса пока еще не зарегистрирован случай, когда человек несколько дней подряд мог работать 24 часа в сутки. Цейтнот подразумевает, что вы должны задерживаться на работе подольше и приходить в офис в выходные дни. Но в субботу и воскресенье вы можете приступать к делам не в 9 часов утра, а, скажем, в полдень.

Объяснитесь с близкими

Ваши родные не виноваты в том, что у вас цейтнот. Объясните им в может быть спокойной обстановке (см. источник) , что на некоторый период вы зависимы от обстоятельств на работе. И не рычите на них, пожалуйста.

Нельзя объять необъятное

За горой переделанной работы высится следующая гора. Если вы последние два года не были в отпуске, это свидетельствует не о том, что вы преданы работе, а о том, что у вас нет культуры отдыха. Или о том, что, нагружая себя работой, вы сознательно уходите от решения других – социальных или семейных – проблем. Или что у вас определенно комплекс неполноценности (источник не известен) , который вы компенсируете, загоняя себя в постоянный цейтнот. Любой из вариантов говорит не вашу пользу.

Стройте планы на будущее

Из цейтнота, как из голодания, нельзя выходить резко. Вы должны представлять себе, что быть может будете делать , когда аврал закончится. Имея в голове, а лучше на бумаге план следующих шагов, вы облегчите себе переход из цейтнота в нормальное рабочее состояние. Говоря словами древних: помните, что вы не просто носите камни, а что-то из них строите.

Цейтноту – время

В среднем цейтнот имеет продолжительность от одной недели до трех. Если он затягивается, задумайтесь, все ли вы делаете для того, чтобы предотвратить аврал. Помните: как только вы не смогли вовремя сделать что-то одно, вы тотчас же не успеваете сделать что-то другое.

Источник