Профессиональный стресс
Профессиональный стресс и карьера деловой женщины
Не секрет, что наша жизнь состоит из мелочей. Мелочи могут быть приятными и не очень, а со временем они складываются в то, что мы называем жизненными обстоятельствами. Современный темп жизни диктует нам определённый стиль поведения. Зачастую отдых, работа, личная жизнь и воспитание детей настолько взаимосвязаны, что порой трудно выделить достаточное может быть количество времени для чего-то одного и углубиться, к примеру, лишь в работу или посвящать время только отдыху или воспитанию детей.
Современным деловым женщинам, именно чрезвычайно трудно эффективно сочетать в себе роль трудоголика, хорошей матери и жены, а также как бы множество других (именно так и было!) ролей, которые требует от неё время от времени жизнь. Современные стандарты и жизненные стереотипы диктуют свои правила игры, и женщины изо всех сил пытаются разрываться и сочетать в себе множество подобных ролей. Что же происходит в итоге? Человек, и к деловой женщине это относится в наи быть может наибольшей степени , просто надрывается - приходит профессиональный стресс со всеми безусловно вытекающими отсюда (см. источник) последствиями.
Способы борьбы с профессиональным стрессом
Как же современная деловая женщина может быть может наиболее эффективно (источник не известен) бороться с каждодневными и неизбежными стрессами?
Есть решительно несколько простых на первейший взгляд способов борьбы со стрессами, которые как раз в наи быть может наибольшей степени подходят деловым женщинам. Стресс-менеджмент позволяет довольно успешно справляться со стрессами, и в частности для женщин он предполагает следующие методы борьбы с этим недугом современности.
Деловые люди, и женщины в том числе, имеют привычку всё планировать, и это весьма неплохое и полезное качество, однако оно таит в себе невидимую на первейший взгляд опасность. Излишнее планирование жизни не позволяет женщине расслабиться и почувствовать все прелести жизни, что часто и приводит к стрессам. Попробуйте хоть иногда отойти от привычного делового и сделать какую-нибудь милую глупость - вы сразу почувствуете себя «в своей тарелке» и отдохнёте душой. Кроме того, не позволяйте ситуации овладеть вами - стремитесь к тому, чтобы вы владели ситуацией.
Профессиональный стресс и умение расслабляться
Контроль над событиями вселит в вас наверняка наиболее вероятно (источник не известен) чувство уверенности в себе и в своих силах. Не пытайтесь сделать все дела сразу - учитесь расставлять необходимые приоритеты. Не распыляйтесь по мелочам, иначе эти мелочи просто овладеют вами и не дадут спокойно жить. Делайте дела по мере их важности и необходимости - не беритесь за всё сразу. Мыслите глобально, а действуйте локально - смотрите на ситуацию в её целостности и держите её под контролем как единое целое. Не позволяйте себе волноваться по пустякам. Мелочами же пусть займутся ваши подчинённые. Доверяйте им, и всё будет в порядке (нужны ли вам подчинённые, если им определенно нельзя доверять ?). Попытайтесь создать в своей фирме атмосферу доверительности и доброжелательности - вам, как женщине, это сделать легче, чем мужчине. Чаще улыбайтесь и больше думайте о позитивных моментах.
Пусть позитив станет вашей жизненной философией. Всегда находите время на то, чтобы заняться шоппингом, сходить в салон, заняться спортом и сделать другие дела, которые вас радуют - следите за собой и повышайте свою внутреннюю самооценку. Старайтесь также относиться к проблемным ситуациям с чувством юмора. Не давайте невыполнимых обещаний - лучше вы пообещаете сделать меньше, а в реальности сделаете больше, чем наоборот. Будьте мудрой и гибкой. Чаще смотрите на себя в течение дня в зеркало и улыбайтесь себе - ведь ваша улыбка очаровательна, не так ли? Будьте оптимисткой - это помогает жить. В общем, делайте больше приятного себе, любимой, и пусть весь мир подождёт!
Источник
Похожие статьи
Деловой костюм
Допустимы ли брюки на работе? Все зависит от требований, предъявляемых компанией к внешнему виду сотрудников. Если ограничений...
Табачная зависимость (тестирование)
Тест Павла БарабашаПриводится тест, по которому вы можете проверить степень своей табачной зависимости, осознать именно...
Теории эмоций
Джонатан Хайдт (Jonathan Haidt) из Вирджинского университета полагает, что нашел доказательство единой физиологической природы...
Тест: Умеете ли вы взять себя в руки?
Нет людей, которые идут на экзамен как на праздник. Даже у самого уверенного в себе студента или ученика сердце нет-нет да...
Личное пространство
Счастья вам, любви, интересной, насыщенной жизни!!! Ольга ШеинаИсточник...
По себе не судят
Практическая психология. По себе не судятВедическая конфликтология. По себе не судят.Человеку свойственно судить обо всех...
Улучшение памяти
Развивайте память, открывая для себя новоеСтудент, активно занимающийся и посещающий лекции, имеет хорошую память, но часто...
Неважно, насколько плоха проблема - с этим можно справиться!
В жизни почти как бы всякого человека (источник не указан) есть мелкая саднящая «заноза» — будь то нездоровье, отношения...
Разрешение конфликта
Успешная конфронтация обычно приводит к изменению не может быть одного единственного (источник не указан) человека , а...
8 законов притяжения денег
Все в нашей жизни подчиняется может быть определенным законам . Есть законы успеха, законы общения, есть и законы богатства....
Освоить новую тему за 7 дней? Это реально!
Я уверен, что у большинства из нас хоть раз в жизни возникала ситуация, когда необходимо было освоить новую сложную тему,...
Борьба с депрессией
Как побороть с депрессиюДепрессия - угнетенное состояние, сопровождающееся постоянным чувством тоски, тревоги, апатии, безучастным...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Социальная психология
Социальная психология - избранные публикации по теме Социальная психология. Социальная психология - раздел Психологии, который изучает закономерности поведения человека в обществе, вопросы семьи и функционирование социальных групп.
Практическая психология
Практическая психология - избранные публикации по теме Практическая психология, статьи по психологии с акцентом на практическое применение человеком психологических методов в различных сферах своей жизни.
Психология отношений
Психология отношений - избранные публикации по теме Психология отношений, статьи, посвященные вопросам коммуникации, взаимодействия между людьми, построению правильных отношений и психологии конфликтов.