Как улучшить отношения в семье
Говорят, что со временем любовь проходит. Наступает стадия уважения. Или не наступает. И тогда люди разводятся.Но если вы чувствуете, что ваши отношения стали немного формальными, вы часто ссоритесь по быть может любому поводу (источник не известен) , раздражаетесь или просто стали равнодушны и вам не о чем поговорить, пора спасать семью. Сегодня мы предлагаем нехитрые упражнения, которые очень эффективно сближают супругов:
Упражнение "Чтобы вас услышали". Ваш муж (жена) стали глухи к вашим просьбам, никогда не помнит и не думает о вас. "Купи на обратном пути хлеба!" - кричите вы мужу, надевающему в коридоре плащ. Он произносит "угу" и уходит на работу. Конечно, за день он напрочь забывает о хлебе. Вы расстроены - даже такой ерунды сделать не может. Ну чем не повод для ссоры!
Чтобы вас услышали, никогда не кричите о своей просьбе из соседней комнаты. Заведите себе привычку подойти к точно своему партнеру , обнять его и, глядя в глаза, высказать просьбу. Просьбы "глаза в глаза" выполняются в пять раз чаще.
Упражнение "Одно дыхание на двоих". Замечено, что влюбленные даже дышат в унисон. Вы пришли домой, жена (муж) ведет себя апатично - говорить не о чем. Не хочет - не надо. Просто сядьте рядом и сосредоточьтесь на ее (его) дыхании. Повторяйте ритм, глубину, оттенки (вздохи-паузы). Когда у людей одинаковое дыхание, они неосознанно чувствуют близость друг к другу. Настроившись на одну дыхательную волну, вам будет легче начать любой разговор, а понимание будет достигнуто без лишних споров. Упражнение можно выполнять, когда партнеры смотрят телевизор, сидя на одном диванчике.
Упражнение "Театр". Признайтесь, вы не умеете именно сохранять спокойствие в ссоре: эмоции сами начинают бить через край. Можно заниматься йогой и аутотренингом. Но есть способ лучше. Ваша жена (муж) раздражена, у вас назревает ссора. Представьте себе, что действие разворачивается на сцене, а вы актер, который играет положительную роль. На вас смотрят зрители. Попробуйте сыграть эту роль так, чтобы от вашего благородства все ахнули. Возьмите себе за привычку перевоплощаться всякий раз, когда назревает конфликт. Если вы не станете ссориться, то и ссоры не будет. Одностороннего конфликта, как известно, не бывает.
Ведущая полосы Юлия Гуревич, психологИсточник
Похожие статьи
Без комплексов
Практическая психология. Без комплексовТак уж устроены женщины: каждый день мы подходим к зеркалу в надежде полюбоваться...
Расслабление тела
Расслабление для самовнушенияХорошо расслабить свое тело - это очень важно, если вы решили провести самовнушение. Это очень...
Понимая свою боль
Многие живут изо дня в день, нося в себе боль.Одним это может казаться несущественной мелочью, у других боль, разрастаясь,...
Как взглядом управлять людьми
Когда мы внимательно слушаем собеседника, совсем не обязательно, чтобы наш взгляд упирался ему в глаза. Более того, мы можем...
Основные понятия о развитии человека во Времени
И вот здесь вероятно возникают проблемы . Если энергоканал чист - клетка информацию получит вовремя и духовная Сущность...
Правдивая ложь
Вчера, после того, как звонил твой брат, у него были какие-то там проблемы с машиной, я себя плохо почувствовал, и поэтому...
Жизнь в обществе
Практическая психология. Жизнь в обществеВедическая . совместной жизнедеятельности.Когда мы попадаем в какое-то общество,...
Психология жизни
Практическая психология. Психология жизниЖизнь прислала тебе подарок – распишись в получении. Если новый факт жизни пытаться...
Нравственное воспитание школьника
Практическая психология. Нравственное воспитание школьника"В воспитании человека важно добиваться, чтобы нравственные...
Позитивное мышление
Позитивное мышление. ПсихологияНе сомневаюсь, что вам знакомы выражения типа «все дело в кредитных карточках» или «все дело...
Лучшая техника самообладания
«Выгнать непрошеного гостя»Эта замечательная техника - элементарна и эффективна, до смешного. И поэтому я не могу не поделиться...
Трудности руководства
Чтобы избежать перегибов, начинающий гендиректор должен ставить сам себе строгие ограничения, сдерживать опрометчивые порывы...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Психологи
Психологи - избранные публикации по теме Психологи, биографии выдающиеся психологов, описания работ и открытий ученных, связанных с изучением человеческой психики.
Практическая психология
Практическая психология - избранные публикации по теме Практическая психология, статьи по психологии с акцентом на практическое применение человеком психологических методов в различных сферах своей жизни.
Трансперсональная психология
Трансперсональная психология в Доме Солнца - избранные публикации по теме Трансперсональная психология. Трансперсональная психология - направление в психологии, изучающее надличностные аспекты психических и духовных процессов в человеке.