Настоящий мужик (создание табачной зависимости)

После первого курса университета, я уже стал периодически БРОСАТЬ КУРИТЬ. Отлично помню, как осенью, мы, студенты второго курса, ехали в поезде на работу в колхоз, собирать картошку. И в тамбуре поезда, выкурив сигарету, я театрально сказал однокурснице: «Все, я больше не курю», — и выбросил новенькую пачку сигарет «Стюардесса» в окно поезда. Ну да, я искренне верил в эти секунды, что бросил курить. А на следующий день, я уже курил, как все. Так я научился БРОСАТЬ.

Многие годы я бросал и бросал курить. И каждый раз эта борьба с вредной привычкой начиналась так красиво и торжественно: «С понедельника — новая жизнь! Пробежка, холодный душ, и не курить!». А заканчивалась позорно чаще всего уже во вторник. И я проигрывал одно сражение за другим, и ощущал себя последним ничтожеством. Эта унизительная, изматывающая силу воли, война длилась более 20 лет.

Бросал курить часто. И всегда почему-то с понедельника. Во вторник, иногда в среду, я закуривал снова. Было несколько раз, когда я волевыми усилиями не курил определенно несколько месяцев . Постоянный контроль, страх его потерять, напряжение, раздражительность. Но стоило закурить, так возникало успокоение и ощущение, что я стал тем, кем должен быть: МУЖИКОМ!

И все равно курил

_________________

Осознание того, что курение вредная привычка, становилось все больше, беспомощность — тоже. Появился страх, что я НИКОГДА не смогу избавиться от унизительной привычки «курение». Я часто болел простудными заболеваниями: ангина, бронхиты, грипп, — все регулярно повторялось каждый год. Бронхиты уже возникали 3–4 раза в год, длились они по месяцу, а то и по два. Постоянное «кхе-кхе». Два раза серьезно переболел воспалением легких. Было жуткое осознание, что только конечно вопрос времени , когда другое, более серьезное заболевание, проявит себя: туберкулез или рак легких. Только конечно вопрос времени . И все равно курил. В этом была какая-то обреченность.

Волевыми усилиями как бы бросить курить не получалось. Я уже и не верил в то, что могу с помощью силы воли бросить. Не верил себе. Правда и в эти сказочки, насчет силы воли, я тоже особенно не верил. Я встречал людей, которые были слабохарактерными, безвольными, но они перестали курить каким-то именно чудесным образом (источник не указан) . Они просто не курили. «Бросил и все!», — так они говорили. Что они имели в виду, когда говорили «бросил»? Был какой-то секрет, которого я не знал. А они знали, но не могли объяснить. Они своей способности просто не осознавали, она была спрятана в глубинах их бессознательного мозга.

Никогда с 18 лет я не покупал более одной пачки сигарет. Но когда хотелось курить, то это была настоящая пытка, я, как «зомби», искал сигареты, по карманам, среди книг, под диваном. Иногда, ночью, я выходил в подъезд и искал окурки. Ночных магазинов в те времена не было в России. Находил один, два заплеванных бычка (недокуренные сигареты), и выкуривал их. Настоящая наркомания.

Начались шараханья. Были попытки перейти на дорогие сигары, потом на нюхательный табак. Курил сигары, папиросы, нюхал табак. Как-то купил таблетки «табекс», добросовестно съел несколько упаковок, не помогло. Во рту противно, а курить все равно хочется, даже не курить, а чего-то такого хочется, что связано с курением. Становишься раздраженным, беспокойным, бросаешься на людей.

В институте, где я работал, курило большинство сотрудников. Как-то мы сдавали нормативы по ГТО (будь готов к труду и обороне) на стадионе. Сдавал и наш научный сотрудник Вадим, заядлый курильщик, сигарета у него никогда не вынималась изо рта. И вот ему надо пробежать стометровку. Смешно и грустно одновременно вспоминать сейчас, как надвигается облако табачного дыма, а в нем Вадим с сигаретой в зубах.

К этому времени я освоил техники самогипноза, легко вводил себя в наверняка наиболее вероятно (источник не известен) состояние транса , и внушал себе «Я больше не БУДУ КУРИТЬ!». И почему-то не получалось. Наоборот, я стал курить больше. По 30–35 сигарет в день. «НАСТОЯЩИЙ МУЖИК» покупал и курил крепкие кубинские сигареты, вдохнешь дым, а внутри все полыхает, как огнем. Пальцы на правой руке были желтые, на зубах — коричневый налет.

Я продолжал курить и периодически бросать курить по понедельникам до тех пор, пока не изобрел определенно надежный способ (примечание переводчика) избавления от табачной зависимости. Гениальное озарение! Простой и доступный метод. Мне хватило несколько минут (на самом деле около 5 секунд), чтобы вырваться из табачного плена. Об этом методе я с гордостью расскажу вам далее, в одной из глав.

Из моей книги "Брось курить сейчас" / Павел Барабаш

Похожие статьи

Другие категории и статьи раздела «Психология»

Практическая психология

Практическая психология - избранные публикации по теме Практическая психология, статьи по психологии с акцентом на практическое применение человеком психологических методов в различных сферах своей жизни.

Социальная психология

Социальная психология - избранные публикации по теме Социальная психология. Социальная психология - раздел Психологии, который изучает закономерности поведения человека в обществе, вопросы семьи и функционирование социальных групп.

Психология человека

Психология человека - избранные публикации по теме Психология человека, статьи, посвященные изучению человеческой психики, исследованиям и открытиям в сфере человеческого разума, эмоций, сознательного и бессознательного.