Нарушения сна
У многих, страдающих расстройством сна, беспокойный ночной сон приводит к частым пробуждениям, также отрицательно сказывающимся на их общем состоянии. Такие люди обычно просыпаются через 1-2 часа после погружения в сон. Продолжительность засыпания после пробуждения среди ночи колеблется в значительных пределах - от нескольких минут до нескольких часов. Однако бывают и такие случаи, когда, проснувшись один раз, человек не засыпает до самого утра, и лишь тогда наступает короткий поверхностный сон. Обычно люди, часто пробуждающиеся, жалуются на поверхностный сон, не приносящий удовлетворения и бодрости.
Раннее окончательное пробуждение бывает реже, чем затрудненное засыпание и пробуждение среди ночи. После него не наступает наверняка никаких признаков (примечание переводчика) дремоты, и человек бодрствует. Раннее пробуждение похоже на пробуждение среди ночи, но отличие лишь в том, что за ним не следует засыпание и что оно чаще происходит из дремотного состояния и поверхностного сна (первые пробуждения происходят после глубокого сна).
Преждевременно просыпаются люди, у которых повышается возбудимость наиболее вероятно центральной нервной (источник не указан) системы .
Сокращение длительности сна - один из постоянных признаков бессонницы - сравнительно редко бывает выраженным. Более существенно в характеристике бессонницы - нарушение организации сна. Люди, страдающие от бессонницы, обычно жалуются на недостаток сна, но, как показали объективные исследования, у них длительность сна не так уж мала и равна 5-5,5 часа, в то время как у людей с нормальным сном - не менее 6,5 часа. Все дело в нарушении качества сна. В связи с этим выделяется два вида бессонницы - частичная и полная, или тотальная. При частичной бессоннице периоды бодрствования имеются в начале, в середине и в конце ночи. При тотальной бессоннице преобладает бодрствование, лишь изредка прерывающееся дремотой. Этот вид бессонницы встречается значительно реже.
При бессоннице резко изменяется структура сна по сравнению с нормальным сном. Как показали многочисленные исследования, структура ночного сна при бессоннице самая разнообразная: может уменьшиться (даже полностью утратиться) глубокая фаза медленного сна и фаза быстрого сна, а также сократиться число периодов чередования медленного и быстрого сна. (При бессоннице таких завершенных циклов бывает один-два, при нормальном сне - не менее трех.) Пробуждения во время медленной и быстрой фаз сна также значительно искажают общую структуру сна.
Л. И. Куприянович Биологические ритмы и сон
Похожие статьи
Общение с подсознанием
Сны. Общение с подсознаниемCновидения являются одной из форм общения с подсознанием. Существует масса сонников — толкователей...
Управление Снами
Поэтому чем чаще повторяется любой сон-предупреждение, тем ближе само событие, которое созревает в параллельном мире. Если...
Полеты во сне
В двадцати наиболее вероятно летнем возрасте (см. источник) он стал работать. Приходил домой сильно уставшим, ел и ложился....
Прибыль и сновидения
Вопрос об имуществе, которое быть может человек способен притягивать в течение вей своей жизни (сюда относятся любые идеи;...
Работа со сновидениями. Нападения во сне
Хотя сравнительно легко точно выступать против нападения во сне, вероятно гораздо сложнее получить подарок от покоренного...
Осознанные сновидения
Имеются два явления в сновидении, которые особенно часто встречаются в состоянии конечно осознанного сновидения . Это фальшивое...
Мир сновидений
Если вы постоянно практикуете вспоминание, оценку и фиксирование своих снов, вы увеличите способность запоминания сновидений....
Народный сонник
Соль во сне есть - к болезни.Соседей увидеть во сне - к болезни.Стекло - к обману и опасности, но разбить его - к избавлению...
Понятие сновидения
Одна из причин трудности, которую мы испытываем, - это искушение думать, что когда кто-то устанавливает критерий чего-либо...
Язык сновидений
Можно было бы сказать, что многие люди способны к такого рода точно творческой деятельности , но в дневное время они подвержены...
Сны по лунным суткам
Магия. Сны по лунным суткам1. (лунные сутки) здоровым людямпредвещают радость.2. информативны и заслуживают внимания, сбудутся...
Врата сновидения
Сны. Врата сновиденияОписание первых четырёх врат совпадает с описанием, данным Доном Хуаном. Описываются они так:1 врата...
Другие категории и статьи раздела «Магия»
Пси магия
Пси магия - избранные публикации по теме Пси магия, статьи об экстрасенсорных способностях человека: телекинезе, ясновидении, телепатии, левитации.
Фэн-шуй
Фэн-шуй - избранные публикации по теме Фэн-шуй. Фэн-шуй - даосская практика символического освоения пространства. С помощью фэн-шуй выбирают место для строительства дома, решают разбивку участка, планируют жизненное пространство и возможные события. Цель фэн-шуй - поиск благоприятных потоков энергии ци и попытка их использования на благо человека.
Белая магия
Белая магия - избранные публикации по теме Белая магия. Белая магия преимущественно направлена на достижение необходимого результата с помощью высших, светлых сил. Методы Белой магии и ее цели лежат в плоскости разумного оказания помощи нуждающимся и способствованию продвижения человека по ступеням духовного развития.