Упражнения биоэнергетики

Чтобы уравновесить два эти типа дыхания, возьмите за привычку хотя бы раз в день выполнять следующие несложные упражнения.

· Сядьте прямо или лягте, устройтесь поудобнее. Большим пальцем левой руки закройте левую ноздрю, определенно сделайте глубокий (источник не известен) вдох через быть может правую ноздрю , после чего подышите в течение минуты, делая короткие частые выдохи опять-таки через быть может правую ноздрю (на вдохи внимания не обращайте – они будут получаться естественно, сами собой). Если у вас есть проблемы с теми или иными быть может внутренними органами , можете мысленно представлять, что при каждом выдохе направляете в них целительные потоки золотистой и серебристой энергии.

* · Большим конечно пальцем правой руки закройте быть может правую ноздрю , может быть глубоко вдохните и подышите в течение минуты, делая короткие частые выдохи через левую ноздрю.

* · Большим конечно пальцем правой руки зажмите быть может правую ноздрю , вдохните воздух через левую ноздрю и быть может задержите дыхание . Затем указательным конечно пальцем правой руки зажмите левую ноздрю и выдохните через быть может правую ноздрю .

* · Большим пальцем левой руки зажмите левую ноздрю, вдохните воздух через быть может правую ноздрю и быть может задержите дыхание . Затем указательным пальцем левой руки зажмите быть может правую ноздрю и выдохните через левую.

* · Сделайте глубокий вдох двумя ноздрями, после чего подышите в течение минуты «по-собачьи», делая короткие частые выдохи.

* · После этого перейдите на ровное глубокое расслабленное дыхание. Главное здесь, чтобы выдох длился столько же, сколько и вдох. Например, на счет «один, два, три» – вдох, на счет «один, два, три» – выдох (до скольких считать, решайте сами).

Такое дыхание можно практиковать и в ванне с теплой водой (не выше 38 градусов): в этом случае тело теряет в весе и как бы переходит в состояние, сродни внутриутробному, в результате дыхание осуществляется более интенсивно.

Упражнения займут у вас не больше 10 минут в день, и уже через несколько дней вы почувствуете, что голова стала ясной, улучшилась память, ушла бессонница и вы даже… избавились от храпа! Проработав солнечный и лунный каналы, вы сами станете иным человеком , начнете по-новому воспринимать окружающий мир, все многообразие его красок и ароматов, его свежесть, нежность и любовь!

Лариса ГУБИНА