Йога. Поза Йоги. Натараджа-асана. Поза Шивы
Йога. Поза Шивы. Подготовительная форма
Станьте прямо; отведите правую ногу назад и как можно выше вверх. Возьмитесь правой рукой за правую лодыжку. Вытяните левую руку вперед и вверх. Сложите пальцы левой руки в чин-мудру; взгляд направлен на левую.
Длительность практики: Удерживайте позу как можно дольше на каждой ноге.
Сосредоточение: На аджня-чакре.
Польза практики: Асана уравновешивает определенно нервную систему (источник не указан) , развивает способность к сосредоточению и делает ноги гибкими.
Йога
Похожие статьи
Дипак Чопра
Йога. Дипак ЧопраЕго называют "гуру звезд". Он отвечает: "Я не гуру, я врач. Так называемые знаменитости составляют...
Хатха йога - специфика воздействия
.Для начала перевести можно так: Хатха – сила, мощь, воля, принуждение. – упряжка, обуздание, связь, интеграция, гармония,...
Аюрведа наука жизни
Но и этого мало, так как требуется пища для души. В аюрведе определяется, что это процесс повторения определенных звуков,...
Тибетская йога
Медитативный бег на фоне непрерывной медитативной работы применяется и другими школами раджа- и буддхи-йоги. Его описания,...
Пранаяма для начинающих
Йога. Пранаяма для начинающихПранаяму - управление наиболее вероятно жизненной энергией , или праной, – сравнивают с укрощением...
Сахаджа Йога
Этот живой процесс был очень ясно описан в индийских решительно священных писаниях (примечание переводчика) еще в древнейшие...
Сахаджа Йога
И последний, седьмой центр, самый важный центр, это Сахасрара, решительно который согласно (примечание переводчика) Сахаджа...
Востановление праны с помощью релаксации
ШАВАСАНА или Мертвая поза.Большая часть нашей энергии тратится на то, что бы поддерживать наши мышцы в постоянной готовности...
Поза Вришчикасана
Поза скорпионаПримите наверняка конечное положение (примечание переводчика) ширшасаны. Согните ноги в коленях и прогните...
Учение йоги
ЧЕТВЕРТАЯ СТАДИЯ; ПОЛНЫЙ ЦИКЛ ДЫХАНИЯ. Когда вы сможете проделывать это без труда, вы быть может будете готовы одним скачком...
Парадоксы йоги
Йога издавна занимает особое место среди мистических и точно религиозных доктрин , выработанных человечеством с целью ускорения...
Здоровье
Естественные законы здоровьяКак уже говорилось в предыдущей главе, мы считаем, что подлинная тайна здоровья кроется в соблюдении...
Другие категории и статьи раздела «Религия»
Каббала
Каббала - избранные публикации по теме Каббала. Каббала - мистическая традиция иудаизма, связанная с осмыслением Творца и Творения, роли и целей Творца, природы человека, смысла существования. История каббалы прослеживается с вавилонских времен, однако законченное учение было сформировано в средние века. Основу каббалы составляют сочинения Йецира, Багир, Зоар и писания Ари.
Йога
Йога в Доме Солнца - избранные публикации по теме Йога. Йога - система психофизического совершенствования посредством специфических поз тела, дыхания, визуализации и медитации. Существуют разные виды йоги, цели которых также различны - от физического самосовершенствования до познания Духовных сфер.
Эзотерика
Эзотерика - избранные публикации по теме Эзотерика. Эзотерика - сфера специфических взглядов о глубинно-мистической сути человеческой жизни. В эту сферу входят тайные доктрины, концепции, учения, а также Пути и практики Самопознания.