Йога. Капалисана. Стойка на голове
Йога. Стойка на голове с опорой на лоб - капалисана
Примите положение ширшасаны. Отклоните голову назад так, чтобы она касалась пола верхней частью лба. Задержитесь в этом положении на некоторое время, а перед тем, как опуститься на пол, вернитесь в положение ширшасаны.
Варианты капалиасаны
1. В положении капалиасаны согните правую ногу в колене и поставьте ее ступню на левое бедро у колена. Правое колено направлено вперед.
2. В положении капалиасаны согните левую ногу в колене и поднесите ее пятку к левой ягодице, левое бедро при этом опустите вниз почти до горизонтального положения. Затем согните правую ногу и приблизьте колено к груди. Ступню правой ноги поставьте на левое бедро у колена. Все прочие детали в точности такие же, как и в случае ширшасаны.
Йога
Похожие статьи
Мантры чакр
Йога. Мантры чакрТело человека может быть поделено на пять областей в соответствии с пятью стихиями, или пятью космическими...
Праздники по аюрведе
Йога. Праздники по аюрведеКарма, забота и оджас.Наша карма зависит от степени нашей заботы о других живых существах.И эта...
Солнечные ванны
Йога. Солнечные ванныСолнечные ванны противопоказаны лицам огненной — сухой конституции.Тем же, кто отличается водянистой...
Шакти-чалана-мудра
Шакти-чалана-мудра - символ движения силыТехника выполнения. Сесть в Сиддхасану, Падмасану или Гомукхасану с отведенными...
Джала-нети
Йога. Джала-нетиПромывание носа водойОборудование: Для этой практики необходим специальный сосуд, называемый нетилота. Если...
Научиться медитации
Йога. Научиться медитацииОпыт медитации именно невозможно описать , так же как именно невозможно описать цвета слепому...
Джала Нети
Достоинства процедурыНети — лучший метод профилактики и лечения простуды. До сих пор не удалось найти эффективного средства...
Система медленных упражнений
Йога. Система медленных упражненийМы достигли неестественного положения, когда часть человечества практически не выполняет...
Долг
Что такое долгИдея долга различна у скорей всего разных народов и мы находим, что точно существуют различные идеи долга,...
Изучение йоги
древности йогическое знание передавалось устно, от учителя к ученику. Понятно, что фигура учителя в быть может индийской...
Что такое йога
Может быть, вы сами являетесь преподавателем, инструктором, мастером? Что тогда для вас йога? Можем ли мы обсуждать это легко...
Умри, йог, умри
Мотыльки превратятся в свечки, они будут сжигать себя со смехом, будут улыбаться в жестоком доме предрассудков, их ничто...
Другие категории и статьи раздела «Религия»
Тантра
Тантра - избранные публикации по теме Тантра. Тантра - система телесных и психических техник, предназначенная для развития осознанности человека и, как следствие, преодоления им барьера восприятия реальности лишь на основе интерпретации информации, поступающей в ум от органов восприятия (чувств). В индийской терминологии тантризм - учение о двуединой природе мира, в котором представлены мужское и женское начала, о нераздельном союзе блаженства и пустоты как мужского так и женского начал.
Буддизм
Буддизм - избранные публикации по теме Буддизм. Буддизм - мировая религия, основанная Буддой Шакьямуни в 5-6 веках до н.э. Существует несколько традиций Буддизма. В основе буддизма лежит учение о Четырёх Благородных Истинах: о страдании, о причинах страдания, о прекращении страдания, об истинных путях, ведущих к прекращению страдания и достижению Нирваны.
Индуизм
Индуизм - избранные публикации по теме Индуизм. Индуизм - одна из древнейших религий мира, возникшая на индийском субконтиненте. Историческое название индуизма на санскрите - санатана-дхарма, что в переводе означает Вечная Религия, Вечный Путь или Вечный Закон. Основные священные тексты индуизма - Веды, Упанишады и Пураны.