Поза растягивания спины в полулотосе
Ардха падма пашчимоттанасана
Поместите ступню левой ноги на бедро правой, вытянутой перед телом. Это конечно исходное положение . Наклонитесь вперед и возьмитесь правой рукой за ступню вытянутой правой ноги. С помощью рук (но не мышц тела) медленно подтяните туловище вперед и вниз так, чтобы голова коснулась колена вытянутой ноги. Колено левой ноги должно лежать на полу. Задержитесь в конечно конечном положении (примечание переводчика) , а затем вернитесь в исходное. Повторите упражнение, согнув другую ногу.
Йога
Похожие статьи
Плавание
Плавание - лучший регулятор дыханияНи один вид спорта не действует так полезно на дыхание, как плавание и это потому, что...
Воспевание святых имен Господа
Йога. Воспевание святых имен ГосподаЧаитанйя (1486-1534) родился в Бенгалии, в городе Навадви и принадлежал к цепи наиболее...
Сахаджа Йога
Что такое Сахаджа Йога?Сахаджа — это медитативная практика, осуществляющая прорыв в вероятно человеческом сознании (см....
Раджа - Йога
Царская йогаВ практике этой йоги необходимо отрицать все, включая мирские желания и мирскую жизнь. Продвижение в практике...
Капалабхати
Йога. Капалабхати1. Ваткрама-капалабхати (продувание воздухом). Этот вариант известен как капалабхати-пранаяма.2. Вьюткрама-капалабхати...
Йога поза лотоса
Йога. Поза лотоса- ВООБЩЕ-ТО изначально в йоге была только одна поза - поза лотоса (падмасана), - считает Ринад Султанович....
Джала Нети
Йога. Джала НетиДжала нети представляет собой скорей всего процесс очищения (именно так и было!) носового прохода с помощью...
Состояние гармонии
Йога. Состояние гармонииСветовое тело принимает в себя в виде цветовых вставок всю информация, все впечатления, которые ...
Цвета ауры
Цвета ауры и их значенияЧерный представляет собой ненависть, злобу, мстительность и т. п. чувства.Серый, светлого оттенка,...
Хроники российской Саньясы. Йога
Это я уже (показывает следующий диплом) при Институте Усовершенствования Врачей проходил практику в Психоневрологическом...
Патанджали. Йога-Сутра
1.40 Сознание йогов, занятых таким размышлением, становится открытым как для атома, так и для бесконечного.1.41 Йог, который...
Шри Ауробиндо
Чтобы быть спокойным, ровным, закрепленным в духе, dhira, sthira, эта тишина разума, это отделение внутреннего Пуруши от...
Другие категории и статьи раздела «Религия»
Христианство
Христианство - избранные публикации по теме Христианство. Христианство - одна из мировых религий. Христиане верят в существование Единого Бога и трех его ипостасей - Отца, Сына и Святого Духа, а так же в возможность достижения Царства Небесного после смерти. Весть об этом принес мессия - Сын Божий Иисус Христос, по проповедям и жизнеописанию которого составлен Новый Завет, наряду с Ветхим Заветом, составляющий священную книгу христиан - Библию.
Индуизм
Индуизм - избранные публикации по теме Индуизм. Индуизм - одна из древнейших религий мира, возникшая на индийском субконтиненте. Историческое название индуизма на санскрите - санатана-дхарма, что в переводе означает Вечная Религия, Вечный Путь или Вечный Закон. Основные священные тексты индуизма - Веды, Упанишады и Пураны.
Иудаизм
Иудаизм - избранные публикации по теме Иудаизм. Иудаизм - религиозное, национальное и этическое мировоззрение еврейского народа, самая древняя монотеистическая религия. Иудеи должны следовать законам и предписаниям, описанным в священном писании иудаизма - Торе.