Поза эмбриона
Поза Гарбхасана
Сядьте в падмасану. Вставьте обе руки в коленные сгибы между икрами и бедрами так, чтобы локти оказались под икрами. Согните руки в локтях и приложите ладони к ушам, балансируя на ягодицах. Находитесь в конечно конечном положении (примечание переводчика) в течение удобного для вас времени. Затем опустите ноги и расслабьте руки.
Дыхание: Выдыхайте, поднося руки к ушам. В конечно конечном положении (примечание переводчика) именно дышите нормально .
Сосредоточение: На поддержании равновесия или на дыхании.
Польза практики: Эта асана помогает усмирить взволнованный ум. Если у вас слишком возбудимый, нервный характер, выполняйте асану как можно чаще. Она стимулирует процесс пищеварения и усиливает аппетит.
Йога
Похожие статьи
Йога медитация
Йога Патанджали. Медитация39. Также медитируйте на все, что вас привлекает.40. Таким образом, йог становятся мастером всего,...
Медитация в йоге
Йога. МедитацияОтдых для ума и телаВ йоге термин «медитация» обозначает погружение. Это состояние может быть позволяет человеку...
Техника дыхания
Йога. Техника дыханияКогда дыхание поворачивает от вдоха к выдоху и когда оно снова поворачивает от выдоха ко вдоху - при...
Дхарма
Йога. ДхармаСлово дхарма имеет много значений. В этой главе дхарма означает те действия, которые согласуются с умственной...
Работа со световым телом
Почему для христианина было страшно умереть без покаяния? Именно потому, что при покаянии совершается очищение души. Кто...
Влияние вибраций на кровь. Влияние вибраций на иммунологические показания крови
Ингибиторы тимической сывороточной активности под влиянием вибраций в исследуемых образцах сывороток крови:- практически...
Гуны
Субстанция состоит из Гун, или качеств, называемых Саттва, Раджас и Тамас. Главное действия, которое производит Шакти – это...
Поза полулотоса с поднятой ногой
Ардха падма падоттанасанаСядьте на пол, вытяните ноги вперед. Положите левую ступню на правое бедро. Согните правую ногу...
Поза эмбриона
Поза ГарбхасанаСядьте в падмасану. Вставьте обе руки в коленные сгибы между икрами и бедрами так, чтобы локти оказались под...
Психокодирование в Йоге
Во-вторых, каждая асана имеет своё название и миф, связанный с её исполнением. На примере Шавасаны можно это наглядно проиллюстрировать....
Шри Ауробиндо
[peace][calm][quiet][silence] Поначалу мир и покой не постоянны, они приходят и уходят, и обычное требуется долгое время,...
Сокровищница
Приходы и уходы не разрушены таким путем.Но они бесстыдно говорят: "Мы пандиты".Тот, кто среди живущих никогда не стареет,Он...
Другие категории и статьи раздела «Религия»
Ислам
Ислам - избранные публикации по теме Ислам. Ислам - одна из трех мировых религий. Основатель Ислама - пророк Мухаммед, получивший откровения от Аллаха и передавший их людям в своих проповедях, на основании которых составлена священная книга мусульман - Коран.
Этика эстетика
Этика эстетика - избранные публикации по теме Этика, эстетика. Этика - философское исследование сущности, целей и причин морали и нравственности. Эстетика - наука о становлении и развитии человеческой чувственности, а также философское учение о сущности и формах прекрасного в художественном творчестве, в природе и в жизни, об искусстве как особом виде общественной идеологии.
Тантра
Тантра - избранные публикации по теме Тантра. Тантра - система телесных и психических техник, предназначенная для развития осознанности человека и, как следствие, преодоления им барьера восприятия реальности лишь на основе интерпретации информации, поступающей в ум от органов восприятия (чувств). В индийской терминологии тантризм - учение о двуединой природе мира, в котором представлены мужское и женское начала, о нераздельном союзе блаженства и пустоты как мужского так и женского начал.