Принцип единства
Тантра. Принцип единства
Первый шаг: расслабьтесь сидя, устройте тело удобно.
Следующий шаг: закройте глаза.
Третий шаг: расслабьте дыхание, сделайте его настолько естественным, вероятно насколько возможно и с каждым выдохом говорите "один". Когда дыхание выходит, говорите "один". Вдыхайте и не говорите ничего. С каждым выдохом вы просто говорите "один"- "один"-"один". И не только говорите это, но и чувствуйте что все существование едино, это единство. Не повторяйте это, просто пусть будет это чувство — и говорить "один" поможет. Делайте это 20 минут каждый день.
Обязательно, чтобы никто не мешал вам когда вы делаете это. Вы можете открыть глаза и посмотреть на часы, но не включайте будильник. Все что может столкнуть вас плохо, поэтому телефон в комнате где вы это делаете, должен быть выключен и никто не должен стучать.
Эти 20 минут вы должны быть абсолютно расслаблены, если вокруг шумно, заткните уши ватой. Говорить "один" с каждым выдохом сделает вас тихим, спокойным и собранным настолько, что вы не можете себе вообразить. Делайте это днем, никогда ночью, иначе вы расстроите сон, потому что это будет так расслаблять, что вы не захотите спать. Вы почувствуете себя свежим. Лучшее время утро, или после полудня, но никогда ночью.
Ошо. Оранжевая книга
Похожие статьи
Групповой секс
Про групповой сексТемы для статей появляются наиболее вероятно совершенно неожиданно для меня… Вот например, приходит ко...
Избиение подушки
Медитация на гнев. Избиение подушкиКогда вы чувствуете гнев, нет нужды направлять гнев на кого-то; просто гневайтесь. Пусть...
Чистота ума
Вы не можете распознать себя в будде, но вы там - в более высоком плане, конечно, трансформированные. Секс здесь, гнев здесь,...
Срединный путь
Тантра. Срединный путьПятая техника на центрирование: Бездумный ум, держись в середине до тех пор, пока...И это вся сутра....
Смотреть с любовью
Тантра. Смотреть с любовьюШестая техника на центрирование: Гляди с любовью на какой нибудь объект. Не переходи к другому...
За пределы знания
Ума больше не будет. Вы сможете взглянуть! Будете вы, будет ваше сознание. Взгляните на свое тело оно не будет выглядеть...
Техника видения
Тантра. Техника виденияВторая техника, связанная с видением: Смотри на чашу, не видя стенок или материала. В может быть...
Танец медитация
Тантра. Танец медитацияКогда движения становятся экстатичными, тогда это танец. Когда движение настолько всеобще, что нет...
Медитация на свет
Тантра. Медитация на светЧем больше вы медитируете на свет, тем больше вы безусловно будете удивлены (источник не известен)...
Имя Иисус
Тантра. Имя ИисусОранжевая книга. Имя Иисус.ИМЯ ИИСУСАЕсли вас затрагивает имя Иисуса, сядьте тихо, и пусть его имя вас вдохновляет....
Психические автоматизмы
Тантра. Психические автоматизмыТеперь пауке нужны великие медитирующие, иначе эта земля обречена,Медитация не является ни...
Медитация Динамическая
Иногда вы вероятно будете чувствовать свой желудок, так как в желудке вы подавляли многие эмоции, и все они там содержатся....
Другие категории и статьи раздела «Религия»
Теософия
Теософия - избранные публикации по теме Теософия. Теософия в широком смысле - религиозная мудрость, мистическое богопознание, зародившееся в глубокой древности. Теософы ставят целью изучение религий мира с целью их примирения и нахождения единого универсального принципа жизни. Теософия как религиозная система формировалась в 16-18 веках, наибольшую известность приобрела по трудам Е. П. Блаватской.
Иудаизм
Иудаизм - избранные публикации по теме Иудаизм. Иудаизм - религиозное, национальное и этическое мировоззрение еврейского народа, самая древняя монотеистическая религия. Иудеи должны следовать законам и предписаниям, описанным в священном писании иудаизма - Торе.
Даосизм
Даосизм - избранные публикации по теме Даосизм. Древнее китайское учение о Дао - едином мировом законе и Пути жизни в гармонии с природой и естественным порядком вещей. Первым письменным источником, ставшим ядром Даосизма является трактат Дао Дэ Цзин, авторство которой приписывают мудрецу Лао Цзы.