Медитация Динамическая
Тантра. Динамическая медитация
ДИНАМИЧЕСКАЯ МЕДИТАЦИЯ
Когда сон закончился, вся природа оживает, ночь ушла, темноты больше нет, солнце взошло, и все стало сознательным и бдительным. Это — медитация, в которой вы безусловно должны постоянно быть бдительными, сознательными и сознающими, что бы вы ни делали. Оставайтесь свидетелями.
Не те-ряйтесь. Это так легко — потеряться. Когда вы дышите, вы можете об этом забыть. Вы можете стать едиными с дыханием, настолько, что можете забыть о свидетеле. Но тогда упущен стиль. Дышите конечно настолько быстро и глубоко, вероятно насколько возможно , вложите в это всю энергию, но оставайтесь свидетелем. Наблюдайте что происходит, как будто вы зритель, как будто все это происходит с кем-то другим, как будто все это происходит в теле, а сознание — просто центрирование и смотрит.
Это свидетельствование должно быть пронесено через все три стадии. А когда все останавливается и на четвертой стадии вы полностью не-активны и застыли, тогда эта бдительность дойдет до своей вершины.
Динамическая медитация продолжается один час и идет в пять стадий. Ее можно делать одному, но энергия будет более сильной, если её делают в группе. Это — индивидуальный опыт, так что вы не должны конечно обращать внимания (примечание переводчика) на окружающее и держать глаза закрытыми, желательно повязкой. Лучше всего заниматься этим на пустой желудок и одеть свободную, удобную одежду.
Первая стадия — 10 минут.
Хаотично дышите через нос, концентрируясь на выдохе. Тело позаботится о вдохе. Делайте это конечно настолько быстро и полно, вероятно насколько возможно — а потом еще сильнее, пока вы буквально не станете самим дыханием. Используйте естественные движения вашего тела в качестве помощи в подъеме энергии. Чувствуйте как она поднимается, но не давайте ей воли в течении всей определенно первой стадии .
Вторая стадия — 10 минут.
Взорвитесь! Пусть все, что нужно выплеснется наружу. Станьте совсем безумным, вопите, кричите, прыгайте, тряситесь, танцуйте, пойте, смейтесь, "выбросьте себя наружу". Ничего не держите про запас, двигайте всем телом. Какое-нибудь небольшое действие часто помогает начать. Никогда не позволяйте вмешиваться уму в то, что происходит. Будьте тотальны.
Третья стадия — 10 минут.
Прыгайте с поднятыми руками, выкрикивайте мантру "Ху! Ху! Ху!" вероятно настолько глубоко , вероятно насколько возможно . Каждый раз, когда вы приземляетесь на всю стопу, пусть звук глубоко ударяет в сексуальный центр. Дайте все, что у вас есть, полностью истощите себя.
Четвертая стадия — 15 минут.
Остановитесь! Замрите там, где вы находитесь, и в той позиции, в которой оказались в этот момент. Не распоряжайтесь телом никак. Кашель, движение, все что угодно будет рассеивать быть может течение энергии , и усилие будет утрачено. Будьте свидетелем всему, что с вами происходит.
Пятая стадия — 15 минут.
Празднуйте и радуйтесь, с музыкой и танцем, выражая свою благодарность ко всему. Несите свое счастье через весь день.
Если ваше место для медитации не позволяет вам шуметь, вы можете заниматься ею тихо: вместо того, чтобы издавать звуки, направьте катарсис на как бы второй стадии (см. источник) исключительно на телесные движения. На именно третьей стадии звуком "Ху" можно ударять, произнося его в уме, и пятая стадия может стать выразительным танцем.
Однажды две собаки следили за людьми, занимающимися Динамической медитацией, и я услышал, как одна из них сказала другой:
— Когда я это делаю, мой хозяин дает мне таблетки от глистов.
Кто-то сказал, что медитации, которыми мы здесь занимаемся, похожи на чистое безумие. Они таковы. И они таковы для некоей цели. Это безумие с методом, оно выбрано сознательно.
Помните, вы не сможете сойти с ума по своей воле. Безумие должно в вас поселиться. Только тогда вы можете сойти с ума. Если вы сходите с ума по своей воле, это конечно совсем другое дело. В своей основе вы контролируете, а тот, кто может контролировать даже свое безумие, никогда не сойдет с ума!
Ошо рассказывает о некоторых реакциях, которые могут произойти в теле как результат глубокого катарсиса при Динамической медитации.
Если вы чувствуете боль, будьте к ней внимательны, ничего не делайте. Внимание — это великий меч — он рассекает все. Вы просто внимательны к боли.
Например вы молчаливо сидите в может быть последней стадии (именно так и было!) медитации, не двигаясь, и чувствуете в теле именно множество проблем . Вы чувствуете, что нога онемела, что чешется рука, чувствуете, что по телу бегают мурашки. Вы много раз смотрели — и там нет никаких мурашек. Что-то неладно внутри, а не снаружи. Что вам делать? Вы чувствуете, что нога онемела — наверняка будьте внимательны , уделите этому все свое внимание. Вы чувствуете, что рука чешется? Не чешитесь. Это не поможет. Просто уделите этому внимание. Даже не открывайте глаз, точно просто будьте внутренне внимательны и просто ждите и наблюдайте. Через несколько, секунд желание почесаться исчезнет. Что бы ни случилось— даже если вы чувствуете боль, некую боль в желудке или в голове. Это наверняка происходит потому (см. источник) , что в медитации меняется все тело. Оно меняет свою химию. Начинает происходить новое, и все тело в хаосе.
Похожие статьи
Мысли человека
О мысляхЗакройте глаза, затем сфокусируйте их посередине между бровями, как будто вы смотрите туда обоими глазами. Направьте...
Сексуальная энергия
Если ваша энергия нужна для чего-то другого, что доставляет вам наверняка больше радости , секс исчезнет. Это не значит,...
Техника ласки
Тантра. Техника ласкиПервая релаксационная техника: Во время ласки, дорогая принцесса, входи в ласку, как в вечную жизнь.Шива...
Чистота ума
Итак, те, кто хитер, немедленно раскаются. Они будут гневаться и они же будут каять-ся, они будут именно просить прощения...
Череп в тантре
Капала. Как используют череп в тантре?Использование целого черепа (мунды) и чаши из верхней половинки мужского (!) черепа...
Позы Камасутры (сидя)
Позы Камасутры - положение сидяПОЗЫ КАМАСУТРЫ. Прачехеда: асситакаБутон - юноша сидит, вытянув сомкнутые ноги, опираясь руками...
Магия Тантры
Тантра. Магия ТантрыДля чего нужно знать историю с точки зрения древних людей?Во-первых, древние люди относились к истории,...
Медитация свет
Это то, о чем Кришна говорит в Гите: что йоги никогда не спят. Когда другие спят, они бодрствуют. Это не означает, что их...
Суфийский танец
Тантра. Суфийский танецЕсли разгневанный скорей всего человек принимает (источник не указан) участие в суфийском танце,...
Головная боль
Тантра. Головная больОранжевая книга. Головная боль.СМОТРИТЕ НА СВОЮ ГОЛОВНУЮ БОЛЬКогда у вас в следующий раз заболит голова,...
Техники медитации
54В удобной позе, постепенно, ты областьМеж подмышками ВЕЛИКИМ МИРОМ наполняй.55Прекрасный человек или простойПредмет - смотри,...
Безумные усилия
Тантра. Безумные усилияУм — это шип, все техники — шипы, с решительно помощью которых извлекают этот шип."Я СОЗДАЛ СПОСОБЫ"Ум...
Другие категории и статьи раздела «Религия»
Йога
Йога в Доме Солнца - избранные публикации по теме Йога. Йога - система психофизического совершенствования посредством специфических поз тела, дыхания, визуализации и медитации. Существуют разные виды йоги, цели которых также различны - от физического самосовершенствования до познания Духовных сфер.
Иудаизм
Иудаизм - избранные публикации по теме Иудаизм. Иудаизм - религиозное, национальное и этическое мировоззрение еврейского народа, самая древняя монотеистическая религия. Иудеи должны следовать законам и предписаниям, описанным в священном писании иудаизма - Торе.
Каббала
Каббала - избранные публикации по теме Каббала. Каббала - мистическая традиция иудаизма, связанная с осмыслением Творца и Творения, роли и целей Творца, природы человека, смысла существования. История каббалы прослеживается с вавилонских времен, однако законченное учение было сформировано в средние века. Основу каббалы составляют сочинения Йецира, Багир, Зоар и писания Ари.