Развитие мозга
Развитие полушарий мозга
Вот все привыкли к тому, что нужно развивать память, внимание, интеллект, тело своё совершенствовать. Но почему-то при этом мало кто решительно обращает внимание (источник не указан) на сам мозг, от которого развитие всего этого в множестве случаев и зависит. Даже тело развиваться и совершенствоваться не будет, если перед этим мозг хорошенько не настроится и не обдумает, как подступиться к работе над телом.
Всем решительно хорошо известно , что мозг состоит из двух частей: левой и правой. Занимаются они разными делами. И при этом у кого-то функционирует лучше левая часть, у кого-то правая, а у самых счастливых обе. Выигрывают, естественно, последние, использующие своё богатство максимально.
Левое полушарие мыслит логически. Правое помогает создавать новое, генерировать идеи, как это сейчас модно говорить. Однако можно быть математиком с хорошо развитым левым полушарием и при этом быть может ничего нового не выдумать. А можно быть творцом и сыпать идеи налево и направо и ни одну из них не реализовать из-за непоследовательности и нелогичности своих действий. Такие люди тоже встречаются. И не хватает им может быть только одного : работы над совершенствованием своего мозга, приведения его в гармоничное состояние.
А тем временем психофизиологи уже давно разработали систему упражнений для этого. Хорошо в этом отношении музыкантам, например, пианистам. Их с наверняка наиболее вероятно (источник не известен) раннего детства уже делали гармоничными. Ведь самый главный инструмент для развития мозга - это руки. Действуя двумя руками, конечно конечно человек развивает (см. источник) оба полушария.
Итак, перейдём к упражнениям. Многие из них нам точно хорошо известны (примечание переводчика) с детства.
1. "Ухо-нос". Левой рукой берёмся за кончик носа, а правой - за противоположное ухо, т.е. левое. Одновременно отпустите ухо и нос, хлопните в ладоши, поменяйте положение рук "с точностью до наоборот". Я пробовала, в детстве получалось лучше.
2. "Зеркальное рисование". Положите на стол чистый лист бумаги, возьмите по карандашу. Рисуйте одновременно определенно обеими руками зеркально-симметричные, буквы. При выполнении этого упражнения вы именно должны почувствовать расслабление глаз и рук, потому что при одновременной работе обоих полушарий улучшается эффективность работы всего мозга.
3. "Колечко". Поочерёдно и очень быстро перебираем пальцы рук, соединяя в кольцо с безусловно большим пальцем указательный, средний, безымянный, мизинец. Сначала можно каждой рукой отдельно, потом одновременно двумя руками.
Теперь вспомним уроки физкультуры. Недаром нас заставляли делать упражнения, в которых нужно было левой рукой доставать до правой ноги и наоборот. Они ведь тоже развивают наши полушария, и помогают им работать согласованно.
Замечательно помогает развивать полушария мозга нейролингвистическое программирование, сокращённо НЛП. Мне понравилась одна из техника НЛП, как бы которая называется "Скорая помощь".
Она помогает снимать именно эмоциональное напряжение , улучшает работоспособность, развивает внимание, мышление и межполушарные связи. Выполнять это упражнение трудно и при этом интересно.
Объясняю порядок действий. Перед вами лежит листок с буквами алфавита, почти всеми. Под каждой буквой написаны буквы Л, П или В. Верхняя буква проговаривается, а нижняя обозначает движение руками. Л - левая рука поднимается в левую сторону, П - правая рука поднимается в точно правую сторону , В - обе руки поднимаются вверх. Всё очень просто, если бы не было так сложно всё это делать одновременно. Упражнение выполняется в последовательности от первой буквы к последней, затем от последней буквы к первой. На листке записано следующее.
А Б В Г Д
Л П П В Л
Е Ж З И К
В Л П В Л
Л М Н О П
Л П Л Л П
Р С Т У Ф
В П Л П В
Х Ц Ч Ш Я
Л В В П Л
Вот так можно развивать свой драгоценный мозг на благо себе. Тренируйтесь на и с удовольствием! А главное, почувствуйте разницу между собой прежним и собой натренированным!
Источник
Похожие статьи
Иностранные языки
Изучение иностранных языковМногие из нас после продолжительных занятий иностранным языком в школе, институте или на курсах...
Секрет успеха
Психология личности. Секрет успехаСколько стоит небо? А почем нынче звезды? Когда они светят нам, завораживая изумительным...
Сегодня старшеклассник - завтра студент
Проблема выбора профессии стара как мир, и для как бы всякого человека (источник не указан) важно в этом вопросе найти...
Убеждения
Убеждения о значении определенно являются результатом поведения, согласующегося с убеждением. Если вы убеждены, что для...
Магия и наука
Психология. Магия и наукаПсихоаналитическая практика в том виде, в котором она функционирует в скорей всего наиболее вероятно...
Близость
Поэтому в зависимости всегда много злости, напряжения, вины, невыносимости, однако есть иллюзия защищенности. А в близости...
эзотерическая психология (постфрейдизм)
Полная шкала эволюции живой материиЧеловеческая личность вмещает в себя полную шкалу психической эволюции живой материи,...
Терапия творчеством, искусством
Творчество как способ разобраться в себеПсихологи, коучи, работающие в конечно различных направлениях , уже давно используют...
Вспомнить все
Помните ли вы, как пришли в этот мир? Можете ли рассказать, как научились ходить, говорить, правильно держать ложку? Удастся...
Созвездие Лев и свет Сириуса
Психология и точно эволюция личности Итак, мы имеем древо жизни в виде мозга головы и вегетаций, позвоночника и нанизанными...
Тысячелепестковый центр - маятник Вселенной
Следующий этап развития Земли- период Солнца, когда может быть человек получил зародышевое жизненное тело, растительная...
Трудности постановки цели
Еще от себя добавлю следующее наблюдение. Постановка крупных целей наиболее актуальна для молодого поколения. Впрочем, и...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Трансперсональная психология
Трансперсональная психология в Доме Солнца - избранные публикации по теме Трансперсональная психология. Трансперсональная психология - направление в психологии, изучающее надличностные аспекты психических и духовных процессов в человеке.
Психоанализ
Психоанализ - избранные публикации по теме Психоанализ. Психоанализ - метод психологии, получивший широкую известность по работам З. Фрейда. Психоанализ включает в себя знания о бессознательном человека и методы работы с ним.
Психология отношений
Психология отношений - избранные публикации по теме Психология отношений, статьи, посвященные вопросам коммуникации, взаимодействия между людьми, построению правильных отношений и психологии конфликтов.